20+ років досвідуОнлайн · Очно (Київ)
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв3500 грн
Сімейна / пара · 90 хв4600 грн
Психолог онлайн для мешканців Полтави
Психологи New Leaf консультують мешканців Полтави по відеозв'язку — у Zoom або Google Meet, українською чи російською. Сесія триває 50 хвилин і коштує від 1650 грн залежно від фахівця. Записатися можна через заявку на сайті: адміністратор безкоштовно запропонує психологів, які працюють із вашою темою.
З Полтави до психолога New Leaf можна підключитися з дому, з роботи чи з іншого місця, де можна говорити вільно. Онлайн дає й ширший вибір: знайти психолога онлайн можна серед близько тридцяти психологів і психотерапевтів центру, і частина з них консультує ввечері й у вихідні.
Як проходять сесії під час тривог і відключень
Якщо під час сесії лунає тривога і треба в укриття, ідіть не вагаючись: безпека важливіша за розмову. Якщо в укритті є зв'язок і змога говорити без свідків, сесію можна продовжити зі смартфона в навушниках.
Якщо зникло світло чи інтернет, часто вистачає перейти на телефон із мобільним інтернетом, тож заряджайте його перед сесією й тримайте під рукою павербанк. Коли зв'язок усе ж обірвався, зустріч переносять або продовжують у межах домовленого часу — так передбачає оферта. Як діяти в таких випадках, варто домовитися з психологом ще на першій зустрічі.
Команда
Психологи та психотерапевти онлайн для мешканців Полтави
Для кого
Запит
Знайдено 31 фахівець
Усі фахівці консультують онлайн.
18+ років досвідуОнлайн
ТривожністьАпатія, втрата енергії та мотиваціїСтрес
Індивідуальна · 50–55 хв2800 грн
Сімейна / пара · 90 хв3900 грн
20+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиДепресія
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
20+ років досвідуОнлайн
Апатія, втрата енергії та мотиваціїСтресЕмоційне вигорання
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
5+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2100 грн
Сімейна / пара · 90 хв3000 грн
25+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
15+ років досвідуОнлайн
СтресЕмоційне вигоранняДратівливість, спалахи гніву
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиАпатія, втрата енергії та мотивації
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Підтверджено дослідженнями
Чи працює психотерапія онлайн: що кажуть дослідження
Онлайн-терапія не поступається очній
У більшості рандомізованих досліджень результат роботи з психотерапевтом по відео такий самий, як у кабінеті.
32дослідження
3592 учасники, 11 розладів
Симптоми слабшали однаково, а при депресії відеоформат навіть трохи випередив кабінет.
Hagi та ін., 2023 · The British Journal of Psychiatry
12місяців
огляд 12 рандомізованих порівнянь
Різниці немає ні одразу після курсу, ні через 3, 6 і 12 місяців.
Greenwood та ін., 2022 · JMIR Mental Health
Нарівні
відсів і задоволеність клієнтів
Онлайн-терапію кидають не частіше, ніж очну, а задоволені нею так само.
Hagi, 2023; Greenwood, 2022
Чесно про обмеження
- Контакт із терапевтом по відео клієнти в середньому оцінюють трохи нижче, хоча симптоми слабшають не гірше (Norwood та ін., 2018).
- При розладі харчової поведінки в єдиному порівняльному дослідженні кращим був очний формат.
- Для шизофренії й біполярного розладу порівняльних даних поки мало. У гострому стані, коли є загроза життю, потрібна невідкладна допомога — 103 або 112.
Детальніше: що саме показали дослідження
Порівнянь терапії по відео й наживо вже чимало. Ось що з них випливає:
- У загальному підсумку різниці немає. Метааналіз у The British Journal of Psychiatry, об'єднав 32 рандомізовані дослідження й 11 розладів: покращення симптомів по відео й у кабінеті значуще не відрізнялося, а при депресії, за шістьма дослідженнями, відеоформат дав навіть трохи більше.
- Результат не тане з часом. В огляді, де ту саму психотерапію проводили по відео чи телефону і наживо, не відрізнялися ні симптоми, ні контакт із терапевтом, ні задоволеність — як одразу після курсу, так і через рік.
- Метод має значення. За метааналізом Фернандеса з колегами (47 порівняльних досліджень), результат відеотерапії майже не відрізняється від очної, а найсильніший ефект дає КПТ при тривозі, депресії та ПТСР.
- Окреме підтвердження — рандомізоване дослідження Кісімото в Японії: 199 дорослих із депресією, тривожним розладом чи ОКР лікувалися переважно по відео 24 тижні, і за психічною складовою якості життя результат не поступився очному.
Межі теж є: при розладі харчової поведінки в єдиному дослідженні очне лікування виявилося кращим, а для шизофренії й біполярного розладу порівняльних даних немає. Гострий стан і загроза життю — не для відеосесії: телефонуйте 103 чи 112.
З чим допомагає психолог онлайн
Онлайн можна працювати майже з усім, із чим приходять у кабінет, зокрема з такими темами:
- тривога чи пригнічений настрій, які тримаються тижнями, зокрема після пережитої травми чи небезпеки;
- раптові напади страху з калатанням серця, тремтінням і нестачею повітря — так проявляються панічні атаки;
- виснаження, яке не минає ні після вихідних, ні після відпустки, і байдужість до справи, що колись захоплювала, — типова картина професійного вигорання;
- нав'язливі думки й ритуали на кшталт п'ятої перевірки плити чи повторного миття рук — з цим працює психолог при ОКР;
- головний біль, спазми чи стрибки тиску, для яких обстеження не знаходять причини, — тоді варто перевірити, чи немає в них психосоматичної природи;
- горе після втрати близької людини, яке не слабшає, хоча минули місяці;
- самотність, відчутна навіть серед рідних і колег;
- суперечки й охолодження в парі, важке рішення залишитися разом чи розійтися;
- невпевненість у собі, розмиті особисті кордони, пошук свого місця в професії.
Чітко сформулювати запит до першої зустрічі не обов'язково. Іноді досить сказати «мені погано, і я не розумію чому», а розібратися, що стоїть за цим станом, допоможе психолог.
Як зрозуміти, що потрібна допомога психолога
Важкий тиждень буває в кожного, і звичні способи перепочити — серіал, прогулянка, розмова з другом — часто допомагають. Привід звернутися до психолога — коли стан не минає і починає заважати жити:
- тривога, пригніченість чи роздратування тримаються тижнями;
- ви погано спите, важко зосередитися на роботі чи навчанні, не хочеться бачитися з людьми;
- у стосунках раз у раз повторюються ті самі сварки;
- після втрати, розлучення чи пережитої небезпеки не вдається повернутися до звичного життя;
- звичні способи впоратися перестали діяти: щоб заснути, потрібен келих вина, а стрічка новин чи переробки стали способом не залишатися наодинці з думками.
Доводити собі, що проблема «дотягує» до психолога, не треба. Якщо алкоголь чи інші речовини вже важко контролювати, психолог допоможе зрозуміти, що за цим стоїть, але може знадобитися й лікар. Думки про самогубство чи загроза життю — привід не чекати сесії, а телефонувати 103 або 112.
Як обрати психолога
Словом «психолог» називають фахівців із різною спеціалізацією, і від запиту залежить, до кого краще йти:
- із власною тривогою, вигоранням, самооцінкою чи життєвою кризою — до психолога або психотерапевта, який працює з дорослими;
- якщо турбує поведінка дитини 5–12 років — до дитячого психолога, а для підлітка від 11–12 до 17–18 років — до фахівця, що працює з цим віком;
- коли питання стосується пари чи всієї родини — до сімейного психолога;
- з темами інтимного життя — до сексолога;
- якщо стан тримається довго, заважає працювати й, можливо, потребує ліків, — до лікаря-психіатра: у центрі він теж консультує онлайн.
У каталозі вище в картці кожного фахівця видно освіту, досвід, метод і напрями роботи, а фільтр «Запит» залишає тих, хто працює з вашою темою. Більше критеріїв — у гайді про те, як обрати психолога. Якщо сумніваєтеся, адміністратор підбере фахівця, а перша сесія покаже, чи склався контакт.
Готові почати? Залиште заявку — адміністратор підкаже перший крок.
Психолог New Leaf, яка навчалася в Полтаві
Аліна Мошинська у 2024 році закінчила магістратуру Полтавського національного педагогічного університету імені В. Г. Короленка за спеціальністю «Психологія». Для неї це друга професія: перша освіта Аліни технічна (КПІ, «Телекомунікаційні системи та мережі»), вона доктор технічних наук і має двадцять років викладацького досвіду.
З 2025 року Аліна — сертифікована консультантка в методі Позитивної психотерапії, а зараз продовжує навчання на психотерапевта; психологічним консультуванням дорослих займається чотири роки. Вона працює із самооцінкою й особистими кордонами, конфліктами в парі, кризами після хвороби чи розлучення, емоційним і професійним вигоранням, самотністю та емоційною залежністю, пошуком сенсу й самореалізацією.
Якщо хочете почати саме з Аліни, назвіть її ім'я в заявці — адміністратор перевірить, чи збігається ваш запит з її напрямами.
Як проходить консультація по відеозв'язку
Усе починається із заявки на сайті або квізу «Підібрати спеціаліста». Адміністратор передзвонить, розпитає про тему, мову й вільні години та назве фахівців, які працюють саме з таким запитом. Коли психолога й час обрано, ви отримуєте посилання на Zoom чи Google Meet.
Сесія триває 50 хвилин. Першу присвячують знайомству: ви розповідаєте, що відбувається, фахівець уточнює деталі й наприкінці пропонує план — найчастіше це щотижневі зустрічі в той самий день.
Перенесення. Якщо потрібно перенести чи скасувати сесію, повідомте про це щонайменше за 24 години.
Підготовка. Навушники, заряджений телефон як запасний канал і кімната, де вас не перериватимуть.
Методи психотерапії: як обрати свій
Основний метод New Leaf — Позитивна психотерапія. Вона спирається на сильні сторони людини й допомагає побачити, який внутрішній конфлікт стоїть за станом, а не лише прибрати симптом.
Інші методи, у яких працюють наші фахівці, — когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), психодинамічна й психоаналітична терапія, гештальт і арт-терапія. Багато хто поєднує інструменти кількох підходів і пояснює, навіщо пропонує ту чи іншу вправу. Основний метод кожного фахівця вказано в його профілі, а коротко про відмінності розповідає огляд видів психотерапії. Якщо вибрати складно, адміністратор підкаже, хто працює з вашим запитом, а перша сесія покаже, чи підходить вам такий спосіб роботи.
Не впевнені, який формат підійде?
Психолог допоможе визначити оптимальний напрям роботи під ваш запит.
Сімейний психолог: коли на консультацію приходять удвох
Фахівець на парній сесії не стає на бік одного з партнерів: його завдання — допомогти кожному сказати своє й бути почутим. До сімейного психолога онлайн звертаються, коли суперечки про гроші, побут чи родичів ідуть по колу, між партнерами наростає холод, після зради важко повернути довіру або рішення про розлучення хочеться ухвалити без взаємних звинувачень. Сімейна або парна сесія триває 50 хвилин і коштує від 1850 грн, а для довших розмов є формат на 90 хвилин — від 2500 грн.
Психолог для дитини або підлітка онлайн
Про потребу в психологові зазвичай першими здогадуються дорослі: дитина стала дратівливою чи замкненою, погано спить, боїться залишатися сама, не хоче йти до школи. Дитячий психолог онлайн працює з дітьми 5–12 років через гру, малювання й казку — у цьому віці почуття легше показати, ніж назвати. Частину зустрічей фахівець проводить із батьками: пояснює, що стоїть за поведінкою і що варто змінити вдома.
Для підлітків від 11–12 до 17–18 років є окремі фахівці. Підлітковий психолог онлайн говорить із ними як із дорослими співрозмовниками — про навчальний тиск, сварки вдома, стосунки з однолітками, ставлення до себе. Батьків долучають за домовленістю, бо без довіри підлітка робота не складеться.
Ціни на консультацію психолога й психотерапевта
Ціна залежить від того, хто веде сесію — психолог чи психотерапевт, — від досвіду фахівця і формату зустрічі:
- Психологдосвід до 5 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 1650 грн
- Сімейна50–55 хв
- 1850 грн
- Сімейна90 хв
- 2500 грн
- Психологдосвід 5–10 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 1850 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2100 грн
- Сімейна90 хв
- 2800 грн
- Психологдосвід понад 10 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 2100 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2300 грн
- Сімейна90 хв
- 3000 грн
- Психотерапевтпрактика від 8 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 2300–3500 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2500–3800 грн
- Сімейна90 хв
- 3200–4600 грн
| Хто веде консультацію | Індивідуальна50–55 хв | Сімейна50–55 хв | Сімейна90 хв |
|---|---|---|---|
| Психологдосвід до 5 років | 1650 грн | 1850 грн | 2500 грн |
| Психологдосвід 5–10 років | 1850 грн | 2100 грн | 2800 грн |
| Психологдосвід понад 10 років | 2100 грн | 2300 грн | 3000 грн |
| Психотерапевтпрактика від 8 років | 2300–3500 грн | 2500–3800 грн | 3200–4600 грн |
Усі тарифи центру, зокрема консультацію психіатра, зібрано на сторінці ціни на консультації.
Відеоформат на вартість не впливає: очна зустріч із тим самим психологом коштує так само, а точну суму кожен фахівець указує у своєму профілі. Підбір фахівця безкоштовний, а спосіб оплати адміністратор назве, щойно ви узгодите час.
Безкоштовна психологічна допомога у Полтаві
Безоплатну підтримку в Полтаві можна отримати в кількох місцях:
- Центр життєстійкості Полтавської міської громади працює на вул. Гоголя, 28. Тут безплатно консультує психолог, проводять групові заняття, дають юридичні консультації й супровід, а для дітей 3–17 років є окремий простір.
- Центри ментального здоров'я при лікарнях працюють за програмою медичних гарантій, скерування не обов'язкове; найближчий підкажуть за номером 16-77. У Полтаві центр ментального здоров'я є, зокрема, при 1-А міській клінічній лікарні (вул. Олеся Гончара, 27 А, реєстратура 050 468 66 79): консультують психіатр і клінічний психолог, проводять індивідуальну й групову психотерапію, надають кризову допомогу.
- Сімейні лікарі, які працюють за програмою медичних гарантій, безоплатно надають базову допомогу з психічного здоров'я.
- Безкоштовні лінії: «Людина в біді» — 0 800 210 160; «Ла Страда-Україна» у разі домашнього насильства — 0 800 500 335 або 116 123; для дітей і молоді — 116 111 або 0 800 500 225; для чоловіків — 2345, працює з 14:00 до 6:00 для дзвінків із мобільного. Про домашнє чи сексуальне насильство можна повідомити й на урядову лінію 1547 — цілодобово, безкоштовно.
Психолог онлайн в інших містах
Консультації New Leaf доступні з будь-якого міста, а сторінки інших міст зібрано в розділі консультації психолога в містах України. Окремі сторінки є, зокрема, для Кременчука, Харкова й Черкас: психолог у Кременчуці, психолог у Харкові та психолог у Черкасах.
5.0
73 відгуки — середня оцінка центру New Leaf
Запитання про онлайн-консультації психолога в Полтаві
1Чи можна прийти на консультацію до New Leaf очно в Полтаві?
Ні, кабінету в Полтаві немає: очно центр приймає лише в Києві, а з Полтави до наших психологів підключаються по відеозв'язку — з тією самою тривалістю сесії, методами й цінами.
2Як підготуватися до першої онлайн-консультації?
Заздалегідь установіть Zoom чи Google Meet і за десять хвилин до початку перевірте камеру й мікрофон. Корисно записати кілька ситуацій з останніх тижнів, після яких ставало гірше, і питання до фахівця — наприклад, як він працює з вашою темою. Після сесії залиште собі хоча б пів години без дзвінків і справ: розмова може ще якийсь час відгукуватися.
3Яка ціна онлайн-консультації психолога?
Індивідуальна сесія на 50 хвилин коштує 1650–3500 грн, парна чи сімейна — 1850–3800 грн, подовжена сімейна на 90 хвилин — 2500–4600 грн. Сума залежить від фахівця й указана в його профілі.
4Розмовляти з психологом можна російською?
Так, мову обираєте ви: українську чи російську. Назвіть її в заявці, і адміністратор запропонує фахівців, яким комфортно нею працювати.
5З якого віку дитина може займатися з психологом онлайн?
Дитячі психологи працюють онлайн із дітьми від 5 до 12 років, і батьки обов'язково беруть участь у процесі. Для підлітків від 11–12 до 17–18 років є окремі фахівці. Вік і тему краще вказати в заявці, щоб підбір був точнішим.
6Як підготувати дитину до онлайн-консультації?
Скажіть дитині просто й чесно, що буде розмова з дорослим, який допомагає дітям, і що на зустрічі можна гратися й малювати — дитячий психолог працює саме так. Підготуйте тиху кімнату, де дитину не перериватимуть, і заряджений пристрій. Частину зустрічей фахівець проводить із батьками: на них можна обговорити, що змінити вдома.
7Коли підлітку потрібен психолог?
Варто придивитися, якщо зміни тримаються тижнями: підліток замкнувся, різко змінилися сон, апетит чи успішність, він уникає друзів, часто зривається або говорить, що все безглуздо. Привід звернутися — і булінг, і конфлікти вдома, що повторюються. Підлітковий психолог говорить із ним наодинці, а батьків долучає за домовленістю. Якщо підліток говорить про самогубство чи завдає собі шкоди, телефонуйте 103 або 112.
8Чим психотерапевт відрізняється від психолога?
Психотерапевт — це психолог або лікар, який після базової освіти пройшов тривалу підготовку в певному методі, наприклад у Позитивній психотерапії, і веде системну роботу протягом тижнів чи місяців. Додаткова підготовка й досвід позначаються на ціні: сесія з психотерапевтом коштує від 2300 грн. Ліків психотерапевт без медичної освіти не призначає — з цим до психіатра.
9Коли обрати приватного психолога, а коли — безоплатний центр у Полтаві?
Центр життєстійкості й центри ментального здоров'я допоможуть швидко й без витрат. Приватного психолога обирають для тривалої роботи з одним фахівцем, конкретного методу, парних, сімейних чи дитячих консультацій. Одне не виключає іншого.
10Де в Полтаві знайти психолога?
Є кілька шляхів. У місті працюють психологи з очними кабінетами, безоплатну допомогу дають служби, перелічені вище. Якщо зручніше онлайн, у каталозі New Leaf можна відфільтрувати фахівців за запитом і порівняти їхню освіту, метод і ціну або доручити підбір адміністраторові.
11Як швидко можна почати після заявки?
Адміністратор зв'яжеться з вами й запропонує фахівців із найближчими вільними годинами; дата першої сесії залежить від графіка психолога.
12Чи залишиться розмова з психологом конфіденційною?
Так. Зміст розмови психолог зберігає в таємниці — цього вимагає професійна етика. Зі свого боку подбайте про навушники й зачинені двері.
