헬스+ 100세의 행복

성큼 다가온 백세시대, 이제는 천천히 건강하게 늙는 사람이 성공한 자입니다. 일찍 병들면 아무 소용이 없으니까요. 중장년층은 물론이고 2030대 사이에서도 저속노화 열풍인 이유입니다.
공복을 유지해야 한다, 근력 운동을 해야 한다…
넘치는 정보 속에서 무엇을 따라야 할지 모르겠다고요?
100세 인생을 살고 있는 근사한 어르신들을 직접 만나 그 비법을 전수받았습니다.

100세 이상 장수한 사람들의 공통점
장수 어르신들이 가장 사랑한 아침밥
자신에게 맞는 운동 루틴 찾는 법
장수를 부르는 가치관과 마인드
인생의 고난, 현명하게 극복하는 법
나이 들어서도 사회에서 존경받는 법

최근 노화가 시작된 것 같은 불안감이 있는 누구나
요양원에서 노년을 보내는 건 죽어도 싫은 중장년층
우리 부모님의 건강이 걱정돼 맨날 잔소리하는 자식들
벌써 인생 다 산 것처럼 번아웃에 시달리고 있는 직장인도 환영