Ilta-Sanomat

Annastiina Heikkilä nollaa päivän tavalla, joka on tyypillinen ranskalaisille

Hyvä fiilis

Annastiina Heikkilän mielestä rentoutumiseen ei sovi mikä tahansa keino.

Tämä kahvi sopii paremmin vatsa­vaivaisille, kertoo paahtimomestari

Hyvä fiilis

Paahtimomestari kertoo, mitä eri kahvien kofeiinipitoisuuksista kannattaa tietää.

8 kysymystä paljastaa passiivis-aggressiivisen käytöksen – taustalla usein lapsuuden kokemukset

Hyvä fiilis

Psykologi kertoo, mistä passiivis-aggressiivinen käytös usein johtuu ja mitä toimintatapa aiheuttaa omalle mielelle ja muille ihmisille.

Ritva Oksanen, 86, kertoo, kuinka monta askelta hän ottaa päivittäin

Hyvä fiilis

Ritva Oksanen lähtee ulos, vaikka jatkuva särky yrittäisi lannistaa.

Moni tekee pyykinpesussa virheen, jonka seuraukset näkyvät gynekologin vastaanotolla

Hyvä fiilis

Ei ole yhdentekevää, miten pikkarinsa pesee.

Kirsti Kuosmanen kertoo, mikä seksi­kokemus vei hänet kuin toiseen todellisuuteen

Hyvä fiilis

Kun Kirsti Kuosmanen, 63, löysi seksuaalisuutensa, se toi elämään vapautta ja nautintoa. Ne ovat kantaneet myös menetysten keskellä.

Tämä suomalaisten suosikki­tuote ei ole järkevä lounas yhdellekään aikuiselle, sanoo ravitsemus­terapeutti

Hyvä fiilis

Monelle tuttu lounasateria on ravitsemusterapeutin vastaanotolla toistuva murheenkryyni.

Näinkin stressi voi oireilla – 8 vähemmän tunnettua oiretta

Hyvä fiilis

Paleltaako käsiäsi tai leimahtiko outo ihottuma? Syy voi löytyä elämän­tilanteesta, sanoo asiantuntija.

BRI-luku voi kertoa enemmän kuin paino­indeksi – näin selvität omasi

Hyvä fiilis

Suomessa tutkitaan, voisiko kehon­pyöreys­indeksistä olla painoindeksiä enemmän hyötyä terveyden­huollossa.

Yksi aine on hampaiden pahin vihollinen – eikä nyt puhuta sokerista

Hyvä fiilis

Yhä nuorempien suomalaisten hampaissa on peruuttamattomia vaurioita, kertoo hammaslääkäri. Näihin arjen valintoihin tulisi kiinnittää huomiota.

Istumatyöläisen ei ole järkevää käyttää näitä housuja, sanoo ravitsemusterapeutti

Hyvä fiilis

Ravitsemusterapeutti näyttää vihreää valoa tämän hetken housutrendille, koska se on vatsalle hellävarainen.

Saaralla, 37, on yli 300 keräilyesinettä – tältä näyttää niillä sisustettu koti

Hyvä fiilis

Kahdesta paritalosta yhdistetty omakotitalo koki täydellisen muodonmuutoksen, kun keräilystä innostunut Saara perheineen muutti sinne.

Supernanny Pia Penttala ihmettelee yleistynyttä tapaa suomalaisperheissä – ”Sen halvempaa terapeuttia ei olekaan”

Hyvä fiilis

Supernanny Pia Penttala kannustaa suomalaisia perheitä pitämään kiinni yhdestä perinteestä.

Moni rauhoittelee vatsavaivoja keinoilla, jotka vain pahentavat tilannetta, sanoo ravitsemusterapeutti

Hyvä fiilis

Ravitsemusterapeutti kertoo yllättävän keinon, jolla kiukutteleva vatsa usein rauhoittuu.

”Kehoni ei ole koskaan ollut niin sekaisin kuin silloin”, Emilia Vuorisalmi, 46, muistelee – näin hän syö nyt voidakseen hyvin

Hyvä fiilis

Hyvinvointi­kirjailija Emilia Vuorisalmi syö ja kokkaa mieluiten ilman stressiä.

Moni havahtuu kiusalliseen vaivaan keski-iässä – ”Suussa alkaa maistua pahalta ja henki voi haista”

Hyvä fiilis

Moni kärsii ankeasta vaivasta, jota on onneksi helppo hoitaa itsekin. Hammaslääkäri neuvoo, miten saat kosteuden takaisin.

Vatsan turvotuksen taustalla on usein yksi näistä virheistä

Hyvä fiilis

Moni kärsii päivän päätteeksi turvotuksesta, joka voisi olla helposti ehkäistävissä.

Monelta suomalaiselta puuttuu eräs taito – 10 kysymystä paljastaa, millä tolalla omasi on

Hyvä fiilis

Harva aikuinen on niin taitava tunnistamaan tunteen ajatuksesta kuin uskoo olevansa. Syy löytyy usein lapsuuden kokemuksista. Testaa, millä tolalla omat taitosi ovat.

Tuo ei ole edes urheilua, Soila, 54, ajatteli ennen lajista, jossa nykyään kilpailee

Hyvä fiilis

Kaksi vuotta sitten Soila Mannila, 54, joutui luopumaan urheilulajeista, jotka tuntuivat olevan osa häntä. Tilalle löytyi laji, joka on tuonut Soilalle lisää kärsivällisyyttä.

Noora muutti pysyvästi asunto­vaunuun – kertoo, mitä koti leirintä­alueella maksaa

Hyvä fiilis

Kun Noora ja Marko Enberg muuttivat asuntovaunuun luonnon keskelle, he yllättyivät siitä, etteivät kaivanneet kaupunkia ja varastoituja tavaroitaan lainkaan.

Kaksi naista testasi vibraattorin, josta on tullut uusi hitti – suosion syy tuli todellakin selväksi

Hyvä fiilis

Monitoimivibraattori on pitänyt myyntitilaston kärkipaikkaa koko vuoden.

Syötkö jatkuvasti enemmän herkkuja kuin haluaisit? Kahden asian muuttaminen arjessa korjaa usein tilanteen, sanoo psykologi

Hyvä fiilis

Jutun lopussa olevilla kysymyksillä voit pohtia, onko sinulla ruokariippuvuuden oireita.

Psykologin vastaanotolle tulee nyt jatkuvasti potilaita, jotka ovat uupuneet samasta syystä

Hyvä fiilis

Burnoutin hoito riippuu paljon siitä, millainen tilanne on uupumukseen ajanut. Psykologi kertoo 4 erilaista ”uupujan arkkityyppiä.”

Emmi ja Jenna sisustivat kotinsa vuodessa täysin uusiksi – rahaa paloi 10 000 euroa

Hyvä fiilis

Jenna ja Emmi laittoivat valkoisen rivitalokodin uuteen uskoon. Nyt sisustukseen kuuluvat niin kissaryijy, Karvinen-kello kuin puput ja Turtlesitkin.

Monella suomalaisella on parasetamoliin liittyvä harhaluulo – olisitko sinä tiennyt?

Hyvä fiilis

Me Naisten visassa päänvaivaa tuotti erityisesti tuttu lääkeaine.

Aamuista tulee sujuvampia pienillä muutoksilla, sanoo psykologi

Hyvä fiilis

Rutiinien viilaaminen voi tehdä aamuista sujuvampia, neuvoo psykologi.

Moni välttelee liikuntaa flunssan jälkeen liian pitkään – lääkäri neuvoo ”kaula­säännön”

Hyvä fiilis

Selvitimme, milloin on turvallista palata treenin pariin flunssapeikon jälkeen.

Kehuimme ohikulkijoita Helsingissä – näin siinä kävi

KATSO VIDEO

Hyvä fiilis

Kävimme kehumassa ohikulkijoita Helsingin ydinkeskustassa ja selvittämässä, millaisen reaktion kehu tuntemattomalta herättää. Mila, 42, kertoi, että toimittajan kehu oli ensimmäinen, jonka hän on Suomessa saanut.

Inna ja Julius löysivät unelmiensa omakoti­talon 20 minuutin päästä Tampereen keskustasta – tämän verran se maksoi

Hyvä fiilis

Näyttelijät Inna ja Julius löysivät pitkän etsinnän jälkeen talon, jossa oli kaikki, mitä he halusivat. Sata vuotta sitten rakennettu talo on nyt luovien asukkaidensa näköinen.

Lääkäri kertoo, mistä jatkuvasti vähän kipeä olo voi johtua

Hyvä fiilis

Nokka vuotaa vähän väliä ja olo on nuutunut viikosta toiseen. Kysyimme lääkäriltä, mistä on oikein kyse.

Mitä tiukempi alapää, sitä parempaa seksiä? Asiantuntija vastaa yleiseen väitteeseen

Hyvä fiilis

Asiantuntija kertoo, millainen määrä lantiopohjatreeniä on riittävästi ja miksi tiukka alapää ei ole tae nautinnolliselle seksille.

Yksi tekoälyn ominaisuus tekee siitä salakavalan uhan ihmissuhteille, kertoo asiantuntija

Hyvä fiilis

Moni turvautuu pulmissaan apukeinoon, joka voi viedä ojasta allikkoon.

Yksi kyky ennustaa elinikää paremmin kuin paino – nämä arkiset merkit kertovat, millä tasolla omasi on

Hyvä fiilis

Pieni spurtti kävelylenkillä tai kevyt porrastreeni nostavat helposti huonoissa kantimissa olevaa hapenottokykyä.

Kolme eri-ikäistä naista selvitti, mikä heitä stressaa – kaikki yllättyivät

Hyvä fiilis

Kolme naista piti viikon ajan stressipäiväkirjaa ja yllättyi: urheilukello paljasti jokaiselle asioita, joita he eivät osanneet odottaa.

Yksi asia ruokavaliossa on vaihde­vuosissa erityisen tärkeä – ”Ainoa, mitä voidaan varmaksi sanoa”

Hyvä fiilis

Nouseeko paino aina vaihdevuosissa, lisääkö tulinen ruoka kuumia aaltoja? Selvitimme asiantuntijan kanssa, mitkä vaihdevuosiin liittyvät uskomukset pitävät paikkansa ja mitkä eivät.

Tämä testi paljastaa lihastesi todellisen tilan – katso, oletko ikäiseksesi hyvässä kunnossa

Hyvä fiilis

Lihakset alkavat surkastua jo 30 ikävuoden jälkeen, ellei niitä harjoita – mutta harjoittamisenhan voi aloittaa vaikka nyt heti. Tämä testi auttaa alkuun!

Aivotutkija kertoo, mistä nais­erityinen stressi johtuu: jos sinulla on näitä piirteitä, olet todennäköisesti stressaaja

Hyvä fiilis

Aivotutkijan mukaan naiserityinen stressi todella on olemassa. Omien toimintamallien tiedostaminen voi auttaa, kun on aika päästä huonosta stressistä eroon.

Tutkimus paljasti: Näiden ruokien syöminen voi lisätä väsymystä

Hyvä fiilis

Tutut ruoka-aineet voivat olla yllättävän salakavalia energiasyöppöjä.

Ystävät eivät ole ainoa lääke yksinäisyyteen – jo tällainen ihmissuhde voi riittää

Hyvä fiilis

Arjen pintapuolisilla tuttavuuksilla on yllättävän suuri merkitys hyvinvoinnille. Kerro kyselyssä, millaisia kevyitä ihmissuhteita sinulla on elämässäsi.

Liki joka kodin keittiöstä löytyvä väline auttaa kehon jumeihin oitis

Hyvä fiilis

Voiko kotihoidolla korvata hierojakäynnin? Asiantuntija vastaa ja kumoaa kolme harhaluuloa lihasjumien hoidosta.

Yritimme selvittää, montako ”takuuvarman orgasmin tuottajaa” suomalaiset omistavat – näin kaupoista vastattiin

Hyvä fiilis

Klitoriskiihottimia löytyy maamme rajojen sisältä satojatuhansia.

Vertailimme eri juomien kofeiinimääriä – katso suosikkisi lukemat

Hyvä fiilis

Päriseekö sopivasti – vai jo ihan liikaa? Jos ei ole tarkkana, voi päivittäin nautitun kofeiinin määrä kasvaa huomaamatta yllättävän suureksi.

Yksi arkinen asia voi pidentää elinikää jopa 10 vuotta – listasimme asiat, joiden avulla voi tutkitusti elää vanhemmaksi

Hyvä fiilis

Elinajanodotteeseen voi vaikuttaa myös itse. Kokosimme rutiineja, joiden avulla se onnistuu arjen tohinassa.

Näistä oireista tiedät, ettei ahdistus ole enää normaalilla tasolla – asiantuntija nimeää 5 hälytysmerkkiä

Hyvä fiilis

Ahdistus on normaali tunne, mutta kun se alkaa häiritä elämää, on hyvä pysähtyä. Psykologi kertoo, mistä haitallisen ahdistuksen tunnistaa.

Psykologi antaa selityksen sille, miksi saman perheen lapset voivat muistaa asiat aikuisena täysin eri tavalla

Hyvä fiilis

Muistot vaikuttavat siihen, millaisiksi koemme itsemme. Mitä muistomme oikeasti kertovat meistä – ja entä, jos muistikuvat eivät pidäkään paikkaansa?

Nurinkuriselta kuulostava kikka on yksi tehokkaimmista keinoista unettomuuden hoitoon – näin se toimii

Hyvä fiilis

Yksi tehokkaimmista unettomuuden hoitoon käytettävistä keinoista jää helposti kokeilematta.

Kommentti: Kyllästyin kadehtimaan reippaita ihmisiä ja tein aamuihini yhden muutoksen – lopputulos löi ällikällä

Hyvä fiilis

Olen vuosia nakellut niskojani aamuihmisille. Sitten kyllästyin asenteeseeni, kirjoittaa toimittaja Johanna Malinen.

Riitta, 65, iloitsee tarjotessaan kärpäselle oman kurkkuviipaleen – kysyimme suomalaisilta, mikä tekee heidät onnelliseksi

Hyvä fiilis

Me Naisten lukijat kertovat, mistä he ovat viime aikoina tunteneet iloa ja onnellisuutta.

Moni yrittää poistaa selluliittia tavoilla, jotka eivät toimi – lääkäri kertoo rehellisen mielipiteensä eri keinoista

Hyvä fiilis

Johtuuko selluliitti liikkumattomuudesta? Plastiikkakirurgian erikoislääkäri vastaa.

14 hienovaraista merkkiä, jotka paljastavat hyvän ihmisen – jos löydät listalta itsesi, sinusta on helppo pitää

Hyvä fiilis

Tunnistatko tästä jutusta ystäväsi, kumppanisi tai tuttusi? Onneksi olkoon – hänestä kannattaa pitää kiinni!

Nämä oireet ovat usein merkki mielenterveys­ongelmista – voi tulla yllätyksenä

Hyvä fiilis

Joskus mielenterveyden ongelmiin havahdutaan vasta, kun tilanne on edennyt jo pahaksi. Mistä merkeistä voisi huomata, että oma mielentila on heikkenemässä? Psykologi kertoo.

Merike, 27, muutti yhden asetuksen puhelimestaan – vaikutus oli niin suuri, ettei entiseen ole paluuta

Hyvä fiilis

Mitä aivoissa oikein tapahtuu, kun kännykkä vilkkuu päivittäin kymmenistä, ellei sadoista ilmoituksista? Kysyimme sitä aivotutkija Minna Huotilaiselta.

Kumpi on parempaa liikuntaa, seksi vai kuntosali? Testasimme: ”Katson ällistyneenä lukemia”

Hyvä fiilis

Käykö siivous, baarissa tanssiminen tai seksi liikunnasta? Napsautimme urheilukellon käyntiin ja testasimme.

Ensin alkoi kirvely, ja pian Jenni olikin jo päivystyksessä – syyksi paljastui monen naisen käyttämä tuote

Hyvä fiilis

Arkisissa hygieniatuotteissa käytetään ainesosia, jotka allergisoivat herkästi ja pysyvästi. 25-vuotiaalle Jenni Ojalalle kävi juuri niin.

Mikä asia teki sinut viimeksi onnelliseksi? Vastaa kyselyyn!

Hyvä fiilis

Kerro kyselyssä, mistä olet viime aikoina saanut iloa tai onnea.

Unilääkäri kertoo yllättävän syyn aamu­öiselle heräilylle – tietyllä valinnalla voi olla ”katastrofaaliset terveys­vaikutukset”

Hyvä fiilis

Unilääkäri Henri Tuomilehdon mielestä tietoa unen merkityksestä ei puutu, mutta tekoja puuttuu. – Suomalaiset, tehkää jotain.

Pääsetkö tähän asentoon? Moni havahtuu asiaan vasta, kun arjen perusasiat eivät onnistu

Hyvä fiilis

Jos tämä liike onnistuu helposti, yläkropan liikkuvuus on hyvällä tolalla.

7 salakavalaa asiaa, joita tekemällä tulee paha mieli – kun luovut näistä, arjesta tulee heti parempaa

Hyvä fiilis

Tunnistatko nämä arjen kompastuskivet?

Työpaikoilla paheksutaan usein tapaa, jonka avulla moni pystyisi keskittymään parhaiten, sanoo neuropsykologi

Hyvä fiilis

Stimmaaminen rauhoittaa ja tekee keskittymisestä usein helpompaa. Kaikissa tilanteissa sitä ei kuitenkaan sallita.

Suomalaiset äänestivät: Tässä iässä elämä on kaikkein parasta – jos kuulut tähän joukkoon, olet onnenpekka

Hyvä fiilis

Nyt se on selvää – nimittäin se, milloin elämä on kaikkein auvoisinta ja ihaninta.

Unilääkäri paljastaa, millainen väsymys ei ole enää normaalia – 12 merkkiä, joista osa on syytä ottaa vakavasti

Hyvä fiilis

Mistä tietää onko vain tavallisen väsynyt vai onko oma olotila jo syytä ottaa vakavasti? Kokenut unilääkäri listaa merkit, jotka eivät ole enää normaaleja ja kertoo, milloin väsymys voi olla merkki sairaudesta.

Käytkö pissalla aina varmuuden vuoksi? Seurauksena voi olla ikävä ongelma, sanoo asiantuntija

Hyvä fiilis

Ylimääräisistä vessakäynneistä voi koitua salakavalia ongelmia.

Näin saat tarpeeksi proteiinia syömättä lihaa tai maitotuotteita – nappaa talteen 3 kauppalistaa

Hyvä fiilis

Listasimme 20 proteiinirikasta ruoka-ainetta. Nämä proteiinipommit saattavat yllättää!

Missä iässä elämä on kaikkein parasta? Nyt otetaan selvää – kerro oma mielipiteesi kyselyssä

Hyvä fiilis

Elämä yhtä voittoa – niin missä iässä tarkalleen? Kerro se meille kyselyssä.

Tunnetko itsesi usein ulkopuoliseksi? Saatat olla otrovertti, uskoo tunnettu psykiatri

Hyvä fiilis

Toistuville ulkopuolisuuden kokemuksille on nyt nimi.

Sukkien pukeminen voi paljastaa yleisen ongelman kehosta – asiantuntija huomaa usein keski-ikäisillä

Hyvä fiilis

Fysioterapeutti Viivi Kettukangas Immonen huomaa työssään, millaisista jäykkyyksistä suomalaiset kärsivät. Hän neuvoo viisi pientä liikettä, joilla jokainen voi kohentaa liikkuvuuttaan joka päivä.

5 asentoa, joihin terveen työikäisen olisi hyvä päästä – kuinka moni sinulta onnistuu?

Hyvä fiilis

Onko venyttely jäänyt vähemmälle? Näillä liikkeillä testaat, missä jamassa liikkuvuutesi on ja häädät jäykkyydet kehosta.

Näin ruoka-aineet pitäisi oikeasti pestä – tietyt kasvikset kannattaa huuhdella kahdesti

Hyvä fiilis

Kädet pestään saippualla, mutta kasviksille ja hedelmille riittää huuhtaisu. Mutta millainen huuhtaisu?

Anette, 38, testasi 8.-luokkalaisten kuntotestin – näin hänelle kävi

Hyvä fiilis

Tavallinen aikuinen nainen testaa peruskoulusta tuttua Move-testiä. Mitä koululaisten kuntotestin tekemisestä sanoo liikunta-asiantuntija?

Tätä ultraprosessoitua elintarviketta melkein kaikki suomalaiset käyttävät päivittäin – asiantuntijat linjaavat, pitääkö olla huolissaan

Hyvä fiilis

Ultraprosessoitu ruoka on yhdistetty tutkimuksissa moniin sairauksiin. Mitä ultraprosessoidut elintarvikkeet oikein ovat ja pitäisikö niitä välttää?

Näiden 3 keinon avulla elämä ei hujahda niin nopeasti ohi – ihan tutkitusti

Hyvä fiilis

Jälleen yksi viikko paketissa. Selvitimme, miten ajan kulumista voisi edes hitusen hidastaa.

Nukutko mieluummin yksin vai yhdessä? Katso, oletko kuten muut suomalaiset

Hyvä fiilis

Useimpia asioita voi tehdä joko yksin tai yhdessä. Tämä juttu paljastaa, kumpi vaihtoehto on useammin suomalaisten mieleen.

Yksi kyky voi ennakoida jopa lyhyempää elinikää – kauppareissu saattaa paljastaa, millä tolalla omasi on

Hyvä fiilis

Arkiset tilanteet antavat viitteitä siitä, että puristusvoimassa olisi petraamisen varaa.

”Viikset” kiusaavat monia naisia kesän jälkeen – asiantuntija kertoo, mikä avuksi

Hyvä fiilis

Kesän aikana aurinko saattaa jättää viiksien kaltaisen jäljen ylähuuleen. Erikoislääkäri kertoo, miten pigmenttimuutosta voi ehkäistä ja hoitaa.

Nerokas ansa banaanikärpäsille kerää kehuja – näin teet sen itse

Hyvä fiilis

Tällä ansalla banaanikärpäset jäävät taatusti loukkuun – etkä tarvitse saippua- tai etikkaseosta.

Sinustako seksin maisteri? Lisää nämä 9 asiaa arkeesi, ja seksi­elämäsi on pian uudella tasolla

Hyvä fiilis

Seksielämän voi asiantuntijan mukaan nostaa uudelle tasolle melko helposti, oli sitten sinkku tai suhteessa.

Milloin parasta ennen -merkintää pitää totella? Näiden ruokien kanssa kannattaa olla tarkkana

Hyvä fiilis

Kun kuivakaapista löytyy pari vuotta sitten parhaat päivänsä nähneitä tuotteita, saattaa mennä sormi suuhun. Voiko tätä enää syödä? Martta kertoo, miten parasta ennen -merkintään kannattaa suhtautua.

Yksi väline puhdistaa hammasvälit tehokkaimmin, sanoo hammaslääkäri

Hyvä fiilis

Onko hammasvälien puhdistaminen sinustakin vaikeaa? Et ole yksin.

Asiantuntija paljastaa teon, joka parantaa ihmissuhteita – ”Voi lopettaa miellyttämisen ja mölyjen pitämisen mahassa”

Hyvä fiilis

Ihmissuhdeasiantuntija Anna Taipale kertoo, millä pienellä päivittäisellä teolla voi auttaa itseään.

Psykologi Jaana Blom tietää, mikä suomalaisia väsyttää: ”Karsitaan juuri siitä, mikä auttaisi jaksamaan”

Hyvä fiilis

Miten tarjota palautumista mielelle ja keholle, kun vastuut ja velvollisuudet painavat? Psykologi Jaana Blom kertoo vinkkinsä.

Jos et saa tartuttua kotitöihin, kokeile dopamiini­ankkuria

Hyvä fiilis

Eikö siivous tai sukkien parittaminen innosta? Valjasta dopamiini avuksi, niin hommat alkavat sujua.

Mistä johtuu, että väsymys ei helpota edes lepäämällä? Asiantuntija kertoo yleisestä syystä

Hyvä fiilis

Terapeutti Ulla Ollikkala tietää, miten palautua arjen puristuksesta.

Eteenpäin kiertyneet olkapäät tunnistaa kahdella kikalla – fysioterapeutti neuvoo 3 liikettä, joilla vaivaa voi parantaa, eikä yksikään ole venyttely

Hyvä fiilis

Fysioterapeutti kertoo, mitä haittaa olkapäiden väärästä asennosta arjessa on – ja mitkä asiat voivat saada ne kiertymään.

Jo lähes kaikki suomalaiset kärsivät tästä suun vaivasta – vakavampi taudinkuva lisääntyy 30-vuotiaiden joukossa

Hyvä fiilis

Lähes oireeton vaiva on suomalaisten suiden riesa.

Vatsan sisään vetäminen ei kannata – fysioterapeutti kertoo, mitä siitä voi seurata

Hyvä fiilis

Vatsan jatkuva jännittäminen ja vetäminen sisään voi aiheuttaa erinäisiä oireita – ja saattaa vaikuttaa jopa mielen hyvinvointiin.

Pippa Laukka nimeää kaksi asiaa, jotka auttavat väsymykseen – ”Yllättävän tehokas mutta usein unohdettu”

Hyvä fiilis

Urheilulääkäri Pippa Laukka kertoo, mikä pieni teko keskellä päivää katkaisee kuormituksen ja auttaa palautumista vielä illallakin.

Näihin 10 asiaan yltää vain harva keho – testaa, miten sinun raajasi taipuvat

Hyvä fiilis

Onko sinulla liftaajan peukku tai kohoaako nimettömäsi? Katso videot ja kokeile perässä!

Jos vastaat näihin 4 kysymykseen kyllä, saatat kärsiä tilasta, joka usein edeltää uupumusta – tästä vaivassa on kyse

Hyvä fiilis

Asiantuntija kertoo, mitä vetämätön olo voi kertoa jaksamisesta.

Pieni testi paljastaa heti, onko sinulla vaivaisenluu – jalkaterapeutti kertoo, miten sitä voi suoristaa kotona jo parissa kuukaudessa

Hyvä fiilis

Vaivaisenluuta voidaan aina ennaltaehkäistä ja hoitaa, jalkaterapeutti lupaa.

Lääkäri kertoo, millainen turvotus on huono merkki

Hyvä fiilis

Kesä ja turvotus kuuluvat yhteen, mutta miksi? Selvitimme.

Jos luomesta kasvaa karva, voiko sen nyppiä? Ihotautilääkäri antaa tyhjentävän vastauksen

Hyvä fiilis

Luomiin kasvaa herkästi enemmän karvaa kuin muualle kehoon. Karvat voivat olla myös tummia ja paksuja. Mistä se johtuu ja onko karvan nyppiminen vaarallista? Ihotautilääkäri kertoo.

Haiseeko hengitys aamuisin? Yksi yleinen nukkumistapa voi olla syypää

Hyvä fiilis

Pahanhajuinen hengitys on normaali ja yleinen riesa, mutta mistä haju voi johtua ja kuinka siitä pääsisi parhaiten eroon? Hammaslääkäri vastaa.

Voimakas väsymys voi olla merkki sairaudesta, joka diagnosoidaan helposti väärin, kertoo lääkäri

Hyvä fiilis

Stressi selittää heräilyn, uniapnean tunnistaa kuorsauksesta ja nukkua ehtii eläkkeellä. Vai kuinka? Naisen unessa on paljon erityispiirteitä, joita on alettu vasta nyt ymmärtää.

Kutiaako tai kirveleekö alapää? Kyseessä ei välttämättä olekaan hiiva

Hyvä fiilis

Joskus oireita aiheuttaa emättimen vähemmän tunnettu tila, joka sekoitetaan usein hiivatulehdukseen.

Lapsenlapsi kiepsahti saunassa Kitin, 65, allien päälle – myöhemmin tyttö sanoi riemastuttavat sanat

Hyvä fiilis

Kesähelteet ovat raadollista aikaa kehohäpeästä kärsiville, selvisi Me Naisten kyselyssä. Kysyimme naisilta, mitä he ulkonäössään häpeilevät ja mikä häpeän tunteeseen auttaa.

Miksi nännit nöpöttävät? Selvitimme vastaukset 11 nänni­kysymykseen, joita sinäkin olet ehkä pohtinut

Hyvä fiilis

Ammattilainen tietää myös, miten nännin koko voi muuttua.

Tiedätkö oikeasti mitään säästä? Jos saat tässä testissä kaikki 10 oikein, Pekka Poutakin olisi sinusta ylpeä

Hyvä fiilis

Luuletko tietäväsi, mistä ukkosen ääni syntyy tai mikä on matalin mitattu lämpötila Suomessa? Nyt erotetaan meteorologit akanoista.

Hammaspesulla unohtuu usein tärkeä asia – hammaslääkäri kertoo, missä tapauksissa se voi kostautua

Hyvä fiilis

Useassa hammasharjassa on erikseen harja kielelle, mutta mitä kielen harjaamisesta suosittelee hammaslääkäri?

Asiantuntija kertoo, mitä asioita uidessa oikeasti kannattaa pelätä – tyypillisessä kuolemantapauksessa on selvä kaava

Hyvä fiilis

Vesiturvallisuuden asiantuntija kertoo, mistä asioita pulahtaessa on syytä varoa – ja mitä ei.

Näky peilissä paljastaa laiskistuneen pepun

Hyvä fiilis

Istumatyöläinen saattaa vuosien varrella huomata, että takalisto on vähemmän terhakka kuin aiemmin. Fysioterapeutti kertoo, miten pakaroita kannattaa treenata, jos haluaa välttyä vaivoilta ja kivuilta.

Moni suomalainen on loman alussa aivan loppu – toimi näin, jos haluaisit vain pötköttää

Hyvä fiilis

Työterveyspsykologi kertoo, miksi loman ensimmäinen viikko tekisi mieli viettää sohvan pohjalla – ja miksi on ihan ok viettää se niin.

Näin kävi, kun Kanarian-matkalta tarttui mukaan luteita – ”Mietin, kihisenkö syöpäläisiä”

Hyvä fiilis

Kun Jaanan olkapäähän ilmestyi tutussa lomakohteessa kaksi näppyä, hän ei arvannut, millainen stressi, häpeä ja rahanmeno olisi edessä.

Moni suomalainen yrittää välttää reissussa vatsavaivoja melko tehottomalla keinolla, sanoo lääkäri

Hyvä fiilis

Ennen matkaa on hyvä tarkistaa, että on pakannut mukaan kaikki tarpeelliset lääkkeet ja rasvat.

Haluttomuuden takaa voi paljastua ilmiö, joka on yleinen etenkin naisilla

Hyvä fiilis

Tekeekö kesällä tosiaan enemmän mieli seksiä? Entä, jos ei tee? Seksuaaliterapeutti vastaa.

Väsymys voi olla merkki tärkeän ravintoaineen puutoksesta – kaksi asiaa paljastaa, että kuulut riskiryhmään

Hyvä fiilis

Tuore ravitsemustutkimus paljastaa, että etenkin nuorten naisten ruokavaliossa on parantamisen varaa.

Tuholaistorjuja kertoo, mihin matkalaukkua ei kannata laittaa hotellihuoneessa – ”Pahinta mitä voi tehdä”

Hyvä fiilis

Lutikoita voi olla missä päin maailmaa ja minkä tasoisessa hotellissa hyvänsä – myös Suomessa. Tee nämä asiat hotellihuoneessa ja reissusta palatessa, ja vältät pelätyt tuliaiset.

5 liikettä, joihin terveen työikäisen olisi hyvä kyetä – kuinka moni sinulta onnistuu?

Hyvä fiilis

Jos nämä viisi liikettä tuottavat työikäiselle vaikeuksia, se voi näkyä tulevaisuuden toimintakyvyssä ja elämänlaadussa.

Näin voi käydä, jos syö proteiini­vanukkaan makean­himoon

Hyvä fiilis

Moni etsii herkkuhimoon ratkaisua ”terveellisistä herkuista”, kuten karkkitaateleista. Selvitimme, onko siinä mitään järkeä.

Haluatko pestä pikkuhousuista kaikki bakteerit? Tällä ohjeella pääset mahdollisimman lähelle

Hyvä fiilis

Martta kertoo, miten pikkarit pestään oikeaoppisesti.

Jos läheinen ei puhu tunteistaan, tiettyä käytöstä kannattaa välttää – ”Aiheuttaa usein vain lisää paniikkia”

Hyvä fiilis

Tunteista puhuminen voi olla vaikeaa, ja siihen on yleensä jokin syy. Jos puoliso pysyy tuppisuuna, tilanne ei ole onneksi täysin toivoton.

5 merkkiä siitä, että syöt liian vähän kuitua – jos tunnistat nämä oireet, kannattaa pysähtyä

Hyvä fiilis

Etenkin naisten kuidunsaannissa on tutkimusten mukaan reippaasti parantamisen varaa. Taustalta löytyy usein sama harhaluulo.

Ylikuormituksen tunnistaa näistä oireista – yksi ajatus on tyypillinen hälytysmerkki

Hyvä fiilis

Kun välillä lepää, jaksaa taas, tiesi jo vanha kansa. Mitä uutta palautumisesta pitäisi tietää?

Hoidatko läheisesi lemmikkiä vasten tahtoasi? Vastaa kyselyyn

Hyvä fiilis

Vieraileeko tai asustaako kotonasi eläin, jota et itse valinnut ottaa? Vastaa kyselyyn ja kerro, millaista on joutua koiran tai muun lemmikin vastentahtoiseksi hoitajaksi.

4 hälytysmerkkiä voi paljastaa, että kärsit tietämättäsi lantionpohjan vaivoista – koskee joka kolmatta naista

Hyvä fiilis

Yleisestä toimintahäiriöistä voivat kärsiä kaiken ikäiset sukupuoleen katsomatta. Kysyimme asiantuntijalta, mitkä merkit kielivät vaivoista – ja miten lihasten treenaaminen onnistuu.

Kuntosaleilla litkitään nyt juomaa, joka pistää monen vatsan sekaisin – asiantuntija kertoo paremman tavan tehostaa treeniä

Hyvä fiilis

Kofeiini voi oikeaan aikaan nautittuna parantaa suorituskykyä, mutta energiajuoman siemailu treenin aikana ei kannata. Asiantuntija kertoo paremman tavan tehostaa treeniä.

Aamupala ei maistu kaikille, ja taustalla on usein synnynnäinen ominaisuus

Hyvä fiilis

Aamupalan sanotaan olevan ”päivän tärkein ateria”, mutta kaikille se ei meinaa millään maistua. Kysyimme ravitsemusterapeutilta, mitä tehdä jos ajatuskin aamupalasta saa voimaan pahoin.

Osaatko pestä hampaat oikeaoppisesti? Hammaslääkäri kumoaa yleisen harhaluulon sähkö­hammasharjasta

Hyvä fiilis

Hampaiden puhdistaminen on helppoa, kun sen osaa.

Näillä kengillä tulisi kävellä ”korkeintaan postilaatikolle”, sanoo jalkaterapeutti – tällaisia käyttää itse

Hyvä fiilis

Kuinka turvalliset kengät varvassandaalit oikeastaan ovat? Kysyimme.

Heidin pahan olon taustalta paljastui monelle tuttu riippuvuus: ”Minä ja alko­holisti toimimme melko samalla tavalla”

Hyvä fiilis

Heidi Kuuliala, 32, huomasi vasta pitkän parisuhteen aikana olevansa ristiriitaisesti kiintynyt. Alun perin pariskunta oli hakeutunut hoitoon Heidin puolison vakavien ongelmien vuoksi. Äkkiä Heidi huomasi myös omat käyttäytymis­mallinsa ja virheensä. Asiantuntija kertoo, mistä voi tunnistaa, onko itsellä tai omalla puolisolla ristiriitainen kiintymys­suhde.

Ystävyyteen voi hiipiä ilmiö, joka rapauttaa koko suhteen – jos kaverisi käyttäytyy näin, on hyvä havahtua

Hyvä fiilis

Mitä pitäisi tehdä, jos kaveri haluaa aina pistää paremmaksi? Kysyimme asiantuntijalta.

Andeliina on tehnyt geeniensä takia isoja päätöksiä: ”Olen ajatellut, että jos täytän 60, se on jo saavutus”

Hyvä fiilis

Andeliina Cieslakin, 33, suvussa kulkee piinallinen geenivirhe. Sen takia hän on joutunut tekemään nuorena isoja päätöksiä.

Yksi sääntö unohtuu suomalaisilta pyykinpesussa yllättävän usein, sanoo lääkäri – riskinä jalkasieni

Hyvä fiilis

Lääkäri kertoo, pitääkö sitkeä uskomus jalkasienen tarttumisesta paikkansa – ja mikä tärkeä jalkojen terveyttä edistävä teko unohtuu liian usein perusarjessa.

Hikoilu saattaa paljastaa, missä kunnossa olet – asiantuntija kumoaa suomalaisten harhaluulon

Hyvä fiilis

Hikoilu arkisissa tilanteissa voi johtua monesta syystä. Asiantuntija kertoo, miten hikoilu ja fyysinen kunto liittyvät toisiinsa.

Moni suomalainen syö tuttua ravinto­ainetta liikaa – asiantuntija kertoo totuuden suosituista hyvinvointi­vinkeistä

Hyvä fiilis

Asiantuntija kertoo, mitä somessa villitsevistä hyvinvointivinkeistä pitäisi ajatella.

Syyllistytkö turhan herkästi? Piirre voi paljastaa jotain siitä, miten sinut on kasvatettu

Hyvä fiilis

Liika syyllisyys voi aiheuttaa ahdistusta ja siirtyä sukupolvelta toiselle. Kalvavasta kierteestä on mahdollista vapautua.

Pääsetkö tähän asentoon? Jos et, on syytä havahtua, kertoo asiantuntija

Hyvä fiilis

Lapsilta tuttu liike paljastaa armotta alavartalon liikkuvuuden tilan – ja siten usein syyn sitkeisiin selkä- ja polvikipuihin.

Vieläkö muistat, mitä tarkoittaa vanhapoika? Listasimme 8 sinkkuuteen liittyvää asiaa, joita et välttämättä ole tullut ajatelleeksi

Hyvä fiilis

Sinkkuuteen voi liittyä monta yllättävää hyötyä – ja naisten kokemus sinkkuudesta on hieman erilainen kuin miesten.

Miley Cyruksen ulkonäöstä katosi piirre, jota pidettiin hänen tavaramerkkinään – kuvat paljastavat, kuinka julkkisten hampaat ovat muuttuneet

Hyvä fiilis

Punaisilla matoilla vilahtelee nykyään toinen toistaan täydellisempiä ”Hollywood-hymyjä”.

Tällaista tuhoa kumppanin kuorsaaminen voi tehdä terveydelle – moni pelkää yhtä hoitokeinoa turhaan

Hyvä fiilis

Kumppanin kuorsaaminen voi aiheuttaa monenlaisia terveyshuolia. Onneksi apua on saatavilla.

Rasitatko silmiäsi vähän väliä? Yksi todella yleinen tapa on erityisen haitallinen

Hyvä fiilis

Silmien rasitusta ja väsymistä voi välttää todella pienellä muutoksella.

Somessa kiertää ”krapulakikka”, jonka nimeen moni vannoo – tätä mieltä on asiantuntija

Hyvä fiilis

Ravitsemusterapeutti kertoo, mitä trendistä pitää tietää.

29 suomalaista kertoo, mikä terveysteko mullisti elämän – ”Yli kuusi­kymppisenä olen elämäni kunnossa"

Hyvä fiilis

Painon pudotusta, eroon unettomuudesta, ratkaisuja terveyshuoliin... Tiedustelimme suomalaisilta, mikä oman hyvinvoinnin eteen tehty teko paransi heidän elämäänsä tuntuvasti.

Suosikkinäyttelijä kirjoitti kirjan seksifantasioista – tietyt teemat toistuivat naisten haaveissa

Hyvä fiilis

Gillian Andersonin Halu-kirjassa sukelletaan naisten seksifantasioihin. Vastaa kyselyyn ja kerro meille omasi!

Mikä asia tai teko paransi elämän­laatuasi merkittävästi? Paljasta se meille ja vastaa kyselyyn

Hyvä fiilis

Oletko tehnyt elämässäsi pienen tai ison teon, joka on lisännyt hyvinvointiasi niin paljon, että se olisi kannattanut tehdä jo paljon aiemmin? Kerro siitä meille – Me Naiset tekee aiheesta juttua.

Suosittuihin välipaloihin lisätään nyt ainetta, joka saa monen suoliston sekaisin

Hyvä fiilis

Jos mahaa kivistää, kannattaa syynätä välipalarahkan ainesosaluettelo.

Kuinka paljon harrastat seksiä? Vastaa kyselyyn

Hyvä fiilis

Millaista seksielämäsi on ja oletko siihen tyytyväinen? Vastaa kyselyymme!

Vatsan turvotus johtuu usein näistä tavallisista virheistä – asiantuntija listaa

Hyvä fiilis

Moni kärsii päivän päätteeksi turvotuksesta, joka voisi olla helposti ehkäistävissä.

Jos vastaat useampaan näistä kysymyksistä ”kyllä”, tunne­älykkyydessäsi saattaa olla puutteita – uskallatko testata?

Hyvä fiilis

Päädytkö kummallisiin kiistatilanteisiin tai jumitutko murehtimaan? Kannattaa selvittää, millä tolalla tunnetaitosi ovat.

Ärsyttääkö kaikki? Listasimme 5 mahdollista syytä

Hyvä fiilis

Onko pinna kireällä? Nämä viisi syytä voivat selittää epämääräisen kiukun.

Mikä on kamalin kehu, jonka olet saanut? Vastaa kyselyyn

Hyvä fiilis

Oletko saanut elämäsi aikana kehuja tai palautetta, joka on jäänyt mieleesi? Vastaa kyselyyn ja kerro kokemuksesi.

Unohtuiko ruoka huoneenlämpöön? Tämän ajan jälkeen sitä ei kannata enää syödä

Hyvä fiilis

Asiantuntija kertoo, kuinka kauan ruoka säilyy huoneenlämmössä.

Nämä 4 kysymystä voivat paljastaa, oletko altis riippuvuuksille – psykologi kertoo

Hyvä fiilis

Epäiletkö olevasi someriippuvainen tai koukussa treenaamiseen? Intohimoisen hurahtamisen ja addiktion raja voi olla hiuksenhieno.

Miten ”emännän kyhmyltä” voi välttyä? Asian­tuntija antaa vastauksen, jota et ehkä halua kuulla

Hyvä fiilis

Mistä alaniskaan muodostunut kyhmy johtuu, ja mitä sille voi tehdä? Fysioterapeutti vastaa.

Ensin kukaan ei kiinnittänyt huomiota Aneten oireisiin – sitten häneltä löytyi sairaus, jolla on erikoinen vaikutus ulkonäköön

Hyvä fiilis

Anette Nurmi, 31, sairastaa harvinaista tautia. Nuorena tauti päätti lupaavan uran koripalloilijana. Nyt kolmekymppisenä Anette palasi takaisin Suomen huipulle.

Mietitkö jatkuvasti ruokaa? Taustalla voi olla monelle tuttu haitallinen ilmiö

Hyvä fiilis

Pyöriikö ruoka mielessä jatkuvasti? Syömishäiriöliiton asiantuntija kertoo, mistä puhuttavassa ilmiössä on kyse.

Nämä merkit kertovat, että olet saattanut kokea tietämättäsi lapsuudessa trauman – asiantuntijalle tietty käytös on tuttu näky

Hyvä fiilis

Hyväänkin lapsuuteen voi kätkeytyä kohtelua, joka aiheuttaa aikuisena selittämättömältä tuntuvaa pahaa oloa. Psykoterapeutti kertoo nyt, miten tiedostamattoman trauman voi tunnistaa.

Julian, 30, masennus oireili tavalla, jota oli vaikea tunnistaa – työterveyskäynti alkoi valottaa totuutta

Hyvä fiilis

Julia sairastui masennukseen, vaikka päällisin puolin kaikki vaikutti olevan hyvin. Kun palaset alkoivat loksahdella kohdilleen, hän teki elämässään täyskäännöksen.

Monelta suomalaiselta puuttuu eräs taito – 10 kysymystä paljastaa, millä tolalla omasi on

Hyvä fiilis

Harva aikuinen on niin taitava tunnistamaan tunteen ajatuksesta kuin uskoo olevansa. Syy löytyy usein lapsuuden kokemuksista. Testaa, millä tolalla omat taitosi ovat.

”Uniavioero” voi saada seksi­elämän roihahtamaan liekkiin

Hyvä fiilis

”Uniavioero” voi parhaimmillaan pelastaa oikealta avioerolta.

Suomalaisilla työpaikoilla yleistyy tapa, joka romuttaa hyvinvointia – tätä rutiinia ei kenenkään kannata laiminlyödä

Hyvä fiilis

Työpsykologi uskoo, että useimmilla työpaikoilla jaksamista voisi kohentaa pienillä teoilla.

Tässä ”geeni­lotossa” pärjänneet lapset voivat romahtaa aikuisena – ”Jokaisella kolikolla on kääntö­puolensa”

Hyvä fiilis

Monet piirteet, joista lapsuudessa saa kehuja, voivat altistaa aikuisuudessa esimerkiksi työuupumukselle tai ihmissuhdeongelmille.

Alexander Stubb on toistellut vuosi­kausia yksin­kertaista väitettä, joka ei oikeastaan pidä paikkaansa – ja taas se tuli

Hyvä fiilis

Kysyimme asiantuntijalta mielipidettä presidentin suosikkiväittämään.

Oona oli väsynyt, vaikka nukkui 10 tunnin yöunia – yhtäkkiä hän heräsi tyynyliina veressä: ”Ajattelin, etten halua kuolla”

Hyvä fiilis

Oonan elämä muuttui äkillisesti, kun hän sairastui vain 15-vuotiaana hengenvaarallisesti. – Niin karulta kuin se kuulostaa, olen kiitollinen kokemastani, Oona sanoo nyt.

Kolme helppoa liikettä avuksi niskajumiin – yhden voit tehdä kylpyhuoneesta tutulla tavaralla

KATSO VIDEO

Hyvä fiilis

OMT-fysioterapeutti Nina Saarikivi näyttää videolla kolme erilaista liikettä niska-hartiaseudun jumien selätykseen.

Testasimme 6 keinoa yläkropan jumien avaamiseen, ja yksi yllätti täysin – ”Tunnen kihelmöintiä”

Hyvä fiilis

Testasimme kuusi erilaista tapaa avata niska-hartiaseudun pinteet. OMT-fysioterapeutti Nina Saarikivi vinkkaa myös, mitkä kodin arkiset tavarat toimivat jumien avaajina.

Yksi kyky ennustaa elinikää paremmin kuin paino – nämä arkiset merkit kertovat, millä tasolla omasi on

Hyvä fiilis

Pieni spurtti kävelylenkillä tai kevyt porrastreeni nostavat helposti huonoissa kantimissa olevaa hapenottokykyä.

Liki joka kodin keittiöstä löytyvä väline auttaa kehon jumeihin oitis

Hyvä fiilis

Voiko kotihoidolla korvata hierojakäynnin? Asiantuntija vastaa ja kumoaa kolme harhaluuloa lihasjumien hoidosta.

Tästä tiedät, että kehosi kaipaa lepoa – asiantuntija kertoo nyrkkisäännön

Hyvä fiilis

Kova treeni vaatii usein pitkän palautumisajan, jota ei voi nopeuttaa venyttelyllä tai hieronnalla.

Melanooma jää helposti huomaamatta yhdestä paikasta – näihin kehonosiin jokaisen kannattaa kurkistaa

Hyvä fiilis

Ihotautilääkäri kertoo, milloin luomesta pitää huolestua – ja mitkä kehonosat jäävät ihmisiltä herkästi tutkimatta.

”Sitruunateoriaa” hyödyntävät ihmiset selviävät vaikeuksista paremmin – tästä on kyse

Hyvä fiilis

”Sitruunateoria” on osoitus siitä, että pieni muutos ajattelussa voi todella tehdä onnellisemmaksi.

Siivouksen ammattilainen kertoo, miten pölystä pääsee kunnolla eroon – suurin virhe tehdään mikro­kuituliinan kanssa

Hyvä fiilis

Näitä vinkkejä noudattamalla pölypalloja ei tarvitse enää jahdata.

Anniina Valtosen lempiharrastuksella on näyttävä sivuvaikutus: ”Gynekologi oli aivan järkyttynyt”

Hyvä fiilis

Meteorologi Anniina Valtonen päätyi ilma-akrobatiatunneille puolivahingossa ja huomasi, ettei olekaan niin nössö kuin luuli.

Monen suomalaisen uniongelmat lisääntyvät parhaillaan – vaikeinta on etenkin yhdellä ihmisryhmällä

Hyvä fiilis

Keväällä lisääntyvä valo voi tehdä nukkumisesta vaikeaa. Unilääkäri kertoo, mikä ongelmaan auttaa.

Aamukahviin lisätään nyt tätä jauhetta – ”Voiko olla hyvänmakuista?”, ihmettelee asiantuntija

Hyvä fiilis

Moni höystää kahvinsakin nyt proteiinilla. Kysyimme asiantuntijalta, onko siinä järkeä.

Nämä oireet voivat olla merkki siitä, että nukut huonossa asennossa

Hyvä fiilis

Unilääkäri kertoo, mitä hyviä ja huonoja puolia eri nukkuma-asennoissa on.

Pääsetkö tähän asentoon? Moni havahtuu asiaan vasta, kun arjen perusasiat eivät onnistu

Hyvä fiilis

Jos tämä liike onnistuu helposti, yläkropan liikkuvuus on hyvällä tolalla.

Sallamaria on 34-vuotias eläkeläinen – ”Minulla on enää hyvin vähän itsenäisyyttä jäljellä”

Hyvä fiilis

Sallamaria Pirjetä on sairauseläkkeellä 34-vuotiaana. Kuusi vuotta sitten Sallamaria eli onnellista nuoren naisen elämää. Tapahtumat kesken tavanomaisen kauppareissun muuttivat loppuelämän suunnan.

Verisuonikirurgi murtaa 9 myyttiä ilmiöstä, joka koskee joka kolmatta suomalaista

Hyvä fiilis

Seuraako jalat ristissä istumisesta suonikohjuja? Entä juoksemisesta? Verisuonikirurgi vastaa yhdeksään väittämään suonikohjuista.

Tätä ultraprosessoitua elintarviketta melkein kaikki suomalaiset käyttävät päivittäin – asiantuntijat linjaavat, pitääkö olla huolissaan

Hyvä fiilis

Ultraprosessoitu ruoka on yhdistetty tutkimuksissa moniin sairauksiin. Mitä ultraprosessoidut elintarvikkeet oikein ovat ja pitäisikö niitä välttää?

Yksi persoonallisuuden piirre voi johtaa siihen, että ihmissuhteet eivät kestä – näistä merkeistä sen tunnistaa

Hyvä fiilis

Löytyykö peilistäsi tai lähipiiristäsi neuroottisuuteen taipuvainen ihminen? Selvitimme, kuinka luonteenpiirteen kanssa pärjää.

Kahvin sekaan lisätään nyt jotain ihan muuta kuin sokeria – kokeilimme ja yllätyimme

Hyvä fiilis

Pieni muutos kahvinkeittorutiiniin voi tehdä sumpista vähemmän kitkerän makuista.

Löytyykö aurinkolaseistasi tämä pieni merkintä? Asiantuntija kertoo, miksi se on olennainen

Hyvä fiilis

Uv-säteily aiheuttaa silmiin yhtä vakavia oireita kuin iholle. Silmälääkäri neuvoo kiinnittämään aurinkolasi­ostoksilla huomiota yhteen merkintään.

Unilääkäri kertoo yllättävän syyn aamu­öiselle heräilylle – tietyllä valinnalla voi olla ”katastrofaaliset terveys­vaikutukset”

Hyvä fiilis

Unilääkäri Henri Tuomilehdon mielestä tietoa unen merkityksestä ei puutu, mutta tekoja puuttuu. – Suomalaiset, tehkää jotain.

Kasvojen turvotuksen syyksi väitetään nyt ”kortisolinaamaa” – todellinen aiheuttaja on paljon arkisempi, kertoo erikoislääkäri

Hyvä fiilis

Kun itseään rääkkää ylikierroksille, kortisoli astuu peliin. Kysyimme asiantuntijalta kahdeksan asiaa, jotka sinunkin olisi syytä tietää paljon puhutusta hormonista.

Jos käytät melatoniinia, varo tätä yleistä tapaa iltaisin

Hyvä fiilis

Melatoniinista on tullut suosittua, mutta kenen sitä kannattaa käyttää? Unen asiantuntijalääkäri antaa parhaat vinkkinsä, joita noudattamalla jotkut voivat saada jopa lisää elinvuosia. Hän varoittaa myös riskeistä, joita melatoniinin käyttöön liittyy.

Saatko tarpeeksi kuitua? Yksi suomalaisten suosima tapa on erityisen haitallinen

Hyvä fiilis

Tiesitkö, että kaikki hedelmät eivät suinkaan ole kuitupommeja? Ravitsemusterapeutti kertoo, mistä kuitua parhaiten saa – ja mistä ei.

Marleenan, 32, erikoisia oireita tutkittiin, mutta mitään ei löytynyt – kunnes tuli romahdus

Hyvä fiilis

Marleena Lammes, 32, päätyi psykofyysiseen psykoterapiaan sattuman kautta. Nyt hän ajattelee, että juuri kehollisuus avasi portteja, jotka olisivat muuten pysyneet kiinni.

Moni käyttäytyy töiden jälkeen kuin pikkulapsi – kyseessä voi olla kehon vakava viesti, jota moni ei tunnista

Hyvä fiilis

Psykologi kertoo mitä kannattaa tehdä, jos takki on töiden jälkeen aivan tyhjä.

Masentunut Sari päätti kokeilla fyysistä hoitomuotoa, josta ei ollut kuullutkaan – tällaista vastaan­otolla oli

Hyvä fiilis

Sari Saukkonen, 59, löysi avun vakavaan masennukseen ja uupumukseen.

Yksi arkinen asia voi pidentää elinikää jopa 10 vuotta – listasimme asiat, joiden avulla voi tutkitusti elää vanhemmaksi

Hyvä fiilis

Elinajanodotteeseen voi vaikuttaa myös itse. Kokosimme rutiineja, joiden avulla se onnistuu arjen tohinassa.

Moni elää tavalla, jonka seurauksena tunteet ”varastoituvat kehoon” – seurauksena voi olla ikäviä oireita

Hyvä fiilis

Psykofyysisissä terapioissa keskitytään vahvistamaan mielen ja kehon yhteyttä sekä keskustelun että liikkeen kautta. Selvitimme, mistä hoitomuodoissa on kyse ja mihin niiden teho perustuu.

Moni suomalainen toistaa käytösmallia, joka saa väsymään salakavalasti arjessa – nämä 4 merkkiä paljastavat, oletko riskiryhmässä

Hyvä fiilis

Itse pitää kaikki hoitaa! Vai pitääkö? Itsenäisyyskin voi mennä liiallisuuksiin, sanoo asiantuntija.

Asiantuntija kertoo, mihin aikaan vuoro­kaudesta kannattaa harrastaa liikuntaa – kahdessa tilanteessa kannattaa olla erityisen tarkkana

Hyvä fiilis

Jos on aamuvirkku, kannattaako liikkua heti aamusta? Personal trainer kertoo, miten treenistä saa kaiken irti ilman, että sitä tarvitsee suorittaa hampaat irvessä.

Iso osa suomalaisista kärsii tulehdustilasta, joka ei oireile mitenkään, mutta on haitallinen – näin sen voi havaita

Hyvä fiilis

Isolla osalla suomalaisista on kehossaan tulehdustila, jota ei välttämättä huomaa lainkaan olosta. Tietyt asiat kuitenkin paljastavat tilanteen heti, ja silloin kannattaa ryhtyä toimiin.

Harva pääsee tälle erikois­lääkärille julkisella – yksi käynti yksityisellä voi maksaa 500 euroa

Hyvä fiilis

Millaisiin gynekologisiin vaivoihin saa hoitoa julkisella? Entä millä hinnalla hoitoa saa yksityisellä? Selvitimme – katso lista esimerkki­hinnoista.

Mari sai sairaalassa niin huonoja uutisia, että sairaan­hoitajakin itki – Marin oma tunne oli epäusko

Hyvä fiilis

Mari Sundell tunsi olonsa aivan normaaliksi. Kun hän soitti pienien oireiden vuoksi hätänumeroon, hän ajatteli liioittelevansa. Pian hän huomasi lohduttavansa sairaalassa sairaanhoitajaa, joka itki hänen vuokseen.

Satu Rämö keksi keinon, jolla saa lenkkeiltyä lähes 100 kilometriä kuukaudessa – eivätkä polvet rasitu

Hyvä fiilis

Kirjailija Satu Rämö nostaa painoja, koska mistään muusta lajista ei tule yhtä hyvä olo.

Juulian kehoon ilmestyy joka viikko kivuliaita paiseita – tällainen on erityisesti nuoria naisia kiusaava sairaus, jota moni peittelee viimeiseen asti

Hyvä fiilis

Juulian kehossa on arpia, joita ennen häpesi. Nyt hän kertoo, millaista elämä on harvinaisen sairauden ja lähes jatkuvan kivun kanssa.

Tämä arkinen tapa ärsyttää silmiä pikku hiljaa – yksi oire on selvä merkki mennä lääkäriin

Hyvä fiilis

Silmälääkäri kertoo, mitkä arkiset asiat ärsyttävät silmiä. Tietyistä oireista on käännyttävä ammattilaisen puoleen.

Moni leikkaa varpaankynnet tavalla, joka voi johtaa anti­bioottikuuria vaativiin ongelmiin – kuva näyttää oikean tavan

Hyvä fiilis

Kun noudatat tätä jalkaterapeuttien ohjetta, voit säästyä ikävältä ongelmalta.

9 karua faktaa, jotka moni ymmärtää vasta aikuisena – kuinka monta tunnistat?

Hyvä fiilis

On suuri huijaus, että aikuisilla ihmisillä olisi homma aina hanskassa!

Näin voi käydä, jos syö proteiini­vanukkaan makean­himoon

Hyvä fiilis

Moni etsii herkkuhimoon ratkaisua ”terveellisistä herkuista”, kuten karkkitaateleista. Selvitimme, onko siinä mitään järkeä.

Uupumukseen liittyy yleinen harha­luulo – psykiatri kertoo, mistä on kyse

Hyvä fiilis

Psykiatri kertoo, mikä uupumuksen ydinongelma on ja miten siitä voi oikeasti toipua.

Kodin tavarakasoista pääsee eroon näppärimmin tällä 5 kohdan metodilla

Hyvä fiilis

Yksinkertainen metodi voi antaa puhtia siivoushommiin.

Nämä 15 pientä tapaa tekevät arjesta heti onnellisempaa – kuinka moni on sinulle tuttu?

Hyvä fiilis

Lonkerosää ja arjen kiireet pistävät mielen välillä lujille. Onneksi onnen hetkiä voi lisätä arkeen yllättävän pienillä teoilla.

Haluatko pestä pikkuhousuista kaikki bakteerit? Tällä ohjeella pääset mahdollisimman lähelle

Hyvä fiilis

Martta kertoo, miten pikkarit pestään oikeaoppisesti.

Asiantuntija kertoo, mitä jokaisen kannattaa tietää veren­sokerista – tällainen on esimerkillinen ateria

Hyvä fiilis

Uudenlaisesta mittarista on tulossa kovaa kyytiä ”kaiken korjaava” hitti, mutta kuinka hyödyllistä se oikeastaan on? Kysyimme asiantuntijalta.

Sinustako seksin maisteri? Lisää nämä 9 asiaa arkeesi, ja seksi­elämäsi on pian uudella tasolla

Hyvä fiilis

Seksielämän voi asiantuntijan mukaan nostaa uudelle tasolle melko helposti, oli sitten sinkku tai suhteessa.

Mari oli menossa leikkaukseen, kun lääkäri esitti paljastavan kysymyksen – ”Diagnoosin saaminen oli helpotus”

Hyvä fiilis

Mari Tammisaaren, 57, näkö alkoi kadota nelikymppisenä. Työpaikalla hän salasi asian, kunnes ei enää voinut piilotella.

2 kysymystä voi paljastaa tunteen, joka voi saada elämän jopa raiteiltaan – eikä ihminen aina tajua sitä itse

Hyvä fiilis

Äkillinen elämänmuutos voi laukaista ihmisessä tunteen, joka myrkyttää pikku hiljaa mielen ja ihmissuhteet.

Henna sai 4-vuotiaana diagnoosin, joka on 7 prosentilla suomalais­lapsista – näin se vaikuttaa hänen elämäänsä aikuisena

Hyvä fiilis

Henna Ruhanen, 35, sai pienenä diagnoosin, joka on monelle tuttu, mutta jonka syytä ei silti kunnolla tiedetä. Koululaisena Hennan itsetunto oli koetuksella, mutta sitkeydellä ja luovuudella hän on löytänyt oman tiensä ja lopettanut häpeämisen.