Тренінги для підлітків у Києві
Тренінги для підлітків у New Leaf — це групові заняття для дітей 12–17 років, які розвивають впевненість у собі, комунікацію та вміння керувати емоціями. Формат живий: вправи, дискусії, рольові ігри та зворотний звʼязок від ведучого. Є очні заняття в Києві, онлайн-формати й інтенсиви — залежно від задачі та графіка підлітка.
Тренінги для підлітків у Києві — це групи, де підліток разом із дитячим психологом вчиться менше тривожитися, триматися впевненіше й легше заговорювати з однолітками. Онлайн і в центрі.
Що таке підліткові тренінги
Підлітковий тренінг — заняття в групі ровесників, де відпрацьовують те, чого не вчать на уроках: як домовлятися, як помічати свої почуття, як стояти на своєму без грубості. Підліток починає краще розуміти себе. Він стає відкритішим, простіше заговорює з однолітками, легше витримує шкільне напруження й обдуманіше вирішує, як вчинити.
Основні цілі:
- Розвиток впевненості в собі.
- Поліпшення комунікації.
- Навчання керуванню емоціями.
- Профілактика деструктивної поведінки.
На заняттях грають ролі, дискутують, виконують вправи й чують відгук групи. Ведуть групи психологи й тренери, для яких підлітки — основна аудиторія.
Програми занять
Теми підбираємо під те, що хвилює в цьому віці: хто я, яке моє місце серед ровесників, як говорити з людьми, як витримувати невдачі. Основних напрямів два. Комунікативний навчає заводити стосунки, розв’язувати конфлікти й працювати в команді. Психологічний — помічати свої емоції, переживати стрес, приймати те, чого не змінити, і оцінювати себе тверезо.
Доступні формати занять
Формат залежить від мети, складу групи й того, як часто підліток може займатися. Найзвичніший варіант — очна група: підлітки сидять в одному колі, роблять вправи разом і одразу чують, як їхні слова сприйняли інші. Коли тема надто особиста для групи, краще зустрічатися з психологом або тренером наодинці. Онлайн-група збирається у відеозв’язку та в чаті, тож приєднатися можна навіть з іншого міста. До таких занять часто додають вебінар і робочі зошити в електронному вигляді.
Короткі інтенсиви — табір чи група за інтересами — дають кілька насичених днів, коли підліток повністю занурений у роботу. Довгі програми тривають кілька тижнів або місяців: навичка повторюється від зустрічі до зустрічі й поступово стає звичкою.
Що обрати, підкаже мета. Очна група найкраще вчить живого спілкування, онлайн зручний при щільному розкладі, інтенсив дає швидкий поштовх, а тривалий курс — результат, що тримається довше.
Чому навчаються підлітки на заняттях?
На заняттях підліток набуває вмінь, які знадобляться йому в дорослому житті. Перше — розібратися в собі: що я зараз відчуваю, у чому я сильний, а де мені поки важко, і чому одна невдала оцінка ще не робить мене гіршим. Друге — триматися, коли цькують. Це може бути словесний булінг у класі, кібербулінг у соцмережах чи психологічний тиск з боку оточення.
Окремі вправи — про стрес: як розслабитися перед контрольною, впоратися з тривогою й підтримати себе самому. Ще одна тема — рішення. Підлітки вчаться зважувати ризики наперед і помічають, що відповідальність за вчинок лежить на них самих.
Багато часу йде на впевненість. Підлітки репетирують, як сказати «ні», захистити свої межі чи виступити перед класом, і страх поступово слабшає; тоді й булінг — словесний, психологічний чи в мережі — ранить менше. У підсумку підліток краще розуміє себе, спокійніше витримує напругу й легше вживається в колективі.
Підберемо формат під вашу групу
Вебінар, майстер-клас чи повний тренінговий день — обговоримо, що спрацює краще саме у вас.
Як замовити тренінг для підлітка?
Перед замовленням визначте мету — розвиток комунікації, упевненості, профорієнтація чи інше завдання. Потім знайдіть відповідну програму через психологічні центри, освітні платформи, соціальні мережі або приватних тренерів з досвідом роботи з підлітками.
Важливі питання: вікова група і рівень підготовки учасників, щоб програма була комфортною і корисною.
Головне — переконатися, що тренер професіонал, а атмосфера в групі безпечна.
Як проходить тренінг для підлітків
Підліткові тренінги проходять у безпечній, дружній атмосфері:
- Знайомство. Ведучий-психолог створює довіру в групі, без оцінок і тиску.
- Ігри та вправи. Підлітки відпрацьовують спілкування, упевненість і роботу з емоціями через інтерактив.
- Обговорення. Діляться досвідом і вчаться чути одне одного.
- Підсумки. Підсумовують вивчене — знадобиться і в класі, і в дорослому житті.
Якщо підлітку потрібна окрема, не групова підтримка, підійде консультація підліткового психолога онлайн.
Тренери
Хто проводить тренінги
Сертифіковані психологи та психотерапевти з багаторічною практикою проведення групових програм
Де проводимо
Формати проведення
Тренінги, майстер-класи та вебінари — у будь-якому зручному для вас форматі.
Відеодзвінок Zoom для учасників із будь-якої країни. Запис залишається вам.
Працюємо по Києву; до іншого міста можемо приїхати за домовленістю. Підлаштуємось під розклад команди.
Сучасна зала у центрі Києва — кава, паркінг, все для комфортної групової роботи.
Україна, 01133, Київ, вул. Коновальця Євгена, 36Д, секція D, поверх 9, офіс 63/100
Відкрити на мапіВартість тренінгів
Вартість варіюється в залежності від формату, тривалості та рівня експертів.
- Групові очні програми — найвигідніший варіант за ціною.
- Вартість індивідуальних занять з психологом або коучем вища.
- Вартість онлайн-тренінгів зазвичай нижча за очні.
- Виїзні програми (табори, інтенсиви), звісно, більш дорожчі.
Ціна не завжди рівноцінна якості. Все залежить від ваших потреб.
Часті запитання
1Чи доступні тренінги з профорієнтації?
Так, це окремі програми профорієнтації для підлітків: з’ясовуємо, до чого в підлітка хист, і допомагаємо обрати напрям.
2З якого віку підходять тренінги?
Приблизно з 12 до 17 років. Молодших і старших розводимо в різні групи, бо їх хвилюють різні речі.
3Що дають підліткові тренінги?
Упевненість, легше спілкування з ровесниками, уміння дати раду емоціям і стресу та розуміння, чого хочеш.
4Тренінги проходять онлайн чи офлайн?
Обидва: очно в Києві або онлайн, як зручніше.
5Чим тренінг відрізняється від консультації психолога?
Тренінг — це групова робота над навичками. Якщо потрібна індивідуальна допомога, підійде дитячий психолог онлайн.
6Чи потрібна участь батьків?
Заняття проходять у групі підлітків; за потреби ведучий дає батькам рекомендації окремо.
7Чи є цікаві заняття та ігрові формати для підлітків?
Так, тренінги будуються на іграх, інтерактиві та дискусіях — підліткам не нудно.
8Чи допоможе тренінг із мотивацією до навчання?
Так, мотивація та цілепокладання — одна з тем; суміжно корисні мотиваційні тренінги.
9Чи можна підібрати тренінг за віком підлітка?
Так, групи ділимо за віком у межах 12–17 років, щоб учасникам було про що говорити.
Як нас знайти
Психологічний центр New Leaf у Києві
Зручне розташування у бізнес-центрі в Печерському районі, поряд із метро «Печерська». Запрошуємо на офлайн-консультацію в Києві або зв'язуйтеся для онлайн-зустрічі з будь-якого міста.
Адреса
Київ, Печерський район
вул. Коновальця Євгена, 36Д, Секція D, поверх 9, офіс 63/100, 01133
Графік роботи
- Пн–Пт10:00–20:00
- Субота11:00–18:00
- Неділявихідний
Зателефонувати