20+ років досвідуОнлайн · Очно (Київ)
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв3500 грн
Сімейна / пара · 90 хв4600 грн
Психолог онлайн для мешканців Кропивницького
Психологи New Leaf консультують мешканців Кропивницького по відеозв'язку в Zoom чи Google Meet — індивідуально, парою або всією родиною, українською чи російською. Сесія триває 50 хвилин і коштує від 1650 грн залежно від фахівця. Щоб записатися, залиште заявку: адміністратор безкоштовно підбере психолога під ваш запит.
Хтось шукає психолога, щоб нарешті розібратися із власним станом, хтось — тому що в парі розмови дедалі частіше закінчуються мовчанням чи грюканням дверей. Для обох випадків у New Leaf є свої фахівці, і з кожним можна працювати онлайн, не витрачаючи часу на дорогу.
Психолога онлайн можна обрати в каталозі нижче: там близько тридцяти психологів і психотерапевтів, серед них є ті, хто веде парні й сімейні сесії, працює з дітьми чи підлітками, має вільні години ввечері та у вихідні.
Психолог онлайн у Кропивницькому: як це працює
Для сесії знадобляться смартфон чи ноутбук, навушники, стабільний інтернет і місце, де вас не чутимуть. Їхати нікуди не треба: ви відкриваєте посилання там, де перебуваєте, і зустріч відбувається в домовлений час, навіть якщо день видався неспокійним.
Якщо під час розмови оголосили тривогу й треба в укриття, ідіть одразу: безпека важливіша за будь-яку бесіду. Коли там є мобільний інтернет і можна говорити без сторонніх, сесію інколи вдається продовжити з телефона в навушниках. Якщо світло чи зв'язок зникли з технічних причин, зустріч переносять або продовжують у межах домовленого часу. Телефон заряджайте заздалегідь, а як діяти в таких випадках, зручно домовитися з психологом ще на першій зустрічі.
Команда
Психологи та психотерапевти онлайн для мешканців Кропивницького
Для кого
Запит
Знайдено 31 фахівець
Усі фахівці консультують онлайн.
18+ років досвідуОнлайн
ТривожністьАпатія, втрата енергії та мотиваціїСтрес
Індивідуальна · 50–55 хв2800 грн
Сімейна / пара · 90 хв3900 грн
20+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиДепресія
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
20+ років досвідуОнлайн
Апатія, втрата енергії та мотиваціїСтресЕмоційне вигорання
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
5+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2100 грн
Сімейна / пара · 90 хв3000 грн
25+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
15+ років досвідуОнлайн
СтресЕмоційне вигоранняДратівливість, спалахи гніву
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиАпатія, втрата енергії та мотивації
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Підтверджено дослідженнями
Наскільки дієва психотерапія онлайн: огляд досліджень
Онлайн-терапія не поступається очній
У більшості рандомізованих досліджень результат роботи з психотерапевтом по відео такий самий, як у кабінеті.
32дослідження
3592 учасники, 11 розладів
Симптоми слабшали однаково, а при депресії відеоформат навіть трохи випередив кабінет.
Hagi та ін., 2023 · The British Journal of Psychiatry
12місяців
огляд 12 рандомізованих порівнянь
Різниці немає ні одразу після курсу, ні через 3, 6 і 12 місяців.
Greenwood та ін., 2022 · JMIR Mental Health
Нарівні
відсів і задоволеність клієнтів
Онлайн-терапію кидають не частіше, ніж очну, а задоволені нею так само.
Hagi, 2023; Greenwood, 2022
Чесно про обмеження
- Контакт із терапевтом по відео клієнти в середньому оцінюють трохи нижче, хоча симптоми слабшають не гірше (Norwood та ін., 2018).
- При розладі харчової поведінки в єдиному порівняльному дослідженні кращим був очний формат.
- Для шизофренії й біполярного розладу порівняльних даних поки мало. У гострому стані, коли є загроза життю, потрібна невідкладна допомога — 103 або 112.
Детальніше: що саме показали дослідження
Чи допоможе розмова через екран так само, як у кабінеті? Науковці перевіряли це не раз.
Великий підсумок дає метааналіз 32 рандомізованих досліджень у The British Journal of Psychiatry: 3592 учасники, 11 розладів. За об'єднаними даними, симптоми при лікуванні по відео й на очному прийомі слабшали без значущої різниці, а кидали лікування однаково часто. При депресії шість досліджень навіть показали невелику перевагу відеоформату.
Чи не зникає ефект згодом? Огляд 12 порівняльних досліджень із 931 пацієнтом зіставляв ту саму терапію по відео чи телефону й наживо. Значущої різниці не знайшли ні в тяжкості симптомів, ні в контакті з терапевтом, ні в задоволеності — одразу після курсу й через 3, 6 та 12 місяців.
Обмеження теж є. Норвуд із колегами, об'єднавши 12 досліджень, побачили, що контакт із терапевтом по відео клієнти в середньому оцінюють трохи нижче, хоча симптоми зменшуються не гірше. При розладі харчової поведінки в єдиному дослідженні кращим виявився очний формат, а для шизофренії й біполярного розладу порівнянь бракує.
З якими запитами звертаються на онлайн-сесії
Темою першої зустрічі може стати що завгодно — від конкретної події до загального «зі мною щось не так». Найчастіше це:
- внутрішнє напруження й думки, які весь час повертаються до найгіршого сценарію, — з цим працює психолог при тривожності;
- кілька тижнів поспіль бракує сил і бажання, а те, що колись тішило, стало байдужим, — так може проявлятися депресивний стан;
- робота не дає нічого, крім утоми, а відпустка вже не відновлює, — схоже на вигорання;
- головний біль, біль у спині чи проблеми зі шлунком, причини яких обстеження не знаходять, — можливо, вони мають психосоматичне походження;
- стосунки, у яких ви ніби розчиняєтеся: настрій залежить від партнера, а власних бажань майже не лишається, — так виглядає емоційна залежність;
- розлучення чи розрив, після якого важко повернутися до звичного ритму, — тут допоможе психолог при розлученні;
- втрата близької людини, пережита травма чи життєва криза;
- страх оцінки, через який важко знайомитися чи виступати на нараді;
- багаторічні конфлікти з батьками чи дорослими дітьми.
Якщо вашої ситуації немає в переліку, опишіть її в заявці своїми словами — з чого почати, ви з психологом вирішите на першій сесії.
Ознаки, що варто звернутися до психолога
Звернутися до психолога можна з будь-якою темою, але є ознаки, з якими не варто тягнути:
- тривога, пригніченість чи роздратування не минають тижнями й позначаються на сні, апетиті чи бажанні щось робити;
- стан заважає працювати, вчитися чи спілкуватися з близькими;
- у стосунках раз у раз повторюються ті самі сварки, а розмови закінчуються мовчанням;
- після втрати, розлучення чи пережитої небезпеки не вдається повернутися до звичного життя;
- поруч є люди, а відчуття, що по-справжньому вас ніхто не знає, не минає, — з цим працює психолог при самотності;
- ви звикли бути «сильним» і не просите про допомогу, щоб нікого не обтяжувати.
Формулювати запит заздалегідь не потрібно: розкажіть, що відбувається, а розібратися в причинах допоможе фахівець. Коли з'являються думки, що жити не варто, не чекайте запису — телефонуйте 103 або 112.
Як обрати психолога під свій запит
Почніть із каталогу вище: у картці кожного фахівця видно освіту, досвід, метод і напрями роботи, а фільтр «Запит» звузить список до тих, хто працює з вашою темою. Якщо вибирати самому важко, адміністратор запропонує кількох психологів. Варто зважити на кілька речей:
- Тема й досвід. Шукайте у профілі свій запит — тривогу, втрату, стосунки, роботу з дітьми чи підлітками.
- Формат. Добрий фахівець з індивідуальної терапії не обов'язково працює з парами: для спільних сесій шукайте в картці сімейне консультування чи стосунки в парі.
- Перша зустріч. Вона показує, чи складається контакт: чи вас чують, чи зрозуміло, як працюватимете далі.
- Право змінити фахівця. Якщо контакту немає, скажіть про це психологові або попросіть адміністратора запропонувати іншого — це нормально.
Як проходить консультація: від заявки до плану роботи
Перший крок — заявка на сайті або квіз «Підібрати спеціаліста». Адміністратор передзвонює, уточнює, з чим ви звертаєтеся, чи прийдете самі або з партнером, якою мовою та в які години вам зручно, і пропонує кількох фахівців. Коли психолога й час обрано, ви отримуєте посилання на Zoom або Google Meet.
На першій сесії ви розповідаєте, що відбувається, психолог ставить уточнювальні запитання, а наприкінці ви разом домовляєтеся, як часто зустрічатися й із чого почати. Що варто з'ясувати на старті роботи, ми зібрали в статті про перший візит до психотерапевта.
Перенести чи скасувати сесію з власної ініціативи можна, попередивши щонайменше за 24 години.
Методи й формати роботи в New Leaf
Основний метод центру — Позитивна психотерапія: вона спирається не лише на проблему, а й на сильні сторони людини й допомагає знайти в житті опору, з якої легше розбиратися зі складним. Окремі фахівці обирають інші підходи: психодинамічну чи психоаналітичну терапію, гештальт-терапію, арт-терапію або когнітивно-поведінкову терапію (КПТ); метод кожного зазначено в профілі.
Працювати можна індивідуально, парою чи всією родиною, а ще в групі — з кількома людьми зі схожими труднощами й ведучим-психотерапевтом; як влаштована групова психотерапія, розповідає окрема сторінка. Що підійде саме вам, підкаже адміністратор під час підбору або фахівець після першої зустрічі.
Не впевнені, який формат підійде?
Психолог допоможе визначити оптимальний напрям роботи під ваш запит.
Допомога психолога дітям і підліткам
Дитина рідко приходить до батьків зі словами «мені потрібен психолог». Підказують зміни: вона стала плаксивою чи різкою, гірше засинає, повертається до звичок, які давно минули, або не хоче йти до школи. Дитячий психолог онлайн працює з дітьми від 5 до 12 років через гру, малювання, вигадані історії: у цьому віці переживання простіше показати, ніж пояснити. Батьки — частина роботи: фахівець зустрічається з ними окремо, розповідає, що бачить, і разом із ними шукає, як підтримати дитину вдома. Якщо турбують мовлення чи навчання, онлайн працює й логопед.
З підлітками від 11–12 до 17–18 років розмова будується інакше. Консультація підліткового психолога онлайн допомагає, коли з'являються замкненість, різкі перепади настрою, конфлікти через навчання чи телефон, складнощі з однолітками. Батьки зазвичай допомагають із записом, а наскільки долучати їх далі, вирішують разом із підлітком: йому важливо мати простір, де можна говорити відверто.
Сімейний психолог онлайн для пар і родин
На спільній сесії психолог не з'ясовує, хто винен. Він стежить, щоб кожен устиг договорити, переводить розмову з претензій на те, чого насправді хочеться, і помічає, де ви раз у раз застрягаєте. До сімейного психолога онлайн звертаються пари, які віддалилися одне від одного, батьки з різними поглядами на виховання, дорослі діти, яким важко домовитися з батьками. Часті теми — розподіл обов'язків, гроші, ревнощі, криза після народження дитини або тоді, коли діти виросли й пішли з дому. Звичайна сесія триває 50 хвилин, подовжена — 90. Якщо складно говорити про інтимне, окремо можна записатися до сексолога онлайн.
Ціни на консультацію психолога й психотерапевта
Ціна залежить від того, скільки років практикує фахівець і чи має він психотерапевтичну підготовку, а не від формату: онлайн-сесія коштує стільки ж, скільки очна зустріч.
Вартість сесії в різних форматах:
- Психологдосвід до 5 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 1650 грн
- Сімейна50–55 хв
- 1850 грн
- Сімейна90 хв
- 2500 грн
- Психологдосвід 5–10 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 1850 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2100 грн
- Сімейна90 хв
- 2800 грн
- Психологдосвід понад 10 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 2100 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2300 грн
- Сімейна90 хв
- 3000 грн
- Психотерапевтпрактика від 8 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 2300–3500 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2500–3800 грн
- Сімейна90 хв
- 3200–4600 грн
| Хто веде консультацію | Індивідуальна50–55 хв | Сімейна50–55 хв | Сімейна90 хв |
|---|---|---|---|
| Психологдосвід до 5 років | 1650 грн | 1850 грн | 2500 грн |
| Психологдосвід 5–10 років | 1850 грн | 2100 грн | 2800 грн |
| Психологдосвід понад 10 років | 2100 грн | 2300 грн | 3000 грн |
| Психотерапевтпрактика від 8 років | 2300–3500 грн | 2500–3800 грн | 3200–4600 грн |
Повний прайс, зокрема ціну консультації психіатра, — на сторінці вартість послуг.
Точну суму видно в профілі кожного фахівця. Підбір психолога безкоштовний, а спосіб оплати адміністратор назве, коли ви узгодите час.
Безкоштовна психологічна допомога у Кропивницькому
Безоплатно в Кропивницькому допомагають:
- Центр життєстійкості Кропивницької міської територіальної громади — вул. Віктора Френчка, 72, тел. (050) 702-40-09. Тут надають психологічну допомогу, проводять діагностику психологічного стану, навчають технік емоційного відновлення, збирають групи підтримки й консультують із соціальних питань. Ще один центр життєстійкості працює при Подільській районній у місті раді, вул. Преображенська, 2.
- Міський центр соціальних служб (пров. Павла Бута, 3; (0522) 32-04-79, (099) 402-80-61) — психологи центру проводять індивідуальні й групові зустрічі.
- Центри ментального здоров'я створено при Центральній міській лікарні та міській лікарні швидкої медичної допомоги; у другому консультують психолог і лікар-психіатр. Такі центри працюють за програмою медичних гарантій без скерування, а чи приймає центр зараз і як записатися, підкажуть за номером 16-77.
- Сімейні лікарі, які працюють за програмою медичних гарантій, безоплатно надають базову допомогу з психічного здоров'я.
- Національні лінії: «Людина в біді» — 0 800 210 160; «Ла Страда-Україна» — 0 800 500 335 або 116 123; для дітей і молоді — 0 800 500 225 або 116 111; урядова лінія з протидії домашньому насильству — 1547; для чоловіків — 2345 (з мобільного телефону, з 14:00 до 6:00).
Якщо є загроза життю, телефонуйте 103 або 112.
Психолог онлайн в інших містах
Онлайн-консультації New Leaf доступні в будь-якому місті, а як вони влаштовані, пояснює сторінка психолог онлайн у містах України. Серед найближчих міст окремі сторінки вже мають Черкаси й Кривий Ріг: психолог у Черкасах і психолог у Кривому Розі.
5.0
73 відгуки — середня оцінка центру New Leaf
Запитання про онлайн-консультації психолога в Кропивницькому
1Чи можна прийти на консультацію очно в Кропивницькому?
Ні, кабінету в Кропивницькому в New Leaf немає — консультації проходять онлайн, по відеозв'язку, з тими самими фахівцями, тривалістю сесії й цінами.
2Як підготуватися до першої онлайн-консультації?
За кілька хвилин до початку відкрийте посилання й перевірте камеру та мікрофон. Щодо змісту корисно занотувати, що саме турбує, відколи і як це позначається на щоденному житті. Якщо приходите удвох, домовтеся заздалегідь, чи сидітимете поруч перед одним екраном, чи кожен підключиться зі свого пристрою.
3Скільки коштує консультація і як її оплатити?
Індивідуальна сесія на 50 хвилин коштує від 1650 до 3500 грн, парна чи сімейна — від 1850 до 3800 грн, подовжена сімейна на 90 хвилин — від 2500 до 4600 грн. Ціна залежить від досвіду фахівця й зазначена в його профілі; окремих тарифів для Кропивницького немає. Спосіб оплати адміністратор назве, коли підтвердить запис.
4Якою мовою проходить консультація?
Українською або російською — як вам зручніше. Укажіть мову в заявці, і адміністратор запропонує лише тих фахівців, які вільно нею працюють. Для парної сесії оберіть мову, якою легко говорити обом партнерам; якщо в родині розмовляють різними мовами, скажіть про це заздалегідь.
5Де подивитися відгуки про психологів New Leaf?
Загальну оцінку центру в Google видно на цій сторінці, просто перед цими запитаннями: вона показує, як клієнти оцінюють центр загалом. Відгук про чужий досвід не гарантує, що фахівець підійде саме вам, тож остаточну відповідь дасть перша зустріч.
6Коли дитині потрібен психолог?
Звернутися варто, коли дитині складно пережити зміни — адаптацію до садка чи школи, розлучення батьків, народження брата чи сестри, втрату близького, — і її поведінка чи сон не налагоджуються кілька тижнів. Інший привід — страхи, істерики чи агресія, з якими вдома не вдається впоратися. Укажіть у заявці вік дитини й те, що вас непокоїть, — адміністратор запропонує фахівця, який працює саме з цим віком.
7Чим платна консультація відрізняється від безкоштовної допомоги в Кропивницькому?
Державні й громадські служби, перелічені вище, дають безоплатну підтримку, допомогу в кризі та скерування до інших служб. У New Leaf ви самі обираєте психолога й метод, зустрічаєтеся з тим самим фахівцем стільки, скільки потрібно, і можете прийти парою чи з дитиною. Ці варіанти не виключають одне одного.
8Куди звернутися в Кропивницькому, якщо потрібен психіатр?
Лікар-психіатр консультує в центрі ментального здоров'я при міській лікарні швидкої медичної допомоги — як туди звернутися, описано в розділі про безкоштовну допомогу вище. Онлайн-консультацію психіатра можна отримати й у New Leaf.
9Психолог і психотерапевт: у чому різниця для клієнта?
Для клієнта різниця насамперед у форматі роботи. Психолог консультує: допомагає розібратися в ситуації, почуттях і стосунках, але не ставить діагнозів і не призначає ліків. Психотерапевт має додаткову підготовку в певному методі й веде довшу, систематичну роботу зі станами та сценаріями, що повторюються. Психіатр — лікар: оцінює стан, за потреби встановлює діагноз і виписує препарати. У картці кожного фахівця зазначено, хто він.
10Як розпізнати хорошого психотерапевта?
Хороший психотерапевт має підготовку в конкретному методі й не приховує, як працює: на першій зустрічі пояснює, що пропонує і чому, і разом із вами домовляється про цілі. З ним безпечно говорити — він не соромить, не моралізує й не вирішує за вас. У центрі психотерапевти мають практику від 8 років. Якщо після кількох зустрічей не відчуваєте руху, скажіть про це прямо — обговорити це теж частина роботи.
11Як швидко можна потрапити на першу сесію?
Після заявки адміністратор зв'яжеться з вами й запропонує фахівців, які працюють із вашою темою; дата першої зустрічі залежить від їхнього графіка. Якщо почати хочеться якнайшвидше, скажіть про це — вам назвуть психологів із найближчими вільними годинами. Для парної сесії час підбирають так, щоб він підходив обом.
12Чи залишиться розмова конфіденційною?
Те, що звучить на сесії, залишається між вами й психологом — цього вимагає професійна етика. Захистити розмову від сторонніх допоможуть навушники, зачинені двері й власний пристрій замість спільного. Якщо вдома усамітнитися не виходить, підійде будь-яке інше місце, де вас не почують, — наприклад, порожній робочий кабінет після закінчення робочого дня.
