Možda zvuči kao magija, ali kuću je doista moguće dovesti u red u samo deset minuta dnevno. Ključ nije u velikom čišćenju, već u kratkim i fokusiranim mini-radnjama koje se mogu uklopiti u i najzaposleniji raspored, a s vremenom postaju navika.
Ideja iza ovog pristupa jest da svakodnevnim malim koracima postupno promijenite način na koji doživljavate nered i počnete primjećivati ono što vas prije nije smetalo - kutak pretrpan poštom, prepunu ladicu ili stol zatrpan stvarima - te naučite brzo djelovati bez da vam to uzrokuje stres.
Stručnjakinja za uređenje doma Orna Fathers, koja stoji iza brenda Grace This Space Interiors, predlaže jednostavnu tehniku. Radi se o desetominutnom ritualu u kojem jedan prostor vraćate njegovoj osnovnoj funkciji – pospremanjem stvari na njihovo mjesto i vraćanjem reda u prostor. To može značiti samo da presložite deke na sofi, maknete igračke sa stola ili odnesete šalice i poštu natrag u kuhinju. Takav vizualni red, kaže Orna, ima ogroman učinak na naše raspoloženje - čak i kad su ladice još uvijek kaotične.
Ova metoda idealna je za zaposlene roditelje, ljude s ograničenom koncentracijom ili one koji jednostavno ne mogu odvojiti puno vremena. Orna sama svakodnevno koristi tu rutinu, posebno u prometnim dijelovima doma kao što su ulazni hodnik i kuhinja. Ne zahtijeva posebne alate, ali korisno je imati neku vrstu košarice ili pladnja u koji se nered može brzo skupiti i premjestiti.
Ovih devet ukrasnih predmeta stvara najveći nered u kući. Saznali smo što upotrijebiti umjesto njih
Mnogi si ovu rutinu olakšaju tako da uključe omiljenu glazbu ili podcast, što pomaže pretvoriti zadatak u mentalni predah, a ne obavezu. Iako se možda čini kao premalo vremena za stvarnu promjenu, deset minuta s jasnim ciljem i krajnjim rokom može donijeti neočekivano velik rezultat.
Organizatorica Diane Quintana, specijalizirana za rad s osobama koje se bore s kroničnim neredom i ADHD-om, osmislila je čak i špil kartica koje korisnicima daju konkretne, kratke zadatke. Svaka kartica sadrži zadatak koji se može obaviti u deset minuta. Postoje i kartice prilagođene djeci, kako bi se cijela obitelj uključila u proces, a organiziranje doma pretvorilo u zajedničku aktivnost, gotovo poput igre.
Uz vizualne promjene u prostoru, desetominutno pospremanje ima i snažan psihološki učinak. Prema riječima Shule Melamed, stručnjakinje za mentalno zdravlje iz platforme Headspace, i najmanji koraci mogu pomoći da se osjećamo manje preopterećeno. Uređen prostor šalje mozgu signal da stvari držimo pod kontrolom, pa čak i ako se ostatak života trenutačno čini kaotičnim.
Ponekad neuredan dom samo reflektira mentalni nered - vizualni podražaji mogu pojačati stres i osjećaj gubitka kontrole. Upravo zato je i deset minuta dovoljno da se probije led, da se stvori taj prvi osjećaj postignuća na kojem se može graditi dalje. Čak i ako ne stignete pospremiti cijelu sobu, organizacija jedne ladice može učiniti čuda. U proces možete uključiti i djecu pa zajedno, primjerice, reorganizirati ormar s odjećom.
Umjesto da sanjate o danu kada ćete "napokon imati vremena za sve", desetominutni pristup omogućuje da počnete odmah i osjetite razliku već danas.
Rezultat? Uredniji dom i smireniji um. Kad se sve zbroji, teško je ne dati ovoj metodi čistu desetku.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....