20+ років досвідуОнлайн · Очно (Київ)
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв3500 грн
Сімейна / пара · 90 хв4600 грн
Психолог онлайн для мешканців Ужгорода
Мешканці Ужгорода можуть працювати з психологами New Leaf по відеозв'язку: зустрічі проходять у Zoom або Google Meet, мовою на ваш вибір — українською чи російською. Одна сесія — 50 хвилин, ціна — від 1650 грн залежно від фахівця. Щоб записатися, залиште заявку, і адміністратор безкоштовно запропонує психологів під ваш запит.
Психолога в Ужгороді можна шукати серед тих, хто приймає в місті, а можна — серед фахівців, які консультують по відеозв'язку. Другий шлях не зводить вибір до кількох кабінетів поблизу: ви орієнтуєтеся на тему, метод і зручну годину.
Фахівці New Leaf консультують саме так, по відеозв'язку, — знайти серед них психолога онлайн під свій запит можна в каталозі нижче.
Психолог онлайн в Ужгороді: як це працює
Онлайн-консультація проходить так само, як очна, — розмова з фахівцем сам на сам, лише по відеозв'язку. Що дає такий формат:
- вибір — у каталозі нижче близько тридцяти психологів і психотерапевтів, і серед них можна знайти того, хто працює з вашою темою й у потрібному методі, а освіту й ціну видно в картці ще до запису;
- розклад — частина фахівців консультує ввечері та у вихідні, а закладати час на дорогу не доводиться;
- безперервність — якщо ви поїхали у справах чи у відпустку, зокрема за кордон, сесію з тим самим психологом можна провести звідти.
Якщо під час сесії лунає тривога й треба в укриття, ідіть не вагаючись: коли там є зв'язок і змога говорити без сторонніх, розмову можна продовжити з телефона, а якщо ні — домовитися з психологом про інший час. Коли сесію обриває техніка — зник інтернет чи світло, — за офертою зустріч переносять або відновлюють у межах домовленого часу; заряджений телефон із мобільним інтернетом часто дає змогу просто продовжити.
Якщо вам легше відкриватися, коли фахівець сидить навпроти, або немає місця, де можна говорити без свідків, очна зустріч у місті може підійти краще.
Команда
Психологи та психотерапевти онлайн для мешканців Ужгорода
Для кого
Запит
Знайдено 31 фахівець
Усі фахівці консультують онлайн.
18+ років досвідуОнлайн
ТривожністьАпатія, втрата енергії та мотиваціїСтрес
Індивідуальна · 50–55 хв2800 грн
Сімейна / пара · 90 хв3900 грн
20+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиДепресія
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
20+ років досвідуОнлайн
Апатія, втрата енергії та мотиваціїСтресЕмоційне вигорання
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
5+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2100 грн
Сімейна / пара · 90 хв3000 грн
25+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
15+ років досвідуОнлайн
СтресЕмоційне вигоранняДратівливість, спалахи гніву
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиАпатія, втрата енергії та мотивації
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Підтверджено дослідженнями
Онлайн-терапія в дослідженнях: що з'ясували вчені
Онлайн-терапія не поступається очній
У більшості рандомізованих досліджень результат роботи з психотерапевтом по відео такий самий, як у кабінеті.
32дослідження
3592 учасники, 11 розладів
Симптоми слабшали однаково, а при депресії відеоформат навіть трохи випередив кабінет.
Hagi та ін., 2023 · The British Journal of Psychiatry
12місяців
огляд 12 рандомізованих порівнянь
Різниці немає ні одразу після курсу, ні через 3, 6 і 12 місяців.
Greenwood та ін., 2022 · JMIR Mental Health
Нарівні
відсів і задоволеність клієнтів
Онлайн-терапію кидають не частіше, ніж очну, а задоволені нею так само.
Hagi, 2023; Greenwood, 2022
Чесно про обмеження
- Контакт із терапевтом по відео клієнти в середньому оцінюють трохи нижче, хоча симптоми слабшають не гірше (Norwood та ін., 2018).
- При розладі харчової поведінки в єдиному порівняльному дослідженні кращим був очний формат.
- Для шизофренії й біполярного розладу порівняльних даних поки мало. У гострому стані, коли є загроза життю, потрібна невідкладна допомога — 103 або 112.
Детальніше: що саме показали дослідження
Сумнів, чи працює психотерапія через екран, природний, і науковці перевіряли його в рандомізованих дослідженнях, де ту саму допомогу надавали двома способами.
Наприклад, зведений аналіз 32 рандомізованих досліджень телепсихіатрії та очного лікування охопив 3592 учасники й 11 різних розладів. Загалом симптоми слабшали однаково, а лікування кидали так само часто; при депресії відеоформат навіть трохи випередив кабінет.
Чи тримається результат? У систематичному огляді 12 рандомізованих порівнянь дистанційної та очної психотерапії відмінностей не знайшли ні одразу після курсу, ні через 3, 6 і 12 місяців — ні в симптомах, ні в задоволеності, ні в контакті з терапевтом. Подібний підсумок отримали Кісімото з колегами: 199 дорослих із депресією, тривожним розладом чи ОКР 24 тижні лікувалися переважно по відео, і результат не поступився очному.
Обмеження теж описані. За метааналізом Норвуда, контакт із терапевтом у відеоформаті клієнти в середньому оцінюють трохи нижче, хоча симптоми слабшають не гірше. При розладі харчової поведінки в єдиному дослідженні кращим виявився очний формат, а щодо шизофренії й біполярного розладу порівняльних даних бракує.
З якими запитами звертаються до психолога
До психолога приходять із дуже різним — від гострої кризи до питання, яке давно не дає спокою. Найчастіше це:
- тривога й напруження, яке накопичується тижнями й проривається сварками чи безсонням, — тут допоможе робота зі стресом;
- пригнічений настрій, байдужість до того, що колись тішило, брак сил узятися за будь-яку справу — так буває при депресії чи апатії;
- страх, що вас оцінюватимуть і засуджуватимуть, через який важко подзвонити незнайомій людині чи взяти слово на нараді, — так проявляється соціальна тривожність;
- внутрішній критик, що знецінює кожне досягнення, і звичка порівнювати себе з іншими — часті супутники низької самооцінки;
- стосунки, у яких власні потреби завжди на другому місці, — ознаки емоційної залежності, а також ревнощі, зрада, самотність;
- розлучення чи розрив, після якого доводиться заново вибудовувати життя;
- втрата близької людини, пережита травма, наслідки війни;
- напружені стосунки з батьками чи дорослими дітьми, батьківське вигорання;
- робота й кар'єра: вигорання, конфлікти в колективі, рішення змінити професію.
Якщо вашої теми тут немає, опишіть ситуацію своїми словами: адміністратор підбере фахівця, який із нею працює.
Коли варто звернутися до психолога
Звертатися до психолога можна з будь-якою темою, яка вас турбує, — не обов'язково чекати, доки стане зовсім важко. Але є ознаки, за яких відкладати не варто:
- пригнічений настрій, тривога чи роздратування тримаються тижнями й не минають після відпочинку;
- стан заважає спати, працювати чи спілкуватися з близькими;
- думки ходять по колу: ви вкотре прокручуєте ту саму сварку чи рішення, а голова «не вимикається» вночі;
- у стосунках повторюються ті самі конфлікти, і розмови з друзями вже не допомагають;
- після втрати, розриву чи травматичної події не вдається повернутися до звичного життя.
Ідеально сформульований запит для першої сесії не потрібен — почніть із того, що непокоїть найбільше. Психолог не ухвалить рішення за вас, але допоможе побачити, що тримає в замкненому колі.
Якщо з'являються думки про самогубство чи бажання собі зашкодити, не чекайте сесії: телефонуйте 103 або 112.
Як обрати психолога
Добрий психолог — це насамперед той, із ким вам легко говорити і хто має досвід саме з вашою темою. Тож дивіться не лише на відгуки, а й на конкретне:
- освіту й досвід — у картці кожного фахівця в каталозі вище видно, де він навчався, скільки практикує і хто він за фахом — психолог чи психотерапевт;
- напрями роботи — фільтр «Запит» залишить тих, хто працює з вашою ситуацією, чи то тривога, стосунки, чи дитина;
- метод — про підходи, у яких працюють фахівці центру, розповідаємо нижче;
- ціну — її теж указано в картці.
Якщо розбиратися самостійно не хочеться, адміністратор безкоштовно запропонує кількох кандидатів. Перша сесія — знайомство: прислухайтеся, чи почуваєтеся ви в безпеці й чи відчуваєте, що вас чують. Якщо контакт не склався, перейти до іншого психолога — звичайна практика.
Що ще з'ясувати на першій зустрічі, розповідає стаття про перші кроки до психотерапевта.
Як проходить онлайн-консультація психолога
Перший крок — заявка на сайті або квіз «Підібрати спеціаліста». Адміністратор зв'язується з вами, уточнює тему, зручну мову й вільні години та пропонує фахівців. Після вибору ви отримуєте посилання на Zoom чи Google Meet.
Сесія триває 50 хвилин. На першій ви розповідаєте, що привело, а психолог розпитує, що ви вже пробували й чого чекаєте від роботи. Під кінець він пропонує план: як часто зустрічатися і з чого почати. Перенести чи скасувати сесію можна, попередивши щонайменше за 24 години.
Для самої сесії підготуйте навушники й місце, де вас не почують: окрему кімнату, автівку на стоянці чи порожній кабінет на роботі.
Методи психотерапії в New Leaf
Основний метод центру — Позитивна психотерапія. Вона поєднує роботу з конфліктом і роботу з ресурсами: фахівець шукає не лише те, що болить, а й те, на що можна спертися.
Інші психологи центру працюють у КПТ, психодинамічній і психоаналітичній терапії, гештальт-терапії та арт-терапії. КПТ дає конкретні навички для роботи з думками й поведінкою, психодинамічний і психоаналітичний підходи допомагають зрозуміти, звідки беруться повторювані сценарії, гештальт звертає увагу на те, що ви відчуваєте просто зараз, а в арт-терапії про складне легше сказати малюнком. Метод кожного фахівця вказано в його профілі; якщо не знаєте, що вам ближче, обговоріть це з адміністратором під час підбору або на першій сесії.
Не впевнені, який формат підійде?
Психолог допоможе визначити оптимальний напрям роботи під ваш запит.
Психолог для дітей і підлітків онлайн
Дитячі консультації по відео часто викликають у батьків сумнів: чи всидить дитина перед екраном? Тому формат підлаштовують під вік. Дитячий психолог онлайн працює з дітьми 5–12 років через гру, малюнок і вигадані історії. Батьки — повноправні учасники: на окремих зустрічах фахівець пояснює, що стоїть за істериками, страхами чи небажанням іти до школи, і разом із ними шукає, що змінити вдома.
Для віку від 11–12 до 17–18 років є окремі фахівці. Підлітковий психолог онлайн говорить про те, що хвилює самого підлітка: навчальне навантаження, конфлікти з однолітками чи вдома, ставлення до власного тіла, тривогу щодо майбутнього. Підліткові важливо знати, що розмова належить йому, тож як долучатимуться батьки, домовляються на старті.
Якщо батьків непокоять увага, пам'ять, мовлення чи труднощі в навчанні, почати можна з нейропсихологічної діагностики дитини — нейропсихолог центру проводить її й онлайн, коли поруч із дитиною є дорослий. Із вимовою звуків і розвитком мовлення працює логопед онлайн.
Консультації для пар і сімей
Буває, що двоє давно говорять про одне й те саме — про гроші, побут, дітей, рідню чи близькість, — але щоразу розходяться ще більш ображеними. Сімейний психолог онлайн стежить, щоб кожен договорив і був почутий, і допомагає помітити мить, коли розмова звертає у звичну сварку. Прийти можна парою, батькам із дорослими дітьми або кільком членам родини. На початку фахівець домовляється з усіма про правила розмови — скажімо, говорити по черзі й не перебивати.
Сімейна чи парна консультація триває 50 хвилин і коштує від 1850 грн; якщо розмові потрібно більше часу, є формат на 90 хвилин. Делікатні теми інтимного життя можна обговорити окремо із сексологом онлайн.
Ціни на консультацію психолога й психотерапевта
Онлайн-сесія коштує стільки ж, скільки очна зустріч із тим самим фахівцем.
Ціни за форматом консультації:
- Психологдосвід до 5 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 1650 грн
- Сімейна50–55 хв
- 1850 грн
- Сімейна90 хв
- 2500 грн
- Психологдосвід 5–10 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 1850 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2100 грн
- Сімейна90 хв
- 2800 грн
- Психологдосвід понад 10 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 2100 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2300 грн
- Сімейна90 хв
- 3000 грн
- Психотерапевтпрактика від 8 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 2300–3500 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2500–3800 грн
- Сімейна90 хв
- 3200–4600 грн
| Хто веде консультацію | Індивідуальна50–55 хв | Сімейна50–55 хв | Сімейна90 хв |
|---|---|---|---|
| Психологдосвід до 5 років | 1650 грн | 1850 грн | 2500 грн |
| Психологдосвід 5–10 років | 1850 грн | 2100 грн | 2800 грн |
| Психологдосвід понад 10 років | 2100 грн | 2300 грн | 3000 грн |
| Психотерапевтпрактика від 8 років | 2300–3500 грн | 2500–3800 грн | 3200–4600 грн |
Усі тарифи центру, зокрема консультацію психіатра, зібрано на сторінці ціни на консультації.
Точну суму кожен фахівець указує у своїй картці в каталозі. Підбір безкоштовний, а спосіб оплати адміністратор назве, коли підтвердить запис.
Безкоштовна психологічна допомога в Ужгороді
В Ужгороді є й безоплатні служби:
- Центр ментального здоров'я на базі КНП «Ужгородська міська багатопрофільна (клінічна) лікарня»: оцінювання потреб, кризова допомога, консультації психолога й психіатра, індивідуальна, групова й сімейна психотерапія. Звернутися можна самостійно або за направленням сімейного лікаря; телефон центру — 095 753 08 34.
- Центр життєстійкості Ужгородської міської громади на вул. Верховинській, 36: перша психологічна допомога, групи підтримки, навчання технік самодопомоги; тел. 099 464 22 03.
- Міський центр соціальних послуг, пл. Шандора Петефі, 24б: консультації психолога, кризове втручання, групи підтримки для батьків; тел. 050 055 30 04.
- Для дітей — Міська дитяча клінічна лікарня, вул. Ференца Ракоці, 3: прийом дитячого психіатра, кризова допомога дітям і батькам; тел. (0312) 23 60 18.
- Безкоштовні лінії: «Людина в біді» — 0 800 210 160; «Ла Страда-Україна» — 0 800 500 335 або 116 123; для дітей і молоді — 0 800 500 225 або 116 111; для чоловіків — 2345 (з мобільного, працює з 14:00 до 6:00). Якщо йдеться про насильство, можна набрати й 1547 — урядову лінію, що працює цілодобово.
Центри ментального здоров'я при лікарнях по всій країні приймають за програмою медичних гарантій без обов'язкового скерування; найближчий підкаже контакт-центр НСЗУ за номером 1677. Якщо є загроза життю, телефонуйте 103 або 112.
Психолог онлайн в інших містах
Онлайн-консультації New Leaf доступні з будь-якого куточка країни; як це працює і які міста мають окремі сторінки, зібрано в розділі психолог у містах України. Для інших міст заходу України теж є сторінки: психолог у Львові і психолог в Івано-Франківську.
5.0
73 відгуки — середня оцінка центру New Leaf
Запитання про онлайн-консультації психолога
1Чи можна прийти на консультацію New Leaf очно в Ужгороді?
Ні, кабінету New Leaf в Ужгороді немає, очно центр приймає лише в Києві. Консультації проходять по відеозв'язку — ті самі 50 хвилин, фахівці й ціни.
2Чи можна підключатися до сесії з-за кордону?
Так, онлайн-консультація не залежить від того, де ви зараз — в Україні чи за кордоном. Потрібні стабільний інтернет, навушники й місце, де вас не почують сторонні. Ціна та сама, а спосіб оплати назве адміністратор. Якщо ви в іншому часовому поясі, зважайте на різницю з українським часом, щоб не розминутися з фахівцем.
3Куди звернутися в Ужгороді, якщо дитині потрібен психіатр?
У Міській дитячій клінічній лікарні на вул. Ференца Ракоці, 3 веде прийом дитячий психіатр, там же надають кризову психологічну допомогу дітям і батькам; телефон — (0312) 23 60 18. Дитячі психологи New Leaf працюють із дітьми онлайн, але діагнозів не встановлюють і ліків не призначають. Якщо стан дитини загрожує її життю чи безпеці, телефонуйте 103 або 112.
4Чим консультація в New Leaf відрізняється від безкоштовної допомоги в Ужгороді?
Центр ментального здоров'я міської лікарні, центр життєстійкості й міський центр соціальних послуг допомагають безоплатно й підтримують у кризі. У New Leaf консультації платні, проте фахівця, метод і годину ви обираєте самі, а працювати з однією людиною можна стільки, скільки потрібно, — сам на сам, у парі чи разом із дитиною. Ці шляхи можна поєднувати.
5Скільки коштує онлайн-сесія і як за неї заплатити?
Ціна прив'язана до фахівця, а не до міста: індивідуальна сесія на 50 хвилин — 1650–3500 грн, консультація для пари чи родини — 1850–3800 грн, сімейна на 90 хвилин — 2500–4600 грн. Суму конкретного психолога видно в його картці, а спосіб оплати адміністратор повідомить разом із підтвердженням часу.
6Якою мовою проходить консультація?
Українською або російською — обираєте ви. Напишіть мову в заявці, і адміністратор запропонує тих фахівців, які вільно нею працюють. Якщо вам звичніше перемикатися між мовами посеред розмови, скажіть про це психологу на першій зустрічі. А коли фахівець працює обома мовами, перейти на іншу можна й пізніше.
7Із якого віку дитині підходить психолог онлайн?
Дитячий психолог консультує онлайн дітей від 5 до 12 років, а для підлітків від 11–12 до 17–18 років є окремі фахівці. Вкажіть у заявці вік дитини й те, що вас турбує, — так підбір буде точнішим.
8Як підготуватися до першої онлайн-консультації?
За день до сесії відкрийте посилання, щоб переконатися, що все працює, і зарядіть телефон як запасний канал. Подумайте, звідки говоритимете: знадобляться навушники й місце, куди ніхто не зайде. Корисно записати кілька речень про те, що турбує останнім часом і як це заважає жити. Готове формулювання запиту не обов'язкове — знайти його допоможе психолог.
9Чим займається психолог, а чим — психотерапевт і психіатр?
Різниця — в освіті й у тому, що фахівець має право робити. Психолог допомагає розібратися з почуттями, стосунками й рішеннями; діагнозів він не встановлює і препаратів не виписує. Психотерапевт додатково навчався конкретного методу й веде тривалішу роботу, щоб змінилися стани й сценарії, які повторюються. Психіатр — лікар: оцінює стан із медичного боку, встановлює діагноз і, коли треба, призначає ліки. Лікар-психіатр є й серед фахівців New Leaf, він консультує онлайн; хто є хто, підписано в картці кожного в каталозі.
10Як швидко можна почати?
Після заявки адміністратор зв'яжеться з вами й назве фахівців, які працюють з вашою темою. Коли буде перша сесія, залежить від графіка обраного психолога; якщо чекати не хочеться, попросіть показати, у кого з них найраніше є вільне вікно. Посилання на відеозустріч надійде, щойно ви узгодите час.
11Скільки сесій зазвичай потрібно?
Усе залежить від запиту. Із конкретним рішенням чи ситуацією інколи вистачає кількох зустрічей, а давні стани й сценарії, які повторюються роками, потребують довшої роботи. На першій сесії психолог запропонує орієнтовний план і частоту — найчастіше раз на тиждень, — і цей план можна переглядати разом.
12Чи залишиться розмова між мною і психологом?
Так. Психолог не переказує змісту сесій ні родичам, ні роботодавцю, ні будь-кому іншому — цього вимагає професійна етика. Винятком може бути пряма загроза життю. Зі свого боку подбайте про приватність: окремий пристрій, навушники й місце, де розмову не почують. Якщо маєте побоювання щодо таємниці, обговоріть їх із психологом на першій зустрічі.
