20+ років досвідуОнлайн · Очно (Київ)
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв3500 грн
Сімейна / пара · 90 хв4600 грн
Психолог онлайн для мешканців Чернігова
Мешканці Чернігова можуть отримати консультацію психолога New Leaf по відеозв'язку — у Zoom або Google Meet, українською чи російською мовою. Сесія триває 50 хвилин, а її ціна — від 1650 грн залежно від досвіду фахівця. Щоб записатися, залиште заявку на сайті, і адміністратор безкоштовно запропонує психологів, які працюють із вашим запитом.
Психолога варто обирати не за тим, чий кабінет ближче, а за тим, чи працює фахівець із вашою темою і чи легко вам із ним говорити. Зустрічі з психологами New Leaf проходять онлайн, тож вибір не обмежується тими, хто приймає неподалік.
Знайти психолога онлайн можна самостійно в каталозі нижче: там близько тридцяти психологів і психотерапевтів, частина з них консультує ввечері й у вихідні.
Онлайн-консультація психолога: що потрібно знати
Онлайн-сесію ви починаєте там, де перебуваєте, — удома, на роботі чи в іншому місці, де можна говорити без сторонніх. Не треба закладати час на дорогу, а для зв'язку вистачить телефона чи ноутбука з камерою й навушників.
Якщо під час сесії лунає тривога, ідіть в укриття — безпека важливіша за розмову. Коли там є зв'язок і змога говорити приватно, сесію можна продовжити з телефона в навушниках; якщо ні — домовтеся з психологом про інший час. Якщо зустріч перервалася з технічних причин — зникло світло чи інтернет, — її переносять або продовжують у межах домовленого часу. Найпростіше одразу перейти на телефон із мобільним інтернетом, тому перед сесією варто його зарядити.
Команда
Психологи та психотерапевти онлайн для мешканців Чернігова
Для кого
Запит
Знайдено 31 фахівець
Усі фахівці консультують онлайн.
18+ років досвідуОнлайн
ТривожністьАпатія, втрата енергії та мотиваціїСтрес
Індивідуальна · 50–55 хв2800 грн
Сімейна / пара · 90 хв3900 грн
20+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиДепресія
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
20+ років досвідуОнлайн
Апатія, втрата енергії та мотиваціїСтресЕмоційне вигорання
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
5+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2100 грн
Сімейна / пара · 90 хв3000 грн
25+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиСтрахи і фобії
Індивідуальна · 50–55 хв2400 грн
Сімейна / пара · 90 хв3300 грн
15+ років досвідуОнлайн
СтресЕмоційне вигоранняДратівливість, спалахи гніву
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Сімейна / пара · 90 хв3200 грн
15+ років досвідуОнлайн
ТривожністьПанічні атакиАпатія, втрата енергії та мотивації
Індивідуальна · 50–55 хв2300 грн
Підтверджено дослідженнями
Відеосесія проти зустрічі в кабінеті: дані досліджень
Онлайн-терапія не поступається очній
У більшості рандомізованих досліджень результат роботи з психотерапевтом по відео такий самий, як у кабінеті.
32дослідження
3592 учасники, 11 розладів
Симптоми слабшали однаково, а при депресії відеоформат навіть трохи випередив кабінет.
Hagi та ін., 2023 · The British Journal of Psychiatry
12місяців
огляд 12 рандомізованих порівнянь
Різниці немає ні одразу після курсу, ні через 3, 6 і 12 місяців.
Greenwood та ін., 2022 · JMIR Mental Health
Нарівні
відсів і задоволеність клієнтів
Онлайн-терапію кидають не частіше, ніж очну, а задоволені нею так само.
Hagi, 2023; Greenwood, 2022
Чесно про обмеження
- Контакт із терапевтом по відео клієнти в середньому оцінюють трохи нижче, хоча симптоми слабшають не гірше (Norwood та ін., 2018).
- При розладі харчової поведінки в єдиному порівняльному дослідженні кращим був очний формат.
- Для шизофренії й біполярного розладу порівняльних даних поки мало. У гострому стані, коли є загроза життю, потрібна невідкладна допомога — 103 або 112.
Детальніше: що саме показали дослідження
Команда Хагі в The British Journal of Psychiatry об'єднала 32 рандомізовані дослідження, де одних пацієнтів лікували через екран, а інших — наживо. Загалом, з урахуванням усіх 11 розладів, покращення симптомів значуще не відрізнялося, а кидали лікування однаково часто; при депресії відеоформат за шістьма дослідженнями дав навіть трохи кращий результат.
Для психотерапії важить ще й контакт із терапевтом. У метааналізі 12 досліджень, де порівнювали і симптоми, і робочий альянс, різниці не знайшли ні в тому, ні в іншому, ні в задоволеності — одразу після курсу й через 3, 6 і 12 місяців. Огляд Норвуда з колегами показав інше: альянс у відеоформаті клієнти в середньому оцінювали трохи нижче, хоча симптоми зменшувалися не гірше.
Кабінет може виявитися кращим вибором, якщо:
- ідеться про розлад харчової поведінки: в одному з досліджень, що увійшли до огляду Хагі, очне лікування спрацювало краще;
- є шизофренія чи біполярний розлад — порівняльних даних щодо них немає;
- удома немає місця, де можна говорити без свідків.
Гострий стан і загроза життю — привід не для відеосесії, а для дзвінка 103 чи 112.
З чим працюють психологи центру
Із більшістю тем, із якими приходять до кабінету, можна працювати й по відео. Найчастіше до наших психологів звертаються, коли:
- тривога не вщухає навіть у спокійні години, а тіло весь час напоготові, — з цим працює психолог при тривожності;
- настрій тижнями на нулі, нічого не тішить і бракує сил навіть на просту справу;
- служба, повернення додому й адаптація до цивільного життя даються важко — для цього є психолог для військових і ветеранів, який працює і з їхніми близькими;
- горе після втрати близької людини місяцями не відпускає;
- болить шлунок чи голова, бракує повітря, а лікарі причин не знаходять, — можливо, ідеться про психосоматику;
- у стосунках людина розчиняється в партнерові й без нього не наважується на жоден крок — так виглядає емоційна залежність;
- алкоголь, азартні ігри чи інша залежність руйнують життя вам або комусь із близьких;
- у парі чи родині повторюються ті самі сварки, а розмови закінчуються мовчанням;
- бракує впевненості в собі, страшно помилитися, попереду складне рішення щодо роботи чи навчання.
Якщо ваша тема не схожа на жоден пункт, опишіть її власними словами. А коли стан нагадує розлад, за якого можуть знадобитися ліки, адміністратор запропонує й консультацію психіатра онлайн.
Коли час іти до психолога: ознаки
Психолог потрібен не лише в кризі: прийти можна, коли хочеться розібратися в собі, стосунках чи важкому рішенні. Але є ознаки, за яких краще не відкладати:
- пригніченість, тривога чи роздратування тримаються тижнями;
- ви погано спите, важко зосереджуєтеся на роботі чи навчанні, уникаєте зустрічей і розмов;
- провина чи сором не слабшають, навіть коли ви вибачилися або виправили все, що могли;
- ті самі сварки й непорозуміння повторюються з партнером, дітьми чи батьками;
- після втрати, розриву чи травматичної події життя ніяк не повертається в звичне русло;
- попросити про допомогу здається слабкістю, і ви давно тримаєте все в собі.
Готувати «правильний» запит не потрібно: досить сказати, що вас турбує і як давно. Якщо ж з'являються думки, що жити не варто, не чекайте запису — телефонуйте 103 або 112.
Як обрати психолога
У картці кожного фахівця в каталозі вище видно, де він навчався, яким методом працює, скільки років практикує і скільки коштує сесія. Щоб вибір був точнішим:
- сформулюйте запит хоча б приблизно: замість «хочу, щоб стало легше» — «менше сваритися з донькою» чи «перестати прокидатися о четвертій ранку»;
- зверніть увагу на освіту й досвід: чи працював фахівець із подібними темами, психолог він чи психотерапевт;
- подумайте про метод — про підходи, у яких працюють фахівці центру, розповідаємо нижче.
Чи ваш це фахівець, найкраще покаже перша сесія: чи легко вам говорити, чи відчуваєте, що вас чують. Якщо контакту немає, змінити психолога — звичайна практика. Більше підказок — у статті про те, як обрати психолога.
Як проходить консультація психолога онлайн
1. Ви залишаєте заявку на сайті або відповідаєте на кілька запитань квізу «Підібрати спеціаліста». Якщо вже обрали психолога в каталозі, назвіть його ім'я.
2. Адміністратор зв'язується з вами, уточнює тему, мову й зручні години та пропонує фахівців.
3. Коли час узгоджено, ви отримуєте посилання на Zoom або Google Meet.
4. На першій сесії психолог розпитує, що відбувається, і наприкінці пропонує орієнтовний план: як часто зустрічатися й із чого почати.
Про перенесення чи скасування сесії повідомляють щонайменше за 24 години.
Методи психотерапії: як обрати свій
Основний метод New Leaf — Позитивна психотерапія: у ній працюють і з тим, що болить, і з тим, на що можна спертися, — з ресурсами, які вже є в людини та її родини.
Окремі фахівці центру працюють в інших методах. КПТ підходить, коли потрібні структура й конкретні навички між сесіями. Психодинамічна терапія і психоаналітичний підхід допомагають зрозуміти, звідки беруться повторювані сценарії й суперечливі почуття. У гештальт-терапії працюють із тим, що відбувається тут і тепер, а арт-терапія стане в пригоді тим, кому легше намалювати, ніж розповісти.
Яким методом працює фахівець, написано в його профілі. Якщо сумніваєтеся, адміністратор під час підбору або психолог на першій сесії допоможуть зрозуміти, що підійде саме вам.
Не впевнені, який формат підійде?
Психолог допоможе визначити оптимальний напрям роботи під ваш запит.
Коли психолога шукають для дитини чи підлітка
Діти рідко кажуть прямо, що їм погано. Батьки помічають інше: малюк знову проситься спати з ними, щоранку скаржиться на біль у животі перед садком чи школою, стає плаксивим або, навпаки, агресивним. Для віку від 5 до 12 років працює дитячий психолог онлайн: із дитиною він говорить через гру, малюнок і казки, а з батьками зустрічається окремо — пояснює, що стоїть за поведінкою і як підтримати дитину вдома.
У підлітків сигнали інші: зачинені двері кімнати, різке падіння оцінок, грубість, ночі з телефоном. З підлітками від 11–12 до 17–18 років працюють окремі фахівці — психолог для підлітків онлайн домовляється з родиною, що з розмов залишиться між ним і підлітком, а що обговорюватимуть разом із батьками.
Якщо непокоять увага, пам'ять чи мовлення дитини, буває корисною нейропсихологічна діагностика — онлайн її проводять із п'яти років. А з вимовою звуків, розвитком мовлення й підготовкою до читання та письма працює логопед онлайн.
Сімейний психолог онлайн для пар і родин
Парна консультація потрібна не лише тоді, коли стосунки на межі розриву. Часто пари приходять, бо втомилися від суперечок, що щоразу закінчуються однаково: про гроші, обов'язки, батьків чи час одне для одного. Психолог не шукає винного — він допомагає кожному договорити й почути, що насправді стоїть за претензією.
Сімейний психолог онлайн працює і з подружжям, і з батьками та дорослими дітьми. Сесія триває 50 хвилин, а якщо розмові потрібно більше часу, є формат на 90 хвилин. Коли парі важливо обговорити близькість, можна звернутися до сексолога онлайн.
Ціни на консультацію психолога й психотерапевта
Онлайн-сесія коштує стільки ж, скільки очна зустріч із тим самим фахівцем. Різниця в ціні між психологами пов'язана з їхнім стажем і кваліфікацією, а точну суму кожен указує у своєму профілі.
Деталі й ціни на інші послуги — у прайсі центру.
Як зручніше оплатити, підкаже адміністратор, коли ви узгодите час. Підбір фахівця — безкоштовний.
- Психологдосвід до 5 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 1650 грн
- Сімейна50–55 хв
- 1850 грн
- Сімейна90 хв
- 2500 грн
- Психологдосвід 5–10 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 1850 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2100 грн
- Сімейна90 хв
- 2800 грн
- Психологдосвід понад 10 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 2100 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2300 грн
- Сімейна90 хв
- 3000 грн
- Психотерапевтпрактика від 8 років
- Індивідуальна50–55 хв
- 2300–3500 грн
- Сімейна50–55 хв
- 2500–3800 грн
- Сімейна90 хв
- 3200–4600 грн
| Хто веде консультацію | Індивідуальна50–55 хв | Сімейна50–55 хв | Сімейна90 хв |
|---|---|---|---|
| Психологдосвід до 5 років | 1650 грн | 1850 грн | 2500 грн |
| Психологдосвід 5–10 років | 1850 грн | 2100 грн | 2800 грн |
| Психологдосвід понад 10 років | 2100 грн | 2300 грн | 3000 грн |
| Психотерапевтпрактика від 8 років | 2300–3500 грн | 2500–3800 грн | 3200–4600 грн |
Безкоштовна психологічна допомога у Чернігові
Куди звернутися в Чернігові без оплати або за програмою медичних гарантій:
- Центр ментального здоров'я на базі КНП «Чернігівська центральна районна лікарня», вул. Шевченка, 114: психодіагностика, лікування, медико-психологічна реабілітація. На консультацію психолога записуються самостійно за телефонами 050 189 35 03 або 099 523 29 16 чи за направленням сімейного лікаря.
- Дитячий центр ментального здоров'я при КНП «Сімейна поліклініка» Чернігівської міської ради, просп. Левка Лук'яненка, 30. Тут працюють психологи й лікарі, для пацієнтів усі послуги безкоштовні, прийти можна з направленням або самостійно.
- Міський центр соціальних служб, вул. Хлібопекарська, 24а, тел. (0462) 678-607 або 678-604. Консультування й кризове втручання тут надають безоплатно, анонімно й конфіденційно.
- Центр життєстійкості міської громади: з міркувань безпеки адресу не оприлюднюють, тож звертатися слід за телефоном +380 63 988 46 00.
- Лінії підтримки: «Людина в біді» — 0 800 210 160; «Ла Страда-Україна» — 0 800 500 335 або 116 123; для дітей і молоді — 0 800 500 225 або 116 111; для чоловіків — 2345, на неї телефонують із мобільного з 14:00 до 6:00. Урядова лінія з протидії насильству 1547 працює цілодобово. Найближчий центр ментального здоров'я за програмою медичних гарантій, куди приймають без скерування, підкажуть за номером 16-77.
Ці служби допоможуть швидко отримати підтримку, а приватного психолога обирають для регулярної роботи з одним фахівцем, певного методу, парних чи дитячих консультацій. Якщо є загроза життю, телефонуйте 103 або 112.
Психолог онлайн в інших містах
Онлайн-консультації New Leaf доступні з будь-якої точки країни, а як усе влаштовано для різних міст, пояснює сторінка психолог онлайн у містах України. Для інших обласних центрів півночі є окремі сторінки — психолог у Сумах і психолог у Житомирі.
5.0
73 відгуки — середня оцінка центру New Leaf
Що найчастіше питають про онлайн-консультації психолога
1Чи можна прийти до New Leaf на консультацію в Чернігові?
Ні, кабінету в Чернігові немає — консультації проходять онлайн, по відеозв'язку. Тривалість сесії, фахівці й ціни такі самі, як на очній зустрічі.
2Як підготуватися до першої онлайн-консультації?
Протестуйте звук і камеру заздалегідь і знайдіть місце, де вас не перериватимуть. Подумайте, що найбільше хочеться змінити, а якщо вже мали досвід терапії — що в ньому допомагало й що заважало: це пришвидшить знайомство. Можна занотувати кілька запитань до психолога, наприклад, як він працюватиме з вашою темою.
3Скільки коштує онлайн-консультація психолога?
Індивідуальна сесія на 50 хвилин коштує від 1650 до 3500 грн, парна чи сімейна — від 1850 до 3800 грн, подовжена сімейна на 90 хвилин — від 2500 до 4600 грн. Сума залежить від досвіду фахівця й указана в його профілі. З якого міста ви підключаєтеся, на ціну не впливає, а спосіб оплати пояснить адміністратор.
4Якою мовою проходитиме консультація?
Українською або російською — обираєте ви. Напишіть про це в заявці, і адміністратор запропонує лише тих психологів, яким комфортно працювати цією мовою. Якщо фахівець вільно говорить обома, мову можна змінити й пізніше. На якість роботи це не впливає: важливо, щоб вам було легко формулювати думки.
5Чи консультують ваші психологи дітей і підлітків із Чернігова?
Так, онлайн: для дітей і для підлітків у центрі працюють окремі фахівці. Назвіть адміністраторові вік дитини й те, що вас турбує, — так він запропонує психолога, який працює саме з цим віком і темою.
6Де подивитися відгуки про психологів New Leaf?
Оцінку центру в Google видно на цій сторінці, перед цими запитаннями, — вона показує, як клієнти оцінюють роботу центру загалом. Обираючи конкретного психолога, орієнтуйтеся на його картку в каталозі та на власне враження після першої сесії.
7Як швидко можна потрапити на першу сесію?
Після заявки адміністратор пропонує фахівців, у яких найближчим часом є вільні години; коли саме відбудеться перша зустріч, залежить від їхнього графіка. Якщо важливо почати якнайшвидше, скажіть про це — серед психологів, які працюють із вашою темою, вам назвуть тих, хто звільниться першим.
8Чи залишиться розмова з психологом конфіденційною?
Так. Зміст сесії психолог зберігає в таємниці — цього вимагає професійна етика, якої дотримуються фахівці центру. Розповідати можна у власному темпі: те, до чого ви ще не готові, можна поки не обговорювати. Зі свого боку подбайте, щоб розмову не почули: навушники, зачинені двері, власний телефон чи ноутбук замість спільного.
9Чим може допомогти психолог?
Психолог допомагає розібратися, що з вами відбувається: назвати почуття, побачити, що підтримує проблему, і зрозуміти, чого ви хочете досягти. Разом із ним ви опановуєте навички на щодень — справлятися з тривогою, відновлювати сон, вибудовувати межі в стосунках, переживати стрес без зривів на близьких.
10Скільки часу триває терапія?
Залежить від запиту: з конкретною ситуацією інколи вистачає кількох зустрічей, а з тим, що накопичувалося роками, працюють місяцями. Найчастіше сесії проходять раз на тиждень. Уже на першій зустрічі психолог скаже, як бачить роботу, а надалі ви разом вирішуєте, чи продовжувати й у якому ритмі.
11Психолог, психотерапевт чи психіатр: до кого звертатися?
Почати можна з психолога: він допомагає розібратися в почуттях і ситуації, але не ставить діагнозів і не призначає ліків. Психотерапевт веде довшу роботу в певному методі. Психіатр — лікар: оцінює стан, за потреби встановлює діагноз і виписує препарати. Хто є хто, видно в картці кожного фахівця в каталозі, а якщо психолог побачить, що без лікаря не обійтися, він скаже про це прямо.
12Чи є психіатр у Чернігові?
У місті працюють центри ментального здоров'я за програмою медичних гарантій, де консультують і лікарі, — для дорослих і окремо для дітей; адреси й телефони наведено в розділі про безкоштовну допомогу вище. Онлайн можна записатися й на консультацію лікаря-психіатра New Leaf.
