20+ років досвідуОнлайн · Очно (Київ)
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв3500 грн
Сімейна / пара · 90 хв4600 грн
Психолог онлайн для мешканців Рівного
New Leaf консультує мешканців Рівного онлайн, у Zoom або Google Meet, українською чи російською. Зустріч із психологом триває 50 хвилин, а її вартість починається від 1650 грн і залежить від досвіду фахівця. Щоб записатися, залиште заявку, і адміністратор безкоштовно підбере психолога під вашу тему.
Довірити комусь свої переживання простіше, коли про цю людину вже щось знаєш: де вона вчилася, у якому методі працює, з якими темами має досвід. У New Leaf усе це відкрито ще до запису: у профілі кожного психолога є освіта, сертифікати й напрями консультування.
У команді є й дві психологині, які здобули освіту в рівненських вишах; профілі всіх фахівців — у каталозі нижче, там же можна знайти психолога онлайн під свій запит.
Психолог онлайн у Рівному: коли відеоформат доречний
Сесія проходить у Zoom чи Google Meet з будь-якого місця, де можна говорити вільно, — удома, в офісі чи в машині на стоянці.
Онлайн, найімовірніше, вам підійде, якщо:
- хочеться шукати фахівця за методом і темами, а не за районом: у каталозі нижче близько тридцяти психологів і психотерапевтів, які працюють у Позитивній психотерапії, КПТ, гештальті та інших підходах;
- щільний робочий тиждень не залишає часу на дорогу, а частина фахівців веде прийом увечері чи у вихідні;
- терапію не хочеться переривати через відрядження або відпустку.
Кабінет у місті може бути кращим вибором, якщо вам принципово сидіти з психологом в одній кімнаті або вдома немає куточка, де вас ніхто не почує. Чи зручно вам говорити через екран, зазвичай зрозуміло вже після першої зустрічі.
Команда
Психологи та психотерапевти онлайн для мешканців Рівного
Для кого
Запит
Знайдено 31 фахівець
Усі фахівці консультують онлайн.
18+ років досвідуОнлайн
ТривожністьАпатія, втрата енергії та мотиваціїСтрес
Індивідуальна · 50–55 хв2800 грн
Сімейна / пара · 90 хв3900 грн
20+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиДепресія
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
20+ років досвідуОнлайн
Апатія, втрата енергії та мотиваціїСтресЕмоційне вигорання
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
5+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2100 грн
Сімейна / пара · 90 хв3000 грн
25+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
15+ років досвідуОнлайн
СтресЕмоційне вигоранняДратівливість, спалахи гніву
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиАпатія, втрата енергії та мотивації
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Підтверджено дослідженнями
Онлайн-терапія та очна: де різниці немає, а де вона є
Онлайн-терапія не поступається очній
У більшості рандомізованих досліджень результат роботи з психотерапевтом по відео такий самий, як у кабінеті.
32дослідження
3592 учасники, 11 розладів
Симптоми слабшали однаково, а при депресії відеоформат навіть трохи випередив кабінет.
Hagi та ін., 2023 · The British Journal of Psychiatry
12місяців
огляд 12 рандомізованих порівнянь
Різниці немає ні одразу після курсу, ні через 3, 6 і 12 місяців.
Greenwood та ін., 2022 · JMIR Mental Health
Нарівні
відсів і задоволеність клієнтів
Онлайн-терапію кидають не частіше, ніж очну, а задоволені нею так само.
Hagi, 2023; Greenwood, 2022
Чесно про обмеження
- Контакт із терапевтом по відео клієнти в середньому оцінюють трохи нижче, хоча симптоми слабшають не гірше (Norwood та ін., 2018).
- При розладі харчової поведінки в єдиному порівняльному дослідженні кращим був очний формат.
- Для шизофренії й біполярного розладу порівняльних даних поки мало. У гострому стані, коли є загроза життю, потрібна невідкладна допомога — 103 або 112.
Детальніше: що саме показали дослідження
Де різниці немає. За об'єднаними даними 32 рандомізованих досліджень за участю 3 592 людей з 11 різними розладами, симптоми при лікуванні по відео й наживо зменшувалися без значущої різниці, а терапію кидали так само часто. Схожий висновок дає огляд 12 рандомізованих досліджень дистанційної психотерапії, де одні й ті самі програми проводили по відео чи телефону й наживо: ні тяжкість симптомів, ні задоволеність, ні контакт із терапевтом не відрізнялися ні після курсу, ні через рік. У метааналізі Fernandez з колегами (2021), що охопив 47 порівняльних досліджень, результат терапії по відео майже не відрізнявся від очної, а найбільший ефект дала КПТ при тривозі, депресії та ПТСР.
Де різниця є. Робочий альянс по відео клієнти в середньому оцінюють трохи нижче, ніж очно, хоча симптоми зменшуються не гірше (метааналіз Norwood, 2018). При розладі харчової поведінки кабінет в одному дослідженні виявився кращим, а щодо шизофренії та біполярного розладу в згаданому огляді 12 досліджень порівнянь не було зовсім. І якщо вдома немає змоги говорити без сторонніх, екран сам по собі приватності не створить.
Психологині New Leaf, які навчалися в Рівному
Обидві консультують онлайн, як і всі колеги; дипломи й сертифікати є в їхніх профілях.
Оксана Павлюк у 2006 році закінчила Рівненський державний гуманітарний університет за спеціальністю «Практична психологія та основи правознавства», а згодом захистила дисертацію й здобула ступінь доктора філософії (PhD) у галузі психології. Вона сертифікована базова консультантка в методі Позитивної психотерапії, понад 10 років веде індивідуальні консультації й групи для дорослих і підлітків. Оксана працює з емоційною нестабільністю, життєвими кризами, невпевненістю в собі, стабілізацією після гострої психотравми та стосунками в сім'ї.
Тетяна Мельничук закінчила Рівненський державний педагогічний інститут у 1995 році, пізніше — аспірантуру в Інституті психології імені Г. С. Костюка; вона кандидатка психологічних наук. Тетяна — сертифікована консультантка в методі Позитивної психотерапії зі спеціалізацією з дитячої та підліткової психотерапії, має понад 20 років досвіду роботи з дітьми й підлітками, а також консультує щодо сімейних і подружніх конфліктів та емоційного вигорання.
З якими запитами звертаються до психолога найчастіше
З більшістю тем, із якими йдуть до кабінету, так само працюють по відеозв'язку. Найчастіше це:
- емоційні «гойдалки», коли за день настрій кілька разів змінюється від роздратування до сліз;
- тривога, панічні напади чи напруга, від якої не вдається відпочити;
- виснаження й байдужість до роботи, яку колись любили, — типова картина емоційного вигорання;
- пригнічений настрій, що тримається тижнями разом із поганим сном і апетитом, — привід перевірити, чи це не депресія;
- нав'язливі думки й ритуали на кшталт безкінечних перевірок чи миття рук, характерні для обсесивно-компульсивного розладу;
- сильний страх висоти, тварин чи замкненого простору, через який доводиться змінювати маршрути й плани, — фобії;
- зрада партнера і питання, чи можна після неї знову довіряти;
- горе після втрати близької людини, яке з часом не стає легшим;
- невпевненість у собі, страх помилитися, складні рішення щодо роботи чи навчання.
Знати заздалегідь, як називається ваш стан, не обов'язково. На першій зустрічі психолог допоможе описати ситуацію словами й домовитися, з чого почати.
Коли час іти до психолога: ознаки
Привід для консультації — не лише криза чи сильна тривога. Записатися варто, якщо:
- настрій, сон чи апетит змінилися й не повертаються до норми кілька тижнів;
- через свій стан ви відкладаєте справи, гірше працюєте чи віддаляєтеся від близьких;
- внутрішній критик після кожної помилки повторює «недостатньо добре», і через це ви відмовляєтеся від нових можливостей;
- з партнером, батьками чи колегами знову й знову повторюються однакові конфлікти;
- втрата, розрив чи інша важка подія досі не дає жити звичним життям.
Чітко формулювати запит не обов'язково: розібратися, що відбувається, — частина роботи з психологом.
Якщо з'являються думки, що жити не варто, або бажання покарати себе болем, не чекайте планової сесії: телефонуйте 103 чи 112.
Як обрати психолога за досвідом і запитом
Диплом і метод у профілі важливі, але для першого відбору корисніше інше питання: чи працював фахівець із людьми у вашій ситуації. Перевірити це можна за кілька кроків.
1. Визначте, для кого шукаєте допомогу. Дитина 5–12 років, підліток, доросла людина чи пара — це різні формати, і психологи зазвичай мають свій фокус.
2. Скористайтеся фільтром за запитом у каталозі вище: він залишить тих, хто працює з вашою темою, від тривоги чи вигорання до конфліктів у парі.
3. Порівняйте досвід: скільки років людина консультує, де вчилася й підвищувала кваліфікацію, скільки коштує сесія — усе це є в профілі.
4. Якщо вагаєтеся, довірте вибір адміністраторові: він безкоштовно запропонує кількох психологів під ваш запит, вік клієнта й мову.
Перша сесія все одно буде знайомством, і якщо людина не підійшла, обрати іншу — звична річ. Інші підказки знайдете в статті про те, як обрати свого психолога.
Як проходить консультація психолога по відеозв'язку
Від заявки до регулярних зустрічей — чотири кроки.
1. Заявка. Залиште контакти на сайті або пройдіть квіз «Підібрати спеціаліста». Адміністратор зателефонує й розпитає про запит, бажану мову та вільні години.
2. Вибір фахівця. Вам запропонують кількох психологів, профілі яких можна переглянути до підтвердження. Коли час погоджено, ви отримуєте посилання на Zoom чи Google Meet.
3. Перша розмова. П'ятдесят хвилин на знайомство: що відбувається, чого хочеться досягти, як буде побудована робота. Наприкінці психолог запропонує, як часто зустрічатися.
4. Регулярні сесії. Здебільшого раз на тиждень, у той самий день і годину.
Якщо під час сесії оголосили тривогу й потрібно в укриття, ідіть туди одразу. Якщо зникло світло, розмову зазвичай можна продовжити зі смартфона на мобільному інтернеті. Коли ж зв'язок обривається з технічних причин, за офертою сторони переносять зустріч або відновлюють її в межах домовленого часу. Про перенесення чи скасування треба повідомити щонайменше за 24 години.
Підготовка мінімальна: навушники, заряджений пристрій і кімната із зачиненими дверима.
Якими методами працюють фахівці центру
Основний метод центру — Позитивна психотерапія: у ній працюють і з проблемою, і з сильними сторонами людини.
Частина фахівців має психодинамічну чи психоаналітичну підготовку: така робота допомагає зрозуміти коріння труднощів, що роками повторюються за впізнаваним сценарієм, і розрахована на кілька місяців регулярних зустрічей, одна-дві на тиждень онлайн. Чим класичний психоаналіз відрізняється від такого формату, пояснено на окремій сторінці. Коли потрібна швидка допомога в конкретній ситуації, доречніші коротші формати, як-от КПТ. Працюють у центрі й гештальт-терапевти та арт-терапевти.
Метод кожного фахівця зазначено в його картці. Якщо вагаєтеся, адміністратор запропонує кількох психологів під ваш запит, а остаточно визначитися допоможе перша сесія.
Не впевнені, який формат підійде?
Психолог допоможе визначити оптимальний напрям роботи під ваш запит.
Онлайн-консультації для дітей, підлітків і батьків
Дитячий психолог онлайн працює з дітьми від 5 до 12 років. З малими говорять через гру, малюнок і казку, а з батьками окремо обговорюють, що стоїть за поведінкою дитини і що допоможе вдома.
Підліткам від 11–12 до 17–18 років потрібен власний простір. Психолог для підлітка онлайн спілкується з ними на рівних, а батьків долучає лише за згодою, інакше довіри не буде. Типові теми — напруження через навчання, сварки вдома, стосунки з однолітками, самооцінка.
Із цим віком працює, зокрема, Тетяна Мельничук: у її профілі — дитячі страхи й панічні атаки, дитячо-батьківські стосунки, ігрова залежність і деструктивна поведінка.
Коли допомога потрібна парі чи всій сім'ї
На спільну консультацію можна сісти вдвох перед одним екраном або під'єднатися з різних пристроїв, якщо партнери в цей час не разом. Сімейний психолог онлайн допомагає, коли одна й та сама суперечка повертається знову, після кризи важко відновити довіру, а розмови про побут, гроші чи виховання закінчуються мовчанням. Сімейна чи парна сесія триває 50 хвилин і коштує від 1850 грн; для розмов, яким потрібно більше часу, є 90-хвилинний формат. Якщо пару непокоять питання близькості, окремо можна записатися на консультацію сексолога онлайн.
Ціни на консультацію психолога й психотерапевта
Ціна сесії визначається досвідом і кваліфікацією фахівця; точну ціну кожного психолога видно в каталозі.
Вартість сесії в різних форматах:
- Психологдосвід до 5 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 1650 грн
- Сімейна50–55 хв
- 1850 грн
- Сімейна90 хв
- 2500 грн
- Психологдосвід 5–10 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 1850 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2100 грн
- Сімейна90 хв
- 2800 грн
- Психологдосвід понад 10 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 2100 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2300 грн
- Сімейна90 хв
- 3000 грн
- Психотерапевтпрактика від 8 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 2300–3500 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2500–3800 грн
- Сімейна90 хв
- 3200–4600 грн
| Хто веде консультацію | Індивідуальна50–55 хв | Сімейна50–55 хв | Сімейна90 хв |
|---|---|---|---|
| Психологдосвід до 5 років | 1650 грн | 1850 грн | 2500 грн |
| Психологдосвід 5–10 років | 1850 грн | 2100 грн | 2800 грн |
| Психологдосвід понад 10 років | 2100 грн | 2300 грн | 3000 грн |
| Психотерапевтпрактика від 8 років | 2300–3500 грн | 2500–3800 грн | 3200–4600 грн |
Повний прайс, зокрема ціну консультації психіатра, — на сторінці вартість послуг.
Онлайн-формат не здешевлює й не здорожчує сесію: ціна та сама, що на очній зустрічі. Спосіб оплати назве адміністратор, коли підтверджуватиме запис.
Безкоштовна психологічна допомога у Рівному
Безоплатну підтримку в Рівному можна отримати в кількох місцях:
- Центр життєстійкості Рівненської міської громади, вул. Словацького, 3-А. Психологічна підтримка тут безкоштовна для кожного жителя громади, а на місці також консультують юристи, служба зайнятості й соцзахист.
- Сімейний лікар і центри ментального здоров'я при лікарнях. Базову допомогу з психічного здоров'я безоплатно надають сімейні лікарі, які працюють за програмою медичних гарантій. До центрів ментального здоров'я (пакет НСЗУ 72) можна звернутися й без скерування; найближчий підкаже контакт-центр НСЗУ за номером 16-77.
- Телефони, безкоштовні по всій країні: 2345 — лінія для чоловіків (з 14:00 до 6:00, лише з мобільного); 0 800 500 225 або 116 111 — для дітей і молоді; 0 800 500 335 або 116 123 — «Ла Страда-Україна» в разі домашнього насильства; 0 800 210 160 — «Людина в біді». Ще один цілодобовий номер у разі насильства — урядова гаряча лінія 1547.
Якщо є загроза життю, телефонуйте 103 або 112.
Психолог онлайн в інших містах
Як ми працюємо з різними містами й де знайти сторінку свого, зібрано в розділі психолог у різних містах України. Окремі сторінки є й для найближчих обласних центрів: психолог у Луцьку і психолог у Житомирі.
5.0
73 відгуки — середня оцінка центру New Leaf
Запитання про онлайн-консультації в New Leaf
1Чи приймає New Leaf клієнтів очно в Рівному?
Ні. Очно New Leaf приймає лише в Києві, а всі інші сесії відбуваються по відеозв'язку: ті самі 50 хвилин і ті самі ціни.
2Чи можна записатися саме до психологині, яка навчалася в Рівному?
Так. Назвіть у заявці ім'я Оксани Павлюк чи Тетяни Мельничук — адміністратор звірить ваш запит із її напрямами роботи й запропонує вільний час.
3Чим консультація в New Leaf відрізняється від підтримки в Центрі життєстійкості на Словацького?
Центр життєстійкості безкоштовно підтримує жителів громади, і з нього цілком можна почати. У New Leaf ви самі обираєте фахівця й метод, працюєте з ним регулярно у зручний час і можете прийти парою чи з дитиною.
4Куди звернутися в Рівному, якщо потрібен психіатр?
Безоплатно — до центру ментального здоров'я за програмою медичних гарантій: скерування туди не потрібне, а найближчий заклад підкажуть у контакт-центрі НСЗУ за номером 16-77. Крім того, через New Leaf можна записатися на онлайн-консультацію лікаря-психіатра.
5Як називається психолог із медичною освітою?
Строго кажучи, ніяк: людина з медичною освітою, яка лікує психічні розлади, — це вже лікар, психіатр або лікар-психотерапевт. Ставити діагноз і призначати препарати може лише лікар. Психолог має психологічну освіту: він консультує, допомагає розібратися в переживаннях і стосунках, але ліків не виписує, а після тривалої підготовки в певному методі може вести психотерапію. У New Leaf онлайн консультує й лікар-психіатр; освіту кожного фахівця видно в його картці в каталозі.
6Скільки зустрічей знадобиться?
Точне число на старті не назве жоден фахівець: воно залежить від запиту, методу й того, як ви почуваєтеся в процесі. Буває, що конкретне питання вдається розібрати за кілька сесій, а робота з давніми сценаріями чи травмою триває місяцями. На першій зустрічі психолог пояснить, на що орієнтуватися, а переглядати план можна разом у будь-який момент.
7Яка вартість онлайн-сесії і як за неї платити?
Індивідуальна консультація на 50 хвилин коштує 1650–3500 грн, сімейна або парна — 1850–3800 грн, подовжена сімейна на 90 хвилин — 2500–4600 грн. Ціну кожного фахівця видно в його профілі, а спосіб оплати повідомить адміністратор.
8Консультації проходять українською?
Так, українською або, якщо вам зручніше, російською. Мову варто назвати в заявці, щоб адміністратор запропонував фахівців, які вільно нею працюють.
9З якого віку дитина може займатися з психологом онлайн?
Дитячі психологи консультують онлайн дітей від 5 до 12 років, залучаючи батьків, а для підлітків від 11–12 до 17–18 років є окремі фахівці. Вік дитини краще вказати в заявці.
10Скільки чекати на першу зустріч?
Усе залежить від розкладу фахівця, якого ви оберете. Після заявки адміністратор покаже доступні варіанти, а якщо для вас важливіша швидкість, ніж конкретне ім'я, запропонує психолога з найближчим вільним вікном.
11Як підготуватися до першої онлайн-консультації?
Перегляньте профіль обраного фахівця: метод і напрями роботи підкажуть, що варто в нього запитати, — наприклад, як він працюватиме саме з вашою темою. Занотуйте кілька ситуацій, у яких вам було найважче: від хвилювання думки легко розбігаються, а нотатка допоможе почати розмову. Якщо йдеться про дитину, пригадайте, відколи змінилася її поведінка і що ви вже пробували вдома, — з батьками психолог говорить окремо.
12Чи залишиться розмова між мною і психологом?
Так. Психолог дотримується професійної етики, і сказане на сесії не обговорюється поза нею. Друга половина приватності залежить від вас: навушники й місце, де розмову не чують інші.
