Počevši od plivanja poput sirene pa sve do pseće joge, posljednjih su godina brojni neobični fitness trendovi zaintrigirali i zainteresirali korisnike diljem svijeta. No najnoviji bi mogao biti i najbizarniji do sada; zaljubljenici u fitness sada se ponašaju kao životinje, oblače u životinjske kostime te pužu na sve četiri u praksi koja je dobila naziv kvadrobik, piše Daily Mail.
Sljedbenici ovog trenda tvrde kako on pruža trening za cijelo tijelo, a jedna je od sljedbenica izjavila kako je zahvaljujući kvadrobiku dobila trbušnjake u svega nekoliko tjedana. No, unatoč tome, nisu svi uvjereni u njegovu učinkovitost. Neki kritičari upozoravaju na moguće rizike od ozljeda povezanih s kvadrobikom, dok drugi tvrde kako on predstavlja opasnost za društvo.
Potencijalno opasno
„Kvadrobik može biti oblik kreativnog izražavanja i identifikacije s određenom skupinom, međutim on se sada pretvara u nešto potencijalno opasno za društvo“, izjavila je dječja psihijatrica Inna Moskaliuk za Med Plus.
Tijekom treninga kvadrobika ljudi pužu, trče i skaču na sve četiri, dok se često prilikom toga i snimaju. To možda zvuči neobično, no pristaše ovog „sporta“ tvrde da je riječ o treningu za cijelo tijelo.
„To je definitivno trening za cijelo tijelo. Otkad sam se ovim počela baviti, izgubila sam dosta kilograma i primjećujem kako su mi mišići ojačali, izgradila sam i trbušnjake. Garantiram vam da ćete i vi ostati bez daha nakon pet minuta ako ovo probate“, priznala je Soleil, obožavateljica ovog sporta.
Iako mnogi ovu aktivnost smatraju ultimativnim treningom, stručnjaci iz Australije, Samuel Cornell i Hunter Bennett, objasnili su zašto kvadrobik nije zapravo toliko učinkovit koliko pojedinci misle.
„Budući da se kvadrobik oslanja isključivo na otpornost vlastite tjelesne težine, opterećenje mišića ograničeno je upravo njome. To znači da ova disciplina vjerojatno nije toliko učinkovita za poboljšanje snage i gustoće kostiju kao što je, na primjer, dizanje utega koje vam omogućava da postupno podižete sve teže terete“, objasnio je dvojac u članku za The Conversation.
Rizik od ozljeda
Prema riječima stručnjaka, neobičan položaj tijela tijekom kvadrobika također može povećati rizik od ozljeda.
„Ako se krenete baviti kvadrobikom, vaši mišići i zglobovi trebaju vremena ne bi li se prilagodili opterećenju koje se na njih stavlja. To je osobito važno za ruke, zapešća, laktove i ramena koji možda nisu navikli da ih se upotrebljava na takav način“, nadodaju stručnjaci, dok su drugi znanstvenici zabrinuti kakve psihološke posljedice ovo ostavlja na korisnike.
S obzirom na životinjski karakter ove prakse, kvadrobik se često povezuje s terijanima, osobama koje se identificiraju kao ne-ljudi, i furrijima, osobama koje uživaju u prerušavanju u životinje.
Prema kliničkoj psihologinji Juliji Malaniji, nema razloga za zabrinutost ako se kvadrobik koristi isključivo kao oblik tjelovježbe.
„Ako se vaše dijete time bavi isključivo iz hobija te mu to donosi zadovoljstvo, nema razloga za brigu. Međutim, ako se to promijeni i počnu se pojavljivati znakovi ponašanja nalik na životinje, onda je to druga priča. Ako hobi dobije antisocijalan ili devijantan karakter, potrebno se odmah posavjetovati sa stručnjakom. To se odnosi na slučajeve poput napada na ljude, agresivnog ponašanja ili kada djeca počnu potpuno poistovjećivati sebe s životinjom“, pojašnjava psihologinja.
No, stručnjaci ipak potvrđuju kako je najvjerojatnije riječ samo o trendu s društvenih mreža, a onima kojima je stalo do kondicije preporučuju da radije trče ili dižu utege. Cornell i Bennett tvrde kako ne postoji dovoljno dokaza koji bi potvrdili da je ovaj oblik vježbanja učinkovitiji ili bolji od drugih.
„Iako puzanje i skakanje mogu pomoći kod stabilnosti i fleksibilnosti, znanstvena istraživanja još nisu pokazala dugotrajne koristi i rizike, u najboljem slučaju ovo može biti dodatak normalnim treninzima. Trenutačna popularnost kvadrobika na društvenim mrežama više je povezana s njegovim vizualnim spektaklom nego sa znanošću o vježbanju“, tvrde stručnjaci.
Furriji
Nastavljaju te za kraj nadodaju kako ovi treninzi izgledaju zabavno, što ljude privlači da videozapise lajkaju, dijele i komentiraju, što kvadrobik u jednu ruku svrstava i u teatralni nastup, dio identiteta i fitnessa.
Kao što je ranije spomenuto, ovaj je trend sličan jednom drugom, ljudima-furrijima. To su osobe zainteresirane za antropomorfne životinjske likove – životinje s ljudskim osobinama ili karakteristikama.
Neki furriji nose složene kostime, takozvane fursuitove, ili dodatke poput životinjskih ušiju ili repova, te se predstavljaju kao antropomorfne životinje u online zajednicama. Furriji su relativno mlade osobe, pri čemu većina odraslih furrija (18+) spada u rane do srednje dvadesete, a gotovo 75 posto furrija mlađe je od 25 godina. Većina njih se u istraživanjima identificira kao pripadnici bijele rase, dok od 15 do 20 posto njih pripada etničkim manjinama.
Većina, njih 72 posto, identificira se kao muškarci, iako se četvrtina furrija identificira kao žene. Također, transrodni, rodno fluidni i nebinarni furriji prisutni su u značajno većem broju nego u općoj populaciji.
Mnogi imaju fursonu, antropomorfnu životinjsku reprezentaciju sebe, a najpopularniji je hibrid dviju životinja. Najčešće je, čak u devet posto slučajeva, riječ o hibridu psa i vuka, dok je sljedeći po popularnosti samo vuk.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....