20+ років досвідуОнлайн · Очно (Київ)
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв3500 грн
Сімейна / пара · 90 хв4600 грн
Психолога не обов'язково шукати поблизу: онлайн ви обираєте фахівця за досвідом, методом і манерою спілкування, а не за тим, чий кабінет ближче до дому чи роботи. Головне — знайти психолога онлайн, з яким вам буде легко говорити про своє.
Психолог онлайн у Львові: як це працює
Від очного кабінету онлайн-формат відрізняється передусім трьома речами.
- Час. Не треба добиратися до кабінету й назад, тож зустріч легко поставити на ранок перед роботою, обідню перерву чи вечір.
- Вибір. У каталозі нижче — близько тридцяти психологів і психотерапевтів із різним досвідом і методами.
- Безперервність. Робота не обривається, якщо ви поїхали у відрядження, на відпочинок чи надовго за межі міста: сесія відбувається там, де ви є.
Очний кабінет має свою перевагу: комусь легше відкриватися, коли людина сидить навпроти. Чи комфортно вам говорити через екран, стане зрозуміло вже на першій зустрічі.
Команда
Психологи та психотерапевти онлайн для мешканців Львова
Для кого
Запит
Знайдено 31 фахівець
Усі фахівці консультують онлайн.
18+ років досвідуОнлайн
ТривожністьАпатія, втрата енергії та мотиваціїСтрес
Індивідуальна · 50–55 хв2800 грн
Сімейна / пара · 90 хв3900 грн
20+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиДепресія
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
20+ років досвідуОнлайн
Апатія, втрата енергії та мотиваціїСтресЕмоційне вигорання
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
5+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2100 грн
Сімейна / пара · 90 хв3000 грн
25+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
15+ років досвідуОнлайн
СтресЕмоційне вигоранняДратівливість, спалахи гніву
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиАпатія, втрата енергії та мотивації
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Підтверджено дослідженнями
Онлайн чи очно: що показують дослідження
Онлайн-терапія не поступається очній
У більшості рандомізованих досліджень результат роботи з психотерапевтом по відео такий самий, як у кабінеті.
32дослідження
3592 учасники, 11 розладів
Симптоми слабшали однаково, а при депресії відеоформат навіть трохи випередив кабінет.
Hagi та ін., 2023 · The British Journal of Psychiatry
12місяців
огляд 12 рандомізованих порівнянь
Різниці немає ні одразу після курсу, ні через 3, 6 і 12 місяців.
Greenwood та ін., 2022 · JMIR Mental Health
Нарівні
відсів і задоволеність клієнтів
Онлайн-терапію кидають не частіше, ніж очну, а задоволені нею так само.
Hagi, 2023; Greenwood, 2022
Чесно про обмеження
- Контакт із терапевтом по відео клієнти в середньому оцінюють трохи нижче, хоча симптоми слабшають не гірше (Norwood та ін., 2018).
- При розладі харчової поведінки в єдиному порівняльному дослідженні кращим був очний формат.
- Для шизофренії й біполярного розладу порівняльних даних поки мало. У гострому стані, коли є загроза життю, потрібна невідкладна допомога — 103 або 112.
Детальніше: що саме показали дослідження
Чи не постраждає результат, якщо замість кабінету обрати відео?
За об'єднаними даними — ні. Метааналіз даних 3592 учасників з 11 різними розладами зіставив лікування по відеозв'язку й наживо в 32 рандомізованих дослідженнях і не знайшов значущої різниці у зменшенні симптомів. Відсів, тобто частка тих, хто припинив лікування, загалом не відрізнявся, а при депресії відеоформат дав навіть трохи більше покращення.
А чи так само складається контакт із психологом?
В огляді 12 досліджень, де ту саму терапію проводили по відео чи телефону й наживо, не відрізнялися ні тяжкість симптомів, ні задоволеність, ні робочий альянс, тобто співпраця клієнта й терапевта. Рівність трималася і одразу після курсу, і через рік. Fernandez та співавтори, порівнявши результати 47 досліджень, дійшли подібного висновку; найсильніший ефект терапії по відео вони відзначили для КПТ при тривозі, депресії та ПТСР.
Коли кабінет усе ж кращий?
Автори метааналізу 32 досліджень наголошують, що ефективність може залежати від розладу: при розладі харчової поведінки очний формат виявився кращим, хоча це дані лише одного дослідження. І якщо вдома ніде поговорити без свідків, зустріч наживо зручніша.
З якими запитами звертаються до психолога онлайн
Приводи бувають різні, і для більшості з них відеоформат працює так само добре, як кабінет:
- постійна напруга, роздратування й вигорання на роботі;
- тривожність, яка заважає спати й зосередитися;
- раптові напади страху з серцебиттям і браком повітря — панічні атаки;
- кризи у стосунках, ревнощі, зрада або розлучення;
- пригнічений настрій і втрата інтересу до звичних справ — можливі ознаки депресії;
- самотність, яка не минає навіть серед людей;
- невпевненість у собі та складні рішення щодо роботи, навчання чи переїзду;
- наслідки сильного стресу, травматичного досвіду чи втрати близької людини.
Якщо сформулювати запит поки складно, це нормально. Розібратися, з чого почати, — теж частина роботи психолога, і на першій зустрічі ви зробите це разом.
Чим допоможе психолог і коли до нього звертатися
Психолог не роздає порад на кшталт «відпочиньте, і все мине» і рішень замість вас не ухвалює. Його завдання — допомогти побачити ситуацію ясніше. На сесіях ви разом:
- розбираєтеся, що відбувається, і називаєте почуття, які досі зливалися в загальне «погано»;
- помічаєте, що підтримує проблему: звичну реакцію, думку, манеру уникати важких розмов;
- пробуєте навички на щодень — як заспокоїтися, коли накриває тривога, налагодити сон, сказати «ні» без почуття провини.
Діагнозів і ліків у цій роботі немає: якщо вони потрібні, психолог порадить звернутися до психіатра.
Коли варто записатися? Орієнтир такий: стан не минає тижнями й уже заважає спати, працювати чи ладнати з рідними. Ще один сигнал — ви перепробували все, що знаєте самі, а близькі втомилися слухати ту саму історію. Привід буває й некризовим: важливе рішення або бажання краще зрозуміти себе.
Коли з'являються думки про самогубство або життю щось загрожує, допомога потрібна негайно: набирайте 103 чи 112, а не чекайте наступної зустрічі з психологом.
Як обрати психолога онлайн
Щоб знайти свого фахівця, почніть із каталогу вище. У картках і профілях ще до запису видно базову освіту й підготовку в методі, стаж, теми, з якими працює людина, і вартість сесії. Фільтр «Запит» залишить лише тих, хто має досвід із вашою темою.
Дивіться не на кількість дипломів, а на збіг: чи працював фахівець із ситуаціями, схожими на вашу, і чи підійде ціна для регулярних зустрічей. Зверніть увагу й на те, як людина описує свою роботу в профілі: чи зрозуміло, чим вона може бути корисною у вашій ситуації. Більше критеріїв зібрано в статті про те, як підібрати психолога під свій запит.
Якщо обирати самостійно не хочеться, опишіть ситуацію адміністратору: підбір безкоштовний, і вам запропонують кілька кандидатур з урахуванням запиту, мови й бюджету. Перша зустріч покаже, чи склався контакт; якщо ні, до іншого психолога можна спокійно перейти.
Як проходить онлайн-консультація психолога
Від заявки до першої розмови — кілька простих кроків:
1. Заявка. Залиште ім'я й телефон на сайті. Адміністратор передзвонить, уточнить запит, мову й зручні дні та запропонує фахівців, які з цим працюють.
2. Вибір і підтвердження. Ви обираєте психолога й час, а посилання на Zoom чи Google Meet отримуєте заздалегідь.
3. Перша сесія. Знайомство, розмова про вашу ситуацію та очікування. Наприкінці фахівець підкаже, скільки зустрічей орієнтовно знадобиться і з якою регулярністю.
4. Подальша робота. Сесії за домовленим графіком, часто — раз на тиждень.
Якщо плани змінилися, сесію можна перенести, попередивши щонайменше за 24 години.
Допоможемо обрати спеціаліста
Якщо складно обрати самостійно — залиште заявку, і ми підберемо найкращого фахівця під ваш запит.
Методи, з якими працюють наші психологи
Більшість фахівців каталогу працює в Позитивній психотерапії — основному методі центру. Один із її інструментів — модель балансу: життя умовно ділять на чотири сфери (тіло, діяльність, контакти, майбутнє й сенс) і дивляться, куди йдуть сили, а що давно лишається без уваги. Саме там часто накопичуються напруга, втома чи сварки, і модель допомагає повернути рівновагу без різких рішень.
Деякі психологи працюють в інших підходах: КПТ, психодинамічній чи психоаналітичній терапії, арт-терапії або гештальт-терапії. Метод кожного вказано в його профілі, а з вибором допоможе адміністратор або перша сесія.
Дитячий і підлітковий психолог онлайн
Онлайн можна працювати і з дітьми, і з підлітками. Дитячий психолог онлайн консультує дітей від 5 до 12 років. Дитина розкривається не стільки через розмову, скільки через гру, малюнок і казку, а частина зустрічей обов'язково відбувається з батьками: фахівець пояснює, що стоїть за поведінкою, і як підтримати дитину вдома.
Для підлітків від 11–12 до 17–18 років є окремі фахівці. Підлітковий психолог онлайн говорить із ними на рівних, а батьків долучає за домовленістю. Найчастіші теми — тривога перед навчанням, конфлікти вдома, булінг, самооцінка. Для багатьох підлітків розмова з власної кімнати спокійніша, ніж візит до незнайомого кабінету.
Сімейний психолог онлайн для пар і родин
Парі не обов'язково сидіти в одній кімнаті: до онлайн-консультації можна підключитися з двох пристроїв, якщо хтось із партнерів у відрядженні чи живе окремо. Сімейний психолог онлайн допомагає, коли сварки повторюються за одним сценарієм, накопичилися образи або важко домовитися про виховання дітей чи гроші. Для складних розмов є подовжена сесія на 90 хвилин.
Ціни на консультацію психолога й психотерапевта
Вартість залежить від досвіду й кваліфікації фахівця, а не від того, у якому місті ви живете. Точна ціна вказана в профілі кожного психолога в каталозі вище.
Вартість сесії в різних форматах:
- Психологдосвід до 5 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 1650 грн
- Сімейна50–55 хв
- 1850 грн
- Сімейна90 хв
- 2500 грн
- Психологдосвід 5–10 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 1850 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2100 грн
- Сімейна90 хв
- 2800 грн
- Психологдосвід понад 10 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 2100 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2300 грн
- Сімейна90 хв
- 3000 грн
- Психотерапевтпрактика від 8 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 2300–3500 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2500–3800 грн
- Сімейна90 хв
- 3200–4600 грн
| Хто веде консультацію | Індивідуальна50–55 хв | Сімейна50–55 хв | Сімейна90 хв |
|---|---|---|---|
| Психологдосвід до 5 років | 1650 грн | 1850 грн | 2500 грн |
| Психологдосвід 5–10 років | 1850 грн | 2100 грн | 2800 грн |
| Психологдосвід понад 10 років | 2100 грн | 2300 грн | 3000 грн |
| Психотерапевтпрактика від 8 років | 2300–3500 грн | 2500–3800 грн | 3200–4600 грн |
Повний прайс, зокрема ціну консультації психіатра, — на сторінці вартість послуг.
Онлайн-сесія коштує стільки ж, скільки очна зустріч. Зручний спосіб оплати підкаже адміністратор, коли підтверджуватиме запис.
Безкоштовна психологічна допомога у Львові
Якщо приватна консультація зараз не на часі, у Львові є державні й комунальні варіанти:
- Центри психічного здоров'я при міських поліклініках. Тут працюють психологи, психотерапевти й психіатри; безоплатно — за скеруванням сімейного лікаря.
- Центри ментального здоров'я за програмою медичних гарантій. Працюють при лікарнях, скерування не обов'язкове. Найближчий центр підкаже контакт-центр Національної служби здоров'я за номером 16-77.
- Центр життєстійкості Львівської громади на вул. Ярошинської, 2-А.
- Безкоштовні лінії підтримки: 0 800 210 160 (організація «Людина в біді», цілодобово), 116 111 або 0 800 500 225 для дітей і молоді, 116 123 або 0 800 500 335 у разі домашнього насильства, 2345 — лінія для чоловіків (з 14:00 до 6:00, з мобільного). Урядова лінія з протидії насильству 1547 працює цілодобово.
Державна допомога — добра перша опора. Приватного психолога зазвичай обирають, коли потрібні регулярні зустрічі з тим самим фахівцем, конкретний метод або робота з парою чи дитиною. Якщо є загроза життю, телефонуйте 103 або 112.
Психолог онлайн в інших містах
Як працює онлайн-формат для інших міст і де знайти сторінку свого, розповідаємо в розділі психолог у містах України. Окремі сторінки є, зокрема, для сусідніх обласних центрів — для тих, хто шукає психолога в Луцьку, психолога в Тернополі чи психолога в Івано-Франківську.
5.0
73 відгуки — середня оцінка центру New Leaf
Запитання про консультації психолога для мешканців Львова
1Чи можна прийти на консультацію очно у Львові?
Ні, кабінету у Львові в New Leaf немає: консультації проходять онлайн, у Zoom чи Google Meet. Фахівці, тривалість сесії й ціни ті самі, що й на очних зустрічах.
2Хто найкращий психолог у Львові?
Чесної відповіді на це запитання немає: фахівець, з яким одній людині добре працюється, іншій може не підійти. Корисніше питати, хто найкраще підходить саме вам, — як це з'ясувати, розповідаємо вище, у розділі «Як обрати психолога онлайн».
3Скільки коштує консультація психолога онлайн?
Індивідуальна сесія на 50 хвилин коштує від 1650 до 3500 грн, сімейна — від 1850 грн, подовжена сімейна на 90 хвилин — від 2500 грн. Ціна залежить від досвіду фахівця і вказана в його профілі.
4Якою мовою проходять консультації?
Українською або російською, як вам зручніше. Скажіть про це під час запису, і адміністратор запропонує фахівців, які вільно працюють цією мовою.
5Коли можна провести першу сесію після заявки?
Перша сесія можлива тоді, коли в обраного психолога є вільне вікно. Зателефонувавши після заявки, адміністратор уточнить запит і назве кількох фахівців та найближчі дати в кожного. Якщо важливо почати швидше, обирайте того, хто вільний раніше; якщо хочеться працювати з конкретною людиною, іноді доводиться трохи почекати.
6Що робити, якщо під час сесії оголосили тривогу або зникло світло?
Якщо треба йти в укриття, ідіть: безпека важливіша. Коли зв'язок обривається з технічних причин, за офертою зустріч переносять або відновлюють у межах домовленого часу. Часто розмову вдається продовжити зі смартфона через мобільний інтернет.
7Чи можна знайти психолога для дитини чи підлітка?
Так. Для дітей і для підлітків у центрі є окремі фахівці: назвіть адміністратору вік дитини й те, що вас турбує, і він запропонує кількох психологів.
8Як підготуватися до першої онлайн-консультації?
Подбайте про навушники, стабільний інтернет і місце, де вас ніхто не почує й не перерве; ноутбук краще поставити на рівні очей — так розмова менше втомлює. Корисно заздалегідь подумати, що саме хотілося б змінити.
9Наскільки приватна онлайн-сесія з психологом?
За умовами оферти все, що ви розповідаєте на сесії, конфіденційне й без вашої письмової згоди не розголошується, крім випадків, передбачених законом або договором. Відомості про ваш стан зберігаються з обмеженим доступом, а посилання на відеозустріч надходить тільки вам. Якщо консультується підліток, що з розмови дізнаються батьки, домовляються на першій зустрічі.
10Чим психолог відрізняється від психотерапевта і психіатра?
Психолог-консультант працює з тим, що відбувається у вашому житті зараз: почуттями, стосунками, рішеннями. Діагнозів він не ставить і ліків не виписує. Психотерапевт має додаткову підготовку в конкретному методі, скажімо в Позитивній психотерапії чи КПТ, і веде довшу системну роботу. Психіатр — лікар із медичною освітою: оцінює психічний стан, встановлює діагноз і за необхідності призначає медикаменти. Серед фахівців New Leaf є й лікар-психіатр, з яким можна поговорити онлайн. Яка в кого спеціальність, підписано на картці в каталозі.
11Де почитати відгуки про психологів New Leaf?
Відгуки клієнтів зібрано на окремій сторінці сайту «Відгуки про New Leaf», а загальну оцінку центру в Google видно й на цій сторінці.
12Скільки сесій зазвичай потрібно?
Залежить від запиту. З конкретною ситуацією, наприклад тривогою перед важливою подією, зрушення часто помітні вже за кілька зустрічей, а давні сімейні історії чи наслідки травми потребують довшої роботи.
