20+ років досвідуОнлайн · Очно (Київ)
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв3500 грн
Сімейна / пара · 90 хв4600 грн
Психолог онлайн для мешканців Кривого Рогу
Психологи New Leaf консультують мешканців Кривого Рогу по відеозв'язку, у Zoom або Google Meet; мову — українську чи російську — обираєте ви. Консультація триває 50 хвилин, а її вартість — від 1650 грн залежно від фахівця. Після заявки на сайті адміністратор безкоштовно запропонує кількох фахівців під вашу тему.
Перша зустріч із психологом — не іспит і не сповідь. Ви розповідаєте, що турбує, фахівець ставить уточнювальні запитання, а наприкінці ви разом вирішуєте, чи варто продовжувати і з якою регулярністю. Жодних зобов'язань наперед ця розмова не створює.
У каталозі нижче — близько тридцяти психологів і психотерапевтів, частина з них консультує ввечері й у вихідні, тож онлайн-психолога можна обрати і під свою тему, і під свій розклад.
Психолог онлайн у Кривому Розі: як це працює
Для зустрічі потрібні телефон чи ноутбук, навушники й інтернет. Підключитися можна з дому чи з роботи, з будь-якого місця, де вас не чують сторонні: не треба виходити заздалегідь і витрачати час на дорогу до кабінету, досить бути на зв'язку в призначену хвилину.
Якщо під час сесії оголосили тривогу й треба в укриття — ідіть, безпека важливіша за розмову. Якщо в укритті є мобільний інтернет і можна говорити без сторонніх, розмову можна продовжити зі смартфона. Коли зустріч обриває технічна проблема, як-от зникло світло чи інтернет, за умовами оферти сторони переносять її або відновлюють у межах домовленого часу. Заряджений телефон і павербанк під рукою допоможуть не втратити зв'язок.
Чи зручно вам говорити через екран, зазвичай зрозуміло вже після першої зустрічі.
Команда
Психологи та психотерапевти онлайн для мешканців Кривого Рогу
Для кого
Запит
Знайдено 31 фахівець
Усі фахівці консультують онлайн.
18+ років досвідуОнлайн
ТривожністьАпатія, втрата енергії та мотиваціїСтрес
Індивідуальна · 50–55 хв2800 грн
Сімейна / пара · 90 хв3900 грн
20+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиДепресія
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
20+ років досвідуОнлайн
Апатія, втрата енергії та мотиваціїСтресЕмоційне вигорання
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
5+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2100 грн
Сімейна / пара · 90 хв3000 грн
25+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
15+ років досвідуОнлайн
СтресЕмоційне вигоранняДратівливість, спалахи гніву
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиАпатія, втрата енергії та мотивації
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Підтверджено дослідженнями
Чи допомагає психотерапія по відео: результати досліджень
Онлайн-терапія не поступається очній
У більшості рандомізованих досліджень результат роботи з психотерапевтом по відео такий самий, як у кабінеті.
32дослідження
3592 учасники, 11 розладів
Симптоми слабшали однаково, а при депресії відеоформат навіть трохи випередив кабінет.
Hagi та ін., 2023 · The British Journal of Psychiatry
12місяців
огляд 12 рандомізованих порівнянь
Різниці немає ні одразу після курсу, ні через 3, 6 і 12 місяців.
Greenwood та ін., 2022 · JMIR Mental Health
Нарівні
відсів і задоволеність клієнтів
Онлайн-терапію кидають не частіше, ніж очну, а задоволені нею так само.
Hagi, 2023; Greenwood, 2022
Чесно про обмеження
- Контакт із терапевтом по відео клієнти в середньому оцінюють трохи нижче, хоча симптоми слабшають не гірше (Norwood та ін., 2018).
- При розладі харчової поведінки в єдиному порівняльному дослідженні кращим був очний формат.
- Для шизофренії й біполярного розладу порівняльних даних поки мало. У гострому стані, коли є загроза життю, потрібна невідкладна допомога — 103 або 112.
Детальніше: що саме показали дослідження
Відеозв'язок змінює обстановку розмови, але чи змінює він результат? Великі порівняльні огляди відповідають на три найчастіші сумніви.
Чи менше від цього користі? Здебільшого ні. У метааналізі, що зіставив лікування по відео з очним і об'єднав 32 рандомізовані дослідження й 3 592 учасники, значущої різниці в зменшенні симптомів не знайшли, а при депресивних розладах відеоформат дав навіть трохи більше покращення. Рандомізоване дослідження Kishimoto з колегами (2024) у Японії за 24 тижні теж показало, що лікування переважно по відео не поступається очному.
Чи слабшає контакт із терапевтом? У систематичному огляді з JMIR Mental Health робочий альянс і задоволеність по відео й наживо не відрізнялися. Метааналіз Norwood (2018) фіксує, що альянс по відео в середньому оцінюють трохи нижче, але симптоми від цього зменшуються не гірше.
Чи це підходить усім? Не завжди. При розладі харчової поведінки в одному дослідженні очний формат виявився кращим. А якщо вдома немає кутка, де можна говорити без свідків, спершу варто знайти таке місце, інакше відверта розмова не складеться.
З чим приходять на консультацію до психолога
Психолог допомагає розібратися в переживаннях, стосунках і рішеннях, а психотерапевт веде глибшу й довшу роботу в конкретному методі. Якщо потрібні ліки, через New Leaf можна записатися й на онлайн-консультацію лікаря-психіатра.
Найчастіше онлайн приходять із такими темами:
- страх, що «зараз знову накриє», через який день уже планують навколо можливого нападу, — типовий супутник панічних атак;
- пригнічений настрій, що тримається місяцями: важко прокидатися, звичні справи нічого не дають, — привід перевірити, чи це не депресія;
- думки, що нав'язливо повертаються, і дії, які доводиться повторювати заради спокою, як-от учетверте перевірити замок, — з цим працює психолог при ОКР;
- страх висоти, ліфтів, голок чи собак, який людина й сама вважає надмірним, але не може приборкати, — так проявляються фобії;
- звичка подумки репетирувати розмову, а потім годинами згадувати, що сказали «не так», — часто за цим стоїть соціальна тривожність;
- постійна напруга й виснаження, які не минають навіть після вихідних;
- втрата близької людини, пережита травма чи життєва криза;
- недовіра й біль після зради, коли не вдається вирішити, рятувати стосунки чи відпускати;
- суперечки з підлітком чи з дорослими батьками, які щоразу закінчуються однаково.
Якщо жоден пункт не схожий на вашу ситуацію, опишіть її в заявці своїми словами: точніше сформулювати запит допоможе вже перша сесія.
Коли час звернутися до психолога
Записатися до психолога варто, якщо стан тримається тижнями й заважає жити. Ось кілька ознак:
- тривога, пригніченість чи роздратування не минають, а відпустка чи кілька вільних днів не допомагають;
- сон уривками: важко заснути чи відіспатися, а вночі прокидаєтеся без видимої причини;
- удома легко зриваєтеся: досить дрібниці, щоб накричати на близьких, а потім мучить провина;
- робота не відпускає й увечері — у голові крутяться розмови, помилки, завтрашні справи;
- у стосунках повторюються ті самі сварки;
- після втрати чи пережитої небезпеки не вдається повернутися до звичного життя.
Чекати на «серйозний привід» не треба: з утомою, яка не минає, теж приходять до психолога. Якщо ж з'явилися думки про самогубство або страх, що можете собі зашкодити, не шукайте зручної дати — телефонуйте 103 або 112.
Як обрати психолога
Почніть із каталогу: у профілі кожного фахівця видно освіту, досвід, метод, напрями роботи й ціну сесії, тож порівняти варіанти можна ще до запису. Якщо розбиратися самому не хочеться, назвіть адміністраторові тему, зручні години й суму, на яку розраховуєте, — він безкоштовно підбере кількох кандидатів.
Про бюджет варто подумати заздалегідь: терапія зазвичай складається з серії зустрічей. На початку частіше обирають щотижневий ритм — це близько чотирьох сесій на місяць, а коли стан стабілізується, з психологом можна домовитися про рідші зустрічі.
Чи підходить вам фахівець, покаже перша сесія: чи вас вислухали без оцінок, чи зрозуміло, як ви працюватимете далі. Якщо контакту немає, перейти до іншого психолога — нормально, і новий підбір теж безкоштовний.
Як проходить консультація онлайн
Запис. Залиште заявку на сайті або пройдіть квіз «Підібрати спеціаліста». Адміністратор зателефонує, розпитає, що турбує, якою мовою й у які години вам зручно, і запропонує кількох фахівців. Коли вибір зроблено, ви заздалегідь отримуєте посилання на зустріч у Zoom чи Google Meet.
Перед початком. Знайдіть місце, де вас не почують сторонні, візьміть навушники й зарядіть телефон: якщо ноутбук підведе, до зустрічі можна повернутися з телефона.
П'ятдесят хвилин розмови. Перша сесія — знайомство: психолог розпитує про ситуацію й наприкінці пропонує, як рухатися далі. Наступні зустрічі зазвичай ставлять на той самий день і годину.
Перенесення. Якщо плани змінилися, перенести чи скасувати консультацію можна, попередивши щонайменше за 24 години.
Методи, у яких працюють психотерапевти центру
Основний метод New Leaf — Позитивна психотерапія, у ній підготовлена більшість наших психологів. Метод створив Носсрат Пезешкіан: він звертає увагу на щоденні норми й звички, через які найчастіше виникають конфлікти, і на ресурси, що допомагають їх розв'язувати. Докладніше — на сторінці консультації в Позитивній психотерапії.
Окремі фахівці центру працюють також у когнітивно-поведінковій терапії (КПТ), психодинамічному й психоаналітичному підходах, гештальті та арт-терапії. Метод кожного вказано в його профілі. Якщо не знаєте, що обрати, адміністратор підкаже фахівців, які працюють із вашою темою, а на першій сесії ви зрозумієте, чи підходить вам такий спосіб роботи.
Не впевнені, який формат підійде?
Психолог допоможе визначити оптимальний напрям роботи під ваш запит.
Дитячий психолог онлайн: з чого почати батькам
Варто придивитися до змін, що тримаються тижнями: дитина гірше спить, повернулася до звичок, з яких, здавалося, уже виросла, часто скаржиться на живіт чи голову без медичної причини або різко реагує на дрібниці. Дитячий психолог онлайн консультує дітей від 5 до 12 років. З молодшими він говорить мовою гри й малюнка, а батькам пояснює, що стоїть за поведінкою і як підтримати дитину між зустрічами; частина сесій проходить разом із вами.
З підлітками від 11–12 до 17–18 років працюють окремі фахівці. Психолог для підлітків онлайн розмовляє з ними без оцінок і поспіху: про навчання, самооцінку, сварки вдома, стосунки з друзями. Межі конфіденційності пояснюють на самому початку, тож підліток знає, яка частина розмови дійде до батьків, а яка — ні. Батьків запрошують на окремі зустрічі за домовленістю.
Сімейний психолог онлайн: можна прийти вдвох або почати самому
Сімейний психолог онлайн працює з парами й родинами, коли одна й та сама суперечка ходить по колу: гроші, побут, виховання, брак уваги одне до одного. Сідати поруч не обов'язково: кожен може приєднатися зі свого телефона чи ноутбука. Парна або сімейна консультація триває 50 хвилин і коштує від 1850 грн; є й подовжений формат на 90 хвилин. Буває, що партнер поки не готовий до спільних сесій, — тоді почати можна з індивідуальної консультації про стосунки. Для розмови про інтимне життя пари є окремий фахівець — сексолог онлайн.
Ціни на консультацію психолога й психотерапевта
Вартість визначає фахівець, якого ви обираєте: що більший досвід і кваліфікація, то вища ціна. Сума вказана в профілі кожного психолога в каталозі ще до запису.
Ціни за досвідом фахівця і форматом консультації:
- Психологдосвід до 5 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 1650 грн
- Сімейна50–55 хв
- 1850 грн
- Сімейна90 хв
- 2500 грн
- Психологдосвід 5–10 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 1850 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2100 грн
- Сімейна90 хв
- 2800 грн
- Психологдосвід понад 10 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 2100 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2300 грн
- Сімейна90 хв
- 3000 грн
- Психотерапевтпрактика від 8 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 2300–3500 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2500–3800 грн
- Сімейна90 хв
- 3200–4600 грн
| Хто веде консультацію | Індивідуальна50–55 хв | Сімейна50–55 хв | Сімейна90 хв |
|---|---|---|---|
| Психологдосвід до 5 років | 1650 грн | 1850 грн | 2500 грн |
| Психологдосвід 5–10 років | 1850 грн | 2100 грн | 2800 грн |
| Психологдосвід понад 10 років | 2100 грн | 2300 грн | 3000 грн |
| Психотерапевтпрактика від 8 років | 2300–3500 грн | 2500–3800 грн | 3200–4600 грн |
Повний перелік послуг і цін — у тарифах на консультації.
Сесія по відеозв'язку й очна зустріч в одного й того самого фахівця коштують однаково. Як саме оплатити, вам пояснять разом із підтвердженням запису.
Безкоштовна психологічна допомога у Кривому Розі
Ось із чого можна почати:
- Центри життєстійкості. Тут безоплатно надають психологічну підтримку, зокрема в кризових ситуаціях. Адрес центрів з міркувань безпеки не публікують: Міністерство соціальної політики радить звертатися за телефоном +380 (68) 818 95 90.
- Центри ментального здоров'я при кластерних лікарнях № 7, 11, 16 і 17. За програмою медичних гарантій до таких центрів звертаються без скерування, а найближчий підкажуть у контакт-центрі НСЗУ: 16-77.
- Простори «ВСЕ.Світ» для дітей, підлітків і їхніх родин: там працюють дитячий психолог, психолог для дорослих і кейс-менеджер.
- Міський центр соціальних служб, а для кризових ситуацій — мобільні бригади соціально-психологічної допомоги.
- Лінії, безкоштовні по всій Україні: «Людина в біді» — 0 800 210 160; «Ла Страда-Україна» — 116 123 або 0 800 500 335, якщо йдеться про домашнє насильство; 116 111 або 0 800 500 225 — для дітей і молоді; 2345 — для чоловіків, приймає дзвінки з мобільного з 14:00 до 6:00. Про домашнє чи сексуальне насильство можна повідомити й на урядову лінію 1547 — цілодобово, безкоштовно.
Якщо є загроза життю, телефонуйте 103 або 112.
Психолог онлайн в інших містах
Онлайн-формат однаковий для всіх міст, а місцеві безоплатні ресурси різні, тож для деяких міст є окремі сторінки — їхній перелік у розділі психолог у містах України. Зокрема, є сторінки психолог у Дніпрі і психолог у Запоріжжі. З міст області окрему сторінку має також психолог у Кам'янському.
5.0
73 відгуки — середня оцінка центру New Leaf
Запитання про онлайн-консультації психолога в Кривому Розі
1Чи приймають ваші психологи очно в Кривому Розі?
Ні, кабінету в Кривому Розі немає: очно New Leaf приймає лише в Києві. Консультації проходять онлайн — ті самі 50 хвилин, фахівці й ціни.
2Де в Кривому Розі безоплатно звернутися до психіатра?
До центрів ментального здоров'я при кластерних лікарнях № 7, 11, 16 і 17. За програмою медичних гарантій скерування туди не потрібне, а найближчий заклад підкажуть у контакт-центрі НСЗУ за номером 16-77. Якщо стан різко погіршується, не відкладайте візит.
3Якщо в Кривому Розі є безоплатні центри, у чому сенс платної консультації?
Центри життєстійкості, центри ментального здоров'я й простори «ВСЕ.Світ» дають повноцінну підтримку, і з неї можна почати. Платну консультацію обирають заради іншого: власного вибору фахівця й методу, регулярних зустрічей із тією самою людиною, роботи з парою чи дитиною.
4Скільки коштує консультація і чи залежить ціна від міста?
Ні, ціна залежить лише від досвіду фахівця. Індивідуальна сесія на 50 хвилин коштує 1650–3500 грн, парна чи сімейна — 1850–3800 грн, подовжена сімейна на 90 хвилин — 2500–4600 грн. Як оплатити, пояснить адміністратор.
5Чи можна говорити з психологом російською?
Так. Мову консультації обираєте ви, і під неї адміністратор добирає фахівців. Якщо про одне вам простіше говорити російською, а про інше — українською, скажіть про це під час запису.
6Чи працюєте ви з дітьми й підлітками і де в місті є безкоштовна підтримка для них?
Так. Дитячі психологи онлайн консультують дітей 5–12 років, частину зустрічей — разом із батьками; з підлітками від 11–12 до 17–18 років працюють окремі фахівці. Безоплатно в Кривому Розі можна звернутися до просторів «ВСЕ.Світ» для дітей, підлітків і родин.
7Як знайти хорошого психолога онлайн?
Орієнтуйтеся не на рейтинги, а на те, що можна перевірити: профільну освіту, підготовку в конкретному методі й досвід роботи саме з вашою темою — усе це видно в профілях фахівців у каталозі на цій сторінці. Остаточно зрозуміти, чи це ваш психолог, допомагає перша сесія: чи спокійно вам із ним говорити.
8Коли потрібен психотерапевт, а коли — психіатр?
Орієнтир — наскільки стан заважає жити тут і тепер. Якщо тижнями не вдається спати, працювати чи доглядати за собою, настрій різко злітає й падає без причини або близькі помічають, що ви поводитеся не так, як завжди, почніть із психіатра: він оцінить, чи потрібне медичне лікування. Коли ж побут тримається, але ті самі страхи, конфлікти чи виснаження роками повертаються, це запит для психотерапевта — ним може бути психолог із додатковою підготовкою в методі або лікар. Помилитися з вибором не страшно: кожен із цих фахівців скаже, коли варто підключити колегу.
9Скільки чекати на першу консультацію?
Дата першої сесії залежить від розкладу фахівця. Якщо важливо не відкладати, адміністратор порівняє найближчі вільні години кількох психологів; якщо хочете працювати з конкретною людиною, запис підлаштують під її графік.
10Скільки сесій з психологом зазвичай потрібно?
Це залежить від того, з чим ви приходите. Одне конкретне рішення чи конфлікт інколи вдається розібрати за кілька зустрічей, а з тривогою, що тримається роками, чи наслідками пережитого працюють місяцями. Після першої сесії психолог скаже, на який обсяг роботи варто розраховувати, а приблизно раз на кілька тижнів корисно разом озиратися, що вже змінилося.
11Як підготуватися до першої онлайн-консультації?
Оберіть час, коли у вас будуть сили на розмову, — не одразу після виснажливого робочого дня. Протягом тижня до зустрічі можна коротко занотовувати, як ви спали і що вибивало з рівноваги: такі деталі швидко стираються з пам'яті, а для першої розмови вони корисні. Формулювати запит заздалегідь не обов'язково.
12Як забезпечується конфіденційність онлайн-сесії?
Зміст розмови залишається між вами й фахівцем — цього вимагає професійна етика. Для заявки потрібні лише ім'я й номер телефону, а посилання на зустріч надсилають особисто вам. Від вас — лише приватне місце й навушники.
