20+ років досвідуОнлайн · Очно (Київ)
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв3500 грн
Сімейна / пара · 90 хв4600 грн
Знайти психолога нескладно, складніше — знайти того, з ким захочеться працювати регулярно, і не губити зустрічі, коли змінюються робочий графік чи власні плани. З психологами онлайн це простіше: той самий фахівець і той самий час, хоч би де ви були цього тижня.
Психолог онлайн у Дніпрі: переваги формату
Крім сталого ритму, онлайн-формат дає вибір: у каталозі нижче — близько тридцяти психологів і психотерапевтів, і обирати можна за запитом і методом, а не за відстанню. Час теж легше підібрати, зокрема вечірній.
Очний кабінет у вашому місті теж має сенс, якщо вам важливо бачити психолога в одній кімнаті, а дорога до нього не перетворюється на окреме завдання. Перевірити, чи комфортно вам говорити через екран, найпростіше на першій сесії.
Команда
Психологи та психотерапевти онлайн для мешканців Дніпра
Для кого
Запит
Знайдено 31 фахівець
Усі фахівці консультують онлайн.
18+ років досвідуОнлайн
ТривожністьАпатія, втрата енергії та мотиваціїСтрес
Індивідуальна · 50–55 хв2800 грн
Сімейна / пара · 90 хв3900 грн
20+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиДепресія
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
20+ років досвідуОнлайн
Апатія, втрата енергії та мотиваціїСтресЕмоційне вигорання
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
5+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2100 грн
Сімейна / пара · 90 хв3000 грн
25+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
15+ років досвідуОнлайн
СтресЕмоційне вигоранняДратівливість, спалахи гніву
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиАпатія, втрата енергії та мотивації
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Підтверджено дослідженнями
Що кажуть метааналізи про онлайн-психотерапію
Онлайн-терапія не поступається очній
У більшості рандомізованих досліджень результат роботи з психотерапевтом по відео такий самий, як у кабінеті.
32дослідження
3592 учасники, 11 розладів
Симптоми слабшали однаково, а при депресії відеоформат навіть трохи випередив кабінет.
Hagi та ін., 2023 · The British Journal of Psychiatry
12місяців
огляд 12 рандомізованих порівнянь
Різниці немає ні одразу після курсу, ні через 3, 6 і 12 місяців.
Greenwood та ін., 2022 · JMIR Mental Health
Нарівні
відсів і задоволеність клієнтів
Онлайн-терапію кидають не частіше, ніж очну, а задоволені нею так само.
Hagi, 2023; Greenwood, 2022
Чесно про обмеження
- Контакт із терапевтом по відео клієнти в середньому оцінюють трохи нижче, хоча симптоми слабшають не гірше (Norwood та ін., 2018).
- При розладі харчової поведінки в єдиному порівняльному дослідженні кращим був очний формат.
- Для шизофренії й біполярного розладу порівняльних даних поки мало. У гострому стані, коли є загроза життю, потрібна невідкладна допомога — 103 або 112.
Детальніше: що саме показали дослідження
Надійніше за окремі дослідження — метааналізи, які зводять разом результати багатьох випробувань. У систематичному огляді 32 рандомізованих досліджень, який Хагі з колегами опублікували 2023 року в The British Journal of Psychiatry, взяли участь 3592 людини з одинадцятьма різними розладами. За об'єднаними даними, значущої різниці в тому, наскільки зменшувалися симптоми, між лікуванням по відео й у кабінеті не виявили, а кидали терапію приблизно однаково часто. Два уточнення: при депресії відеоформат дав навіть трохи більше покращення, а при розладі харчової поведінки очні зустрічі виявилися кращими, хоча це висновок лише одного дослідження. Тож ефективність, за словами авторів, може залежати від діагнозу.
Метааналіз 12 досліджень психотерапії по відео й телефону (Грінвуд і співавтори, 2022) не знайшов відмінностей ні в тяжкості симптомів, ні в контакті з терапевтом, ні в задоволеності — одразу після курсу й у спостереженні до 12 місяців. Про шизофренію й біполярний розлад даних у ній немає.
Ширший огляд Батастіні та колег (57 досліджень, понад 4 тисячі клієнтів) дійшов схожого висновку, але нагадує, що рандомізованих випробувань поки замало, а звітність у частині робіт неповна. Чесний підсумок: у більшості досліджень різниці між форматами немає, проте це середній результат, а не гарантія для кожного.
З якими труднощами звертаються до онлайн-психолога
Відеоформат підходить для більшості тем, з якими приходять до психолога, зокрема:
- напруга, що не відпускає тижнями, поганий сон і відчуття, що ви весь час «напоготові», — так проявляється хронічний стрес;
- байдужість і брак сил навіть на приємне — апатія, яку варто відрізняти від звичайної втоми;
- стосунки, у яких ви живете чужими проблемами й забуваєте про власні, зокрема поруч із людиною із залежністю, — співзалежність;
- головний біль, проблеми зі шлунком чи тиском, причини яких обстеження не знаходять, — тоді є сенс розібратися з психосоматикою;
- нав'язливі спогади, кошмари й різка реакція на гучні звуки, які місяцями тримаються після пережитої небезпеки, — можливі ознаки посттравматичного стресового розладу;
- розлучення чи розрив, після якого важко знову відчути опору;
- пригнічений настрій, втрата близької людини й горе, яке важко прожити самотужки;
- тривожні думки, роздратування, сумніви в собі й складні рішення щодо роботи чи стосунків.
Готове формулювання запиту не потрібне. Буває достатньо сказати «мені погано, і я не розумію чому» — на першій сесії психолог допоможе розібратися, що відбувається, і визначити, з чого почати.
Як зрозуміти, що потрібна допомога психолога
Звернутися до психолога варто, коли стан не минає сам і почав заважати жити. Ось ознаки, після яких розмову краще не відкладати:
- напруга, тривога чи пригнічений настрій тримаються кілька тижнів поспіль, а відпочинок і вихідні не допомагають;
- страждають сон, апетит чи стосунки вдома;
- справи, що раніше забирали годину, розтягуються на день, а до роботи з'являється байдужість чи цинізм;
- ті самі конфлікти з близькими чи колегами повторюються знову й знову;
- після втрати, розриву чи пережитої небезпеки не вдається повернутися до звичного життя.
Один важкий день — ще не привід хвилюватися. Інша ситуація — думки про самогубство або загроза життю: тоді не чекайте запису, а телефонуйте 103 чи 112.
Як обрати психолога
Обирати зручніше, рухаючись від запиту. Спершу відфільтруйте каталог вище за темою, яка вас турбує: залишаться ті, хто має з нею досвід, — це видно з напрямів роботи в профілі. Далі порівняйте освіту, підготовку в методі й стаж практики. Ціна сесії залежить від досвіду й кваліфікації фахівця, але вища ціна не означає, що цей психолог підійде вам краще.
Якщо вагаєтеся, опишіть ситуацію адміністратору й назвіть зручні дні та суму, на яку розраховуєте: підбір безкоштовний, і він запропонує кількох фахівців. Перша сесія — знайомство й перевірка контакту: чи легко вам говорити з цією людиною, чи відчуваєте, що вас чують. Якщо контакт не склався, перейти до іншого психолога — звичайна практика.
Як проходить консультація: від заявки до регулярних сесій
Записатися можна через форму на сайті або квіз «Підібрати спеціаліста». Адміністратор зв'яжеться з вами, уточнить, що вас турбує, якою мовою зручніше говорити і коли ви вільні, і запропонує кількох фахівців, які працюють із такими запитами. Коли психолога й час обрано, посилання на зустріч у Zoom чи Google Meet ви отримуєте заздалегідь.
На першій сесії ви знайомитеся: розповідаєте, що відбувається, фахівець ставить запитання й наприкінці пояснює, як може виглядати подальша робота. Далі найчастіше зустрічаються щотижня в той самий день і годину.
Перенести або скасувати сесію можна, якщо попередити щонайменше за 24 години.
Методи психотерапії: як обрати свій
Основний метод центру — Позитивна психотерапія. Вона поєднує структуру й глибину: етапи роботи заздалегідь визначені, а в центрі уваги — сильні сторони людини, а не лише симптом.
Інші фахівці працюють у КПТ, де від визначеної на початку цілі йдуть чітким маршрутом і виконують невеликі вправи між сесіями; у психодинамічній чи психоаналітичній терапії, яка розрахована на довший строк і зосереджена на тому, що повторюється у ваших реакціях і стосунках; а також у гештальт-терапії й арт-терапії. Порівняти підходи допоможе огляд видів психотерапії. Метод кожного фахівця вказано в його профілі, а з вибором допоможе адміністратор або перша сесія.
Не впевнені, який формат підійде?
Психолог допоможе визначити оптимальний напрям роботи під ваш запит.
Консультації для пар і родин онлайн
Парну сесію онлайн не треба підлаштовувати під дорогу двох людей: партнери можуть сісти поруч перед одним ноутбуком або під'єднатися з різних місць, якщо так складається розклад. До сімейного психолога онлайн варто звернутися, коли розмови раз у раз закінчуються сваркою, між партнерами з'явилася дистанція або важко домовитися про гроші, побут і виховання дітей. Для розмов, яким потрібно більше часу, є формат на 90 хвилин. Якщо труднощі стосуються близькості й сексуального життя, можна звернутися до сексолога онлайн.
Дитячий психолог, нейропсихолог і логопед онлайн
Дитячий психолог онлайн працює з дітьми від 5 до 12 років. У цьому віці дитині легше розповісти про себе через гру, малюнок чи історію, ніж у прямій розмові, а батьків фахівець залучає до роботи: пояснює, що стоїть за поведінкою і що можна змінити вдома.
Коли батьків тривожать увага, пам'ять, читання чи письмо, корисний погляд нейропсихолога. Серед наших фахівців — Тетяна Джуган, психолог і нейропсихолог, яка працює з дітьми онлайн. З мовленням працює логопед-дефектолог Ірина Романенко: вона закінчила Дніпровський національний університет імені Олеся Гончара за спеціальністю «Корекційна освіта» й веде заняття онлайн, переважно з дітьми від 5 років.
Підліткам від 11–12 до 17–18 років потрібен інший підхід: підлітковий психолог онлайн говорить із ним сам на сам, а батьків запрошує за домовленістю. Часті теми — навчання, сварки вдома, стосунки з однолітками й самооцінка.
Ціни на консультацію психолога й психотерапевта
Вартість сесії залежить від досвіду й кваліфікації психолога, а не від міста, з якого ви під'єднуєтеся; точну суму видно в профілі кожного фахівця.
Деталі й ціни на інші послуги — у прайсі центру.
Для онлайн-формату ціни такі самі, як для очного прийому. Спосіб оплати адміністратор назве під час підтвердження запису.
- Психологдосвід до 5 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 1650 грн
- Сімейна50–55 хв
- 1850 грн
- Сімейна90 хв
- 2500 грн
- Психологдосвід 5–10 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 1850 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2100 грн
- Сімейна90 хв
- 2800 грн
- Психологдосвід понад 10 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 2100 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2300 грн
- Сімейна90 хв
- 3000 грн
- Психотерапевтпрактика від 8 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 2300–3500 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2500–3800 грн
- Сімейна90 хв
- 3200–4600 грн
| Хто веде консультацію | Індивідуальна50–55 хв | Сімейна50–55 хв | Сімейна90 хв |
|---|---|---|---|
| Психологдосвід до 5 років | 1650 грн | 1850 грн | 2500 грн |
| Психологдосвід 5–10 років | 1850 грн | 2100 грн | 2800 грн |
| Психологдосвід понад 10 років | 2100 грн | 2300 грн | 3000 грн |
| Психотерапевтпрактика від 8 років | 2300–3500 грн | 2500–3800 грн | 3200–4600 грн |
Безкоштовна психологічна допомога у Дніпрі
Якщо приватні сесії зараз не вписуються в бюджет, у Дніпрі можна отримати допомогу безоплатно:
- Міські центри ментального здоров'я працюють на базі міських лікарень: там консультують психологи, психотерапевти й психіатри, є окрема кімната для дітей і підлітків. Звернутися можна до будь-якого з центрів, зокрема до центру в Міській клінічній лікарні № 6 на вул. Батумській, 13.
- Сімейний лікар, з яким у вас підписана декларація, може проконсультувати, призначити лікування або дати скерування.
- Центри ментального здоров'я за програмою медичних гарантій працюють при лікарнях по всій країні, скерування туди не обов'язкове. Найближчий підкажуть у контакт-центрі НСЗУ за номером 16-77.
- Безкоштовні лінії підтримки: 0 800 210 160 — «Людина в біді», цілодобово; 116 111 або 0 800 500 225 — для дітей і молоді; 116 123 або 0 800 500 335 — допомога в разі домашнього насильства; 2345 — лінія для чоловіків, з 14:00 до 6:00, лише з мобільного. У разі насильства цілодобово допоможе й урядова лінія 1547.
Якщо є загроза життю — вашому чи чужому, — телефонуйте 103 або 112.
Психолог онлайн в інших містах
Онлайн-консультації New Leaf доступні мешканцям будь-якого міста; як влаштований формат і де шукати сторінку свого міста, пояснює огляд психолог у містах України. Для сусідніх міст є окремі сторінки: психолог у Запоріжжі, психолог у Харкові і психолог у Кривому Розі. Є окрема сторінка й для Кам'янського: психолог у Кам'янському.
5.0
73 відгуки — середня оцінка центру New Leaf
Запитання про консультації психолога для мешканців Дніпра
1Чи можна прийти до психолога New Leaf очно в Дніпрі?
Ні, кабінету в Дніпрі в нас немає: консультації проходять онлайн, у Zoom чи Google Meet. Тривалість сесії, методи й ціни ті самі, що й на очних зустрічах.
2Якою мовою можна говорити з психологом?
Українською або російською — тією, якою вам легше говорити про особисте. Назвіть її під час запису, і адміністратор підбере фахівців, для яких вона робоча. Якщо звикли переходити з мови на мову, теж скажіть: підберемо психолога, якому так само зручно.
3Чим онлайн-консультація відрізняється від допомоги в міських центрах ментального здоров'я?
Міські центри працюють безоплатно, у них є психіатри, і туди можна прийти очно. Онлайн-консультація платна, натомість ви самі обираєте фахівця з каталогу за методом і досвідом, зустрічаєтеся з ним регулярно в зручний час і можете прийти парою чи з дитиною. Одне не виключає іншого.
4Що буде, якщо під час сесії зникне світло або оголосять тривогу?
Тривога — привід перервати розмову й піти в укриття, а не залишатися біля екрана. Якщо сесію зупинив технічний збій — вимкнули світло чи пропав інтернет, — за офертою зустріч відновлюють у межах домовленого часу або переносять. Підстрахуйтеся зарядженим смартфоном або павербанком: через мобільний інтернет до зустрічі можна повернутися за тим самим посиланням.
5Скільки коштує консультація і як за неї заплатити?
Індивідуальна 50-хвилинна сесія коштує 1650–3500 грн залежно від фахівця, парна чи сімейна — 1850–3800 грн, подовжена сімейна на 90 хвилин — 2500–4600 грн. Спосіб оплати адміністратор повідомить під час підтвердження запису.
6Як зрозуміти, що дитині потрібен психолог?
Привід звернутися — зміни, які тримаються тижнями й заважають дитині жити звичним життям: страхи, тривожність, плаксивість, істерики чи агресія, замкненість, скарги на біль без медичної причини, важка адаптація до садка чи школи, переживання через розлучення батьків або народження брата чи сестри. Назвіть адміністратору вік дитини й те, що вас турбує, — він запропонує дитячого чи підліткового психолога.
7Як зрозуміти, що психолог вам не підходить?
Насторожувати має, якщо фахівець дає готові поради «як треба жити», ухвалює рішення за вас, знецінює ваші почуття чи поспішає з висновками, а після кількох зустрічей вам так і не зрозуміло, над чим ви працюєте. Легка ніяковість на початку — нормальна, але якщо вас постійно не чують, скажіть про це психологу або адміністратору: вам запропонують іншого фахівця.
8Чи може психотерапевт виписати ліки?
Тільки якщо він лікар. Психотерапевтом стає психолог із додатковою підготовкою в методі або лікар, а психотерапевт без медичної освіти ліків не виписує: його інструмент — розмова. Якщо стане зрозуміло, що потрібні препарати, їх призначить психіатр — онлайн через New Leaf або очно в одному з міських центрів ментального здоров'я Дніпра. Сесії з вашим психотерапевтом при цьому можна не переривати й продовжувати в звичному ритмі.
9Чи можна онлайн пройти нейропсихологічну діагностику дитини або займатися з логопедом?
Так, приблизно з 5 років і з дорослим поруч. Увагу, пам'ять, мовлення й саморегуляцію онлайн оцінити можна, рухові проби — ні, і про це фахівець попередить заздалегідь. Заняття з логопедом теж проходять онлайн, і результат багато в чому залежить від участі батьків.
10Як швидко можна почати?
Перша зустріч залежить від того, коли є вільний час в обраного психолога. Під час запису адміністратор назве найближчі можливі дати в кількох фахівців: можна почати з того, хто вільний раніше, або зачекати на конкретну людину.
11Як підготуватися до першої зустрічі з психологом онлайн?
Подумайте, яку годину зможете тримати щотижня, — про постійний час зручно домовитися одразу. Для самої розмови вистачить кількох рядків про те, що відбувається і чого ви хочете досягти; якщо вже бували на консультаціях, згадайте, що тоді допомагало, а що ні. Посилання варто відкрити трохи раніше, щоб без поспіху перевірити звук і камеру.
12Чи залишиться розмова з психологом конфіденційною?
Психолог дотримується професійної етики: те, що ви розповідаєте, залишається між вами. Решта залежить від місця, звідки ви під'єднуєтеся, — оберіть кімнату, де вас не почують, і скористайтеся навушниками. Для запису достатньо імені й телефону.
