Стаття
Нейровідмінність: що означає «нейровідмінний» і чому це не діагноз
Кого відносять до нейровідмінних, звідки взявся термін, чим модель різноманіття відрізняється від медичної, сильні сторони й труднощі в навчанні та роботі.
Безкоштовний онлайн-тест на РДУГ (давніша назва — СДУГ) для дорослих: шкала ВООЗ ASRS v1.1, 18 запитань про увагу, організованість, непосидючість та імпульсивність, близько 5 хвилин. Для дитини потрібна інша анкета, її заповнюють батьки (шкала Вандербільта), посилання нижче на сторінці. ASRS — це скринінг: він підкаже, чи варто йти на обстеження, а діагноз ставить лише фахівець.
Як часто за останні 6 місяців ви помічали в себе таке?
Готові почати?
Відповіді залишаються лише у вашому браузері — на сервер вони не передаються, доступ до них маєте тільки ви. Незавершений тест зберігається на цьому пристрої до 7 днів, готовий результат — 24 години, далі дані видаляються автоматично.
Розберіться в темі глибше або дізнайтеся, як із цим працює фахівець.
Стаття
Нейровідмінність: що означає «нейровідмінний» і чому це не діагноз
Кого відносять до нейровідмінних, звідки взявся термін, чим модель різноманіття відрізняється від медичної, сильні сторони й труднощі в навчанні та роботі.

Матеріал перевірила
Людмила СердюкПсихотерапевт, співзасновниця центру New Leaf, доктор психологічних наук, професор
ASRS v1.1 (Adult ADHD Self-Report Scale) українською — опитувальник для скринінгу розладу з дефіцитом уваги та гіперактивністю (РДУГ) у дорослих. Його створила Всесвітня організація охорони здоров’я разом із робочою групою з дорослого РДУГ.
Скринінг — це швидкий відбір: він підказує, чи є сенс обстежуватися, але сам нічого не підтверджує. Повну оцінку проводить психіатр: за потреби ми можемо направити вас до лікаря-психіатра, з яким співпрацюємо, і допомогти домовитися про прийом. Докладніше — на сторінці консультація психіатра онлайн.
Результат покаже, наскільки ваші прояви схожі на картину дорослого РДУГ. Якщо труднощі з увагою заважають у повсякденному житті, підтримку можна отримати в психолога онлайн.
Для дорослого і для дитини це різні анкети: дорослий відповідає про себе сам, а про дитину розповідають батьки.
Тест на РДУГ у дорослих (шкала ASRS)
Ви зараз на цій сторінці, форма тесту вище. 18 запитань про вас за останні пів року, близько 5 хвилин.
Скринінг для батьків за офіційною шкалою NICHQ Vanderbilt: 18 тверджень про увагу й активність і 8 оцінок того, як це впливає на навчання і стосунки. Розрахований орієнтовно на дітей 6–12 років.
Підлітку обидві шкали дають лише приблизний орієнтир, тому тут краще почати з розмови: підлітковий психолог онлайн допоможе зрозуміти, чи потрібна повна оцінка.
У дорослих розлад рідко схожий на образ «непосидючої дитини». У класифікаціях DSM-5 і МКХ-11 (код 6A05) його ознаки поділяють на дві групи, і в дорослому житті вони виглядають так.
З віком картина змінюється. Гіперактивність у дорослих часто стає менш помітною, а на перший план виходять неуважність, прокрастинація, перепади настрою і занижена самооцінка. Про РДУГ говорять, коли ознаки були ще в дитинстві, проявляються щонайменше у двох сферах життя — удома, на роботі, у стосунках — і відчутно заважають.
Чому розлад часто не помічають у дитинстві і що допомагає дорослим, ми розповіли в статті РДУГ у дорослих: як проявляється і що з цим робити.
Ви відповідаєте на 18 запитань про увагу, організованість, непосидючість та імпульсивність за останні пів року.
Оцініть частоту
Для кожного запитання оберіть від «ніколи» до «дуже часто».
Довірте пороги тесту
Для різних запитань значущим є різний рівень: для одних важлива відповідь від «іноді», для інших — від «часто».
Подивіться на Частину A
Головний, валідований показник — перші 6 запитань (офіційний скринер ВООЗ): якщо 4 або більше з них у значущій зоні, це сигнал високої ймовірності.
Уточніть картину рештою
Решта 12 запитань уточнюють картину, і ми додатково показуємо орієнтовну загальну суму.
Результат складається з двох показників:
За ключовими запитаннями (частина A) ви позначили менш ніж чотири значущі ознаки з шести — це низька ймовірність СДУГ у дорослого. Це не означає, що труднощів немає: якщо концентрація чи організованість заважають, причина може бути іншою. Якщо це помітно позначається на навчанні, роботі чи стосунках — варто обговорити з психологом, з чим саме це повʼязано.
За ключовими запитаннями (частина A) ви позначили чотири або більше значущих ознак із шести — це збігається з картиною СДУГ у дорослих, і такий результат вартий уваги фахівця. Це не діагноз: діагноз СДУГ ставить лише психіатр. Наступний крок — консультація психіатра або психотерапевта, який працює з СДУГ: розібратися, що саме стоїть за цими труднощами і що з ними робити.
Важливо: це скринінг, а не діагноз. Діагноз РДУГ ставить тільки психіатр — зокрема враховуючи, що ознаки зазвичай присутні ще з дитинства (приблизно до 12 років). РДУГ у дорослих часто маскується під тривогу, депресію чи вигорання, тому результат краще обговорити з фахівцем: за потреби ми можемо направити вас до лікаря-психіатра, з яким співпрацюємо, і допомогти домовитися про прийом.
Наступний крок залежить від результату.
Якщо труднощі з увагою все ж заважають — варто перевірити, чи не пов’язані вони зі стресом чи тривогою.
Це привід пройти повноцінну оцінку. Діагностику РДУГ у дорослих проводить психіатр: за потреби ми можемо направити вас до лікаря-психіатра, з яким співпрацюємо, і допомогти домовитися про прийом. Психотерапевт допоможе з практичними стратегіями уваги й організації.
Працювати з увагою й організованістю можна і до того, як стане ясно, чи є діагноз: психолог при РДУГ у дорослих допоможе налагодити день і менше себе картати.
Труднощі з увагою і спілкуванням іноді пояснює не РДУГ, а аутичні риси — у частини дорослих ці стани поєднуються. Перевірити це можна за допомогою тесту на аутизм у дорослих (RAADS-R).
ASRS питає про прояви за останні пів року. Якщо хочеться подивитися на увагу з іншого боку, ось два суміжні тести.
Інтерактивна проба на увагу і темп роботи: пʼять таблиць із числами від 1 до 25. Показує, як ви входите в роботу і чи втомлюєтеся під кінець, — це самоспостереження, а не скринінг РДУГ.
Якщо разом з увагою турбує й памʼять: два класичні завдання — цифровий ряд і кубики Корсі — і порівняння з даними досліджень для вашого віку. Орієнтир, а не діагноз.
Ні, це скринінг. Він працює як сито: відбирає тих, кому варто пройти повне обстеження, але сам нічого не підтверджує і не спростовує. Схожі відповіді дають тривога, депресія чи вигорання, а відрізнити їх може лише фахівець під час повної оцінки.
Дитині ні: ASRS створено для дорослих. Для дітей шкільного віку (орієнтовно 6–12 років) є батьківська шкала Вандербільта, це окремий тест на нашому сайті, посилання на нього вище на сторінці. Для підлітків існує окрема адаптація ASRS, яка показала обнадійливі результати в шведській підлітковій клініці, а короткий скринер із шести запитань попередньо перевіряли на американських школярах. Але в нашому тесті використано дорослу версію, тож підлітку результат дає лише приблизний орієнтир, і оцінку краще довірити фахівцю.
Ні, це той самий стан під різними назвами. РДУГ — розлад із дефіцитом уваги та гіперактивністю — назва, якою користуються клінічні настанови Державного експертного центру МОЗ України. СДУГ, синдром дефіциту уваги та гіперактивності, — давніша назва, її досі часто вживають. Російською пишуть СДВГ, англійською ADHD. Шкала ASRS перевіряє ознаки саме цього розладу в дорослих, окремого тесту під кожну назву немає.
Головний показник — Частина A (перші 6 ключових питань): 4 або більше значущих відповідей = висока ймовірність СДУГ; менше — низька. Додатково ми показуємо орієнтовну суму за всіма 18 питаннями (це не діагностичний поріг, а лише орієнтир). Пам’ятайте: це скринінг, а діагноз ставить тільки психіатр.
Для швидкого відбору він досить точний, але не безпомилковий. У дослідженні авторів шкали шість ключових запитань правильно виявили близько 7 із 10 дорослих із РДУГ і майже ніколи не вказували на нього в людей без розладу. Це дані загальної вибірки. У людей, які лікувалися від залежності, хибних спрацювань було помітно більше. Тому низький бал не закриває питання, якщо труднощі заважають жити, а високий — лише привід обстежитися.
Повне клінічне обстеження. За британською настановою NICE діагноз ставить психіатр або інший підготовлений фахівець. Він розпитує, як труднощі проявляються вдома, на роботі й у стосунках, збирає історію розвитку з дитинства, за можливості — розповіді близьких, і оцінює психічний стан. Для цього використовують напівструктуровані інтерв’ю, наприклад DIVA-5, де окремо питають про дитинство і про дорослий вік. Лише за опитувальником на кшталт ASRS діагноз не ставлять.
Спокійно йти на повну оцінку: такий результат — привід обстежитися, а не причина для паніки. Діагностику РДУГ у дорослих проводить психіатр, і за потреби ми можемо направити вас до лікаря-психіатра, з яким співпрацюємо, і допомогти домовитися про прийом. Психотерапевт допоможе з практикою: як організувати день, не забувати про справи й менше відкладати.
Так, шкала одна для всіх, але жінкам варто читати результат уважніше. Британська настанова NICE наголошує: у дівчат і жінок РДУГ недооцінюють, їх рідше направляють на обстеження і частіше ставлять інший діагноз. Експерти пояснюють це тим, що неуважних дівчат без помітної гіперактивності легше пропустити, пригнічений настрій, перепади емоцій чи тривогу сприймають як основну проблему, а компенсаторні стратегії маскують труднощі. Якщо ви впізнаєте себе в цьому описі, обговоріть результат із фахівцем, навіть коли бал невисокий.
Лише як доповнення. Комп’ютерні тести фіксують, як швидко й точно людина реагує на сигнали під час тривалого завдання. Британська настанова NICE з 2024 року дозволяє один такий цифровий тест як допоміжний інструмент для дітей і підлітків від 6 до 17 років, але в межах повного обстеження. У дослідженнях поєднання таких тестів з опитувальниками й клінічною розмовою давало точніший результат, ніж самі комп’ютерні тести. Діагноз ні за комп’ютерним тестом, ні за анкетою окремо не ставлять.
Так. Тест повністю безкоштовний, без реєстрації, а всі відповіді обробляються лише у вашому браузері — ми не зберігаємо й не передаємо результати третім особам.
Kessler RC, Adler L, Ames M, et al. The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS). Psychol Med. 2005;35(2):245-256. · На основі офіційного ASRS v1.1 (ВООЗ / Harvard NCS); український переклад New Leaf.