Тренінги особистісного зростання та саморозвитку
Тренінги особистісного зростання в New Leaf — це програми, що вчать самоорганізації, управління часом, постановки цілей, підвищення мотивації та впевненості в собі. Вони допомагають розкрити свій потенціал, навчитися справлятися зі стресом та ефективно взаємодіяти з оточенням. Проводимо очно, онлайн і в корпоративному форматі.
Тренінги особистісного зростання ведуть наші психологи: тут учаться бути впевненішими, не втрачати мотивації та розвивають емоційний інтелект. Доступні онлайн і в центрі у Києві.
Що таке тренінги особистої ефективності та розвитку
На тренінгу особистісного росту та розвитку відпрацьовують самоорганізацію й планування часу, вчаться ставити цілі, підтримувати в собі мотивацію та спиратися на власні сили. Окремо працюємо зі стресом і спілкуванням: як не губитися під тиском, домовлятися з людьми й проявляти те, на що ви здатні.
У звичайному курсі особистісного зростання переважає теорія, а в нас основний час іде на вправи, рольові ігри та зворотний зв’язок від тренера й учасників. Якщо вам потрібна глибша робота один на один, підійде індивідуальний коучинг.
Каталог програм
Програми тренінгів
Практичні групові програми для тих, хто хоче краще розуміти себе, відновити ресурс і рухатися далі. Онлайн і офлайн у Києві.
Як знайти себе
Пошук ідентичності, коли колишній опис себе перестав бути правдою.
Детальніше
Обмежуючі переконання
Перевірити фактами те, що роками звучало як незаперечна правда про себе.
Детальніше
Формування здорових звичок
Не сила волі, а конструкція: сигнал, мінімальний крок і повернення після зриву.
Детальніше
Самопізнання та саморегуляція
Краще розуміти свої емоції й реакції та керувати власним станом.
Детальніше
Розвиток навичок стресостійкості
Практичні техніки, щоб зберігати спокій і працездатність під тиском.
Детальніше
Баланс життя та психологічне благополуччя
Гармонія між роботою, відпочинком і собою — без відчуття провини.
ДетальнішеПрограми з особистої ефективності та розвитку різні: у кожної своя мета, методи й глибина опрацювання. Ось кілька прикладів:
Тайм-менеджмент і продуктивність:
- Управління часом та завданнями – складаємо план і вчимося відсіювати другорядне.
- Як робити більше за менше часу – методики Pomodoro, GTD (Getting Things Done), Eisenhower Matrix.
Розвиток впевненості та лідерства:
- Лідерство та вплив – навички мотивації команди, харизма, впевненість у собі.
- Публічні виступи та ораторська майстерність – як подолати страх сцени.
Постановка та досягнення цілей:
- Психологія успіху – звички, що дають результат.
- Фінансове мислення – розсудливе ставлення до заробітку й витрат.
Комунікативні навички та стосунки:
- Як навчитися казати «ні» – асертивно відстоювати свої межі.
- Конфлікти та переговори – шукати рішення, яке влаштує обидві сторони.
Стресостійкість і гармонія:
- Антистрес та емоційний баланс – релаксація, медитація й прості дихальні вправи.
- Як вийти з вигорання – де знову взяти мотивацію і що змінити в житті.
Ці психологічні тренінги особистісного росту проходять по-різному: інтенсивом на 1–2 дні, довготривалим курсом на 4–8 тижнів або у вигляді індивідуальних консультацій.
Не знайшли свою тему?
Це готові напрацьовані програми нашого центру. Ми адаптуємо наявний тренінг під вашу групу чи запит або розробимо новий — з відповідними темами й вправами. Розкажіть, що вам потрібно.
Доступні формати тренінгів
Займатися можна наживо або онлайн — обирайте те, що вам зручніше:
Очні формати
- Групові тренінги з розвитку – семінари чи воркшопи: учасники роблять вправи, обговорюють кейси одне одного й отримують відгук від групи та тренера.
- Індивідуальні тренінги саморозвитку з тренером/коучем – фахівець працює лише з вами, під ваш запит.
- Корпоративний тренінг – компанія замовляє його для своїх співробітників.
Онлайн-формати
- Вебінар – живе онлайн-заняття, на якому ведучий одразу відповідає на запитання.
- Онлайн-тренінги особистісного росту – курс у записі: відеолекції та завдання проходите у власному ритмі.
- Чат-коучинг – персональна робота з коучем у месенджерах, письмово чи голосом.
Формати можна брати окремо або поєднувати: скажімо, вебінари плюс очна група.
Для кого підходять тренінги з саморозвитку?
Тренінги з саморозвитку особистості корисні багатьом, а найбільше — людям, які хочуть підняти якість свого життя:
- Студентам та молодим спеціалістам – щоб стати впевненішими й навчитися розподіляти час без авралів.
- Підприємцям та керівникам – щоб за вами охочіше йшли люди, стратегічні рішення давалися легше, а команда працювала злагоджено.
- Людям, які прагнуть особистісного росту – коли хочеться працювати продуктивніше, перестати тягнути з важливими справами й розвинути емоційний інтелект.
- Тим, хто відчуває себе в глухому куті – день схожий на день, руки опускаються, а який напрямок обрати, незрозуміло.
- Людям, які працюють з людьми – щоб говорити чіткіше, не вигорати від напруги й краще зчитувати настрій інших.
- Тим, хто хоче змінити своє життя – перекваліфікуватися, підтягнути фінанси чи виробити звички, які справді тримаються.
Одне застереження: тренінг розрахований на тих, хто готовий працювати над собою, — без цього особистісного росту не вийде.
Для тих, кому зараз найбільше потрібні внутрішня енергія й залученість, є ще мотиваційні тренінги.
Підберемо формат під вашу групу
Вебінар, майстер-клас чи повний тренінговий день — обговоримо, що спрацює краще саме у вас.
Як замовити тренінг?
Порядок запису на тренінг із саморозвитку залежить від формату й організатора, але загалом він такий:
- Виберіть підходящий тренінг та організатора.
- Зв’яжіться з компанією.
- Уточніть деталі.
- Оплатіть участь та отримайте доступ до матеріалів, якщо це онлайн.
Після цього лишається тільки прийти на перше заняття.
Як проходить тренінг особистісного зростання
Незалежно від теми, наші тренінги особистісного зростання проходять за зрозумілою структурою:
- Знайомство і запит. З тренером можна познайомитися ще до старту: на його сторінці є дипломи, сертифікати, відеовізитка й теми, з якими він працює. Якщо вагаєтеся, коротко опишіть у заявці свою ситуацію — ми порадимо ведучого, який працює з таким запитом.
- Діагностика. Тренер допомагає побачити, на що можна спертися і чого бракує, — так з’являються конкретні завдання.
- Практика. Найбільше часу — вправи, рольові ігри, кейси й відгуки групи; помилятися тут не страшно.
- Закріплення. Наприкінці отримуєте інструменти й домашні завдання — з ними нове легше перенести у звичне життя.
Тренінг працює з навичками, а глибші особисті теми краще розібрати окремо: для індивідуальної підтримки зверніться до психолога онлайн.
Тренери
Хто проводить тренінги
Сертифіковані психологи та психотерапевти з багаторічною практикою проведення групових програм
Де проводимо
Формати проведення
Тренінги, майстер-класи та вебінари — у будь-якому зручному для вас форматі.
Відеодзвінок Zoom для учасників із будь-якої країни. Запис залишається вам.
Працюємо по Києву; до іншого міста можемо приїхати за домовленістю. Підлаштуємось під розклад команди.
Сучасна зала у центрі Києва — кава, паркінг, все для комфортної групової роботи.
Україна, 01133, Київ, вул. Коновальця Євгена, 36Д, секція D, поверх 9, офіс 63/100
Відкрити на мапіДля корпоративних клієнтів
Вартість тренінгів
Орієнтовні ціни для компаній. Точна вартість залежить від програми, кількості учасників і формату.
Вартість тренінгів з саморозвитку у місті Київ варіюється залежно від кількох факторів:
- Формат проведення: Очні тренінги часто дорожчі за онлайн-курси через витрати на оренду приміщень та організацію заходів.
- Тривалість: Довші програми вимагають більше ресурсів і, відповідно, коштують дорожче.
- Репутація та досвід тренера: Відомі фахівці можуть встановлювати вищі ціни за свої послуги.
- Розмір групи: Індивідуальні сесії зазвичай дорожчі за групові через персональний підхід.
Рекомендуємо уважно вивчити програми, відгуки та умови участі перед вибором.
від 20 000 грн
за захід
- 8+ років досвіду тренера
- Програма під задачі компанії
від 30 000 грн
за тренінг
- 8+ років досвіду тренера
- Програма під задачі компанії
від 45 000 грн
за тренінговий день
- 8+ років досвіду тренера
- Програма під задачі компанії
від 75 000 грн
за програму
- 8+ років досвіду тренера
- Програма під задачі компанії
Формати можна поєднувати: наприклад, вебінар для всієї компанії й тренінговий день для керівників.
Часто задавані питання
1У чому особливість тренінгів саморозвитку?
Теоретичний курс дає передусім знання, а на тренінгу саморозвитку ви вчитеся ними користуватися: кожне нове вміння одразу пробуєте у вправах, рольових іграх і групових обговореннях.
2Для чого потрібні тренінги особистісного росту?
Це спосіб змінюватися свідомо: побачити, де ви раз у раз дієте за старим шаблоном, випробувати іншу поведінку й дізнатися, на що здатні насправді.
3Які Soft Skills можна покращити на тренінгах?
На тренінгах особистісного зростання працюємо над комунікацією, емоційним інтелектом і лідерством, а також над тайм-менеджментом, стресостійкістю, командною роботою, публічними виступами й нетворкінгом.
4Чим тренінг особистісного зростання відрізняється від курсу?
Курс — це здебільшого лекції й конспект. Тренінг побудований інакше: вправи, рольові ігри, відгуки інших учасників. Коли навичку відпрацьовано в групі, її простіше застосувати вдома чи на роботі.
5Тренінги проходять онлайн чи офлайн?
Обидва. Підключитися онлайн можна з будь-якої країни, а очні зустрічі проходять у нашому центрі в Києві; групу чи індивідуальні заняття обираєте самі.
6Скільки триває тренінг і чи можна займатися індивідуально?
Тривалість залежить від програми — від кількагодинного воркшопу до циклу занять. Окрім груп, ми проводимо індивідуальні тренінги та коучинг із персональним темпом і завданнями.
7Чи допоможе тренінг стати впевненішим у собі?
Так, розвиток упевненості — одна з ключових цілей. Через практику публічних виступів, роботи з емоціями та зворотного зв’язку ви поступово зміцнюєте самооцінку.
8Це курс чи тренінг особистісного зростання?
Ми робимо акцент на тренінговому форматі — це практика, а не лекції-курс. За запитом є й індивідуальні заняття з коучем.
9Як це пов'язано з коучингом і продуктивністю?
Для роботи над цілями з коучем підійдуть коуч-тренінги, а для керування часом — тренінги з тайм-менеджменту.