Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem telu. Funkcioniše poput centralne laboratorije: svakodnevno razgrađuje štetne materije, filtrira toksine, metabolizuje lekove i alkohol, proizvodi enzime i žuč neophodnu za varenje masti. Bez zdrave jetre, telo bi brzo postalo preopterećeno otrovnim supstancama, a imuni sistem oslabio.
Iako jetra ima sposobnost regeneracije, njena funkcija može biti ugrožena prekomernim unosom alkohola, nezdravom ishranom, dugotrajnom upotrebom lekova ili stresom. Zato joj s vremena na vreme treba podrška – prirodan detoks koji pomaže oporavku i očuvanju zdravlja.
Prirodni oporavak jetre
Ugledni gastroenterolog,prof. dr Vojislav Perišić, ističe da se jetra može efikasno očistiti i ojačati prirodnim metodama, posebno pažljivim pristupom ishrani i upotrebom određenih namirnica.
"Ne može da se gleda dno čaše, i da se pije surutka", kaže dr Perišić, jasno naglašavajući da detoksikacija i konzumacija alkohola ne idu zajedno. Surutka, prema njegovim rečima, čisti jetru, ali se ne sme koristiti dok se alkohol još uvek konzumira.
Ko ne sme da pije surutku
"Oni koji imaju bolesti bubrega i hipertenziju, pije se mnogo tečnosti i u takvim slučajevima ne sme se unositi velika količina surutke. Dva puta po 200 mililitara i to je to, naravno proverite sa lekarom smete li da je pijete", upozorava profesor.
Ova preporuka je ključna jer, iako je surutka prirodan i blagotvoran mlečni proizvod, prekomerna količina tečnosti ili određeni sastojci mogu biti štetni kod osoba sa postojećim zdravstvenim problemima.
Alkohol i iskustvo lekara
Govoreći iz ličnog iskustva, prof. dr Perišić otkriva koliko alkohol može narušiti funkciju jetre:
"Kada sam morao da prekinem da uzimam alkoholna pića u junu prošle godine, imao sam abdominalnu katastrofu. Oporavio sam se za šest meseci. Pokušao sam ponovo malo da pijuckam, ali - ne ide. Ne prija mi više. Šest meseci me je odvojilo od euforijskih efekata etanola", ispričao je doktor, dodajući da sada eventualno može da popije "neko tanko crno vino".
Ova lična priča potvrđuje koliko je važno osluškivati svoje telo i pratiti zdravlje jetre.
Kako prirodno očistiti jetru – saveti dr Vojislava Perišića
Prema profesoru Perišiću, prirodan detoks jetre može se postići kombinacijom pažljive ishrane, dovoljnog unosa tečnosti i blagotvornih namirnica:
- Surutka kao prirodni čistač – pije se dva puta dnevno po 200 ml, ali nikako dok traje konzumacija alkohola.
- Izbegavanje alkohola i štetnih lekova – prekomerno korišćenje oboje direktno opterećuje jetru.
- Balansirana ishrana – sveža povrća, voće, integralne žitarice i zdrave masti pomažu metabolizmu i regeneraciji.
- Redovna fizička aktivnost – pomaže cirkulaciji i podržava detoksikaciju kroz limfu i krvotok.
- Pravilan unos tečnosti – dovoljan unos vode omogućava efikasno izbacivanje toksina.
Zaključak
Jetra je ključ zdravlja i vitalnosti, ali joj je povremeni detoks neophodan, naročito kod stresa, lekova ili alkohola. Prof. dr Vojislav Perišić savetuje prirodne metode, uz pravilnu upotrebu surutke, zdravu ishranu i odgovoran pristup životnim navikama. Osluškivanje signala tela i briga o jetri mogu sprečiti ozbiljne zdravstvene probleme i očuvati vitalnost za dug život.
