Arhive anxietate - SmartLiving
Ruminația excesivă ne consumă resursele și blochează acțiunile. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Overthinking: Gândești prea mult? 5 moduri să oprești spirala gândurilor care te epuizează zi și noapte
Atunci când stai pe telefon înainte de culcare nivelul de stres crește/ Shutterstock
Lifestyle

„Toți ceilalți au o viață mai bună decât mine.” De ce nu te mai simți împlinit, deși „ai tot”? Află ce poți schimba concret, pe 21 martie, la ReFericirea #4
Persoanele care suferă de FOBO nu sunt doar indecise, ci își pot sabota relațiile, deciziile și, în timp, cariera FOTO: Shutterstock
Lifestyle

„Îți trăiești viața ca pe Tinder și totul e un swipe, dar fără nicio alegere reală.“ Noua anxietate a omului modern: FOBO
Microplasticele ajunse în creier au fost asociate cu un risc crescut de demență FOTO: Shutterstock
Sănătatea de la A la Z

Creierul, sub influența microplasticelor. „Cercetătorii nu mai găsesc indivizi «naturali» pentru studii.“ Ce consecințe există și 8 metode prin care te poți proteja
Un studiu publicat în martie 2025 spune că muzicienii prezintă una dintre cele mai ridicate rate ale suicidului din lume. FOTO: Shutterstock
Sănătate emoțională

„Aș vrea să mulțumesc drogurilor, ADHD-ului și depresiei.“ E nevoie de suferință ca să fii un artist bun?
Tehnicile de respirație sunt cele mai directe căi de control în momentele de teamă/FOTO: Shutterstock
Totul pentru pacienți #SănătoșiAcasă

Ce-ți spune corpul când ți-e frică și cum poți recăpăta controlul în doar câteva minute
Imaginea corporală se referă la modul în care experimentezi a trăi în corpul tău. FOTO: Shutterstock

Îți afectează viața sexuală, relațiile și sănătatea mintală. De ce contează imaginea corporală?
Suprimarea emoțiilor este un mecanism de apărare prin care ne străduim în mod conștient să blocăm gândurile sau emoțiile nedorite. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

„Mă enervează și mai tare când oamenii îmi spun «Totul va fi bine»!“ Prețul pe care îl plătesc cei care își înghit emoțiile
E bine să căutăm la viitorul lider să bifeze cât mai multe dintre următoarele calități: un scop bine definit, așteptări clare de la membrii grupului, transparență, o comunicare clară și eficientă, valori comune cu cele ale membrilor grupului, empatie FOTO: Shutterstock
Sănătate emoțională

Cum se comportă un lider adevărat și ce avem de învățat de la el
În compania potrivită, ne putem distra și cu limonadă FOTO: Shutterstock
Sănătate emoțională

„Nu poți să te distrezi dacă nu bei.” Există relaxare fără alcool?
Într-un experiment curajos, reporterul SmartLiving își ia inima în dinți și pilotează un avion de mici dimensiuni, alături de instructorul Matei Stănescu, pentru a-și învinge teama. FOTO: Radu Andrei, Alex Varninschi/ Creazyx
Sănătate emoțională

REPORTAJ VIDEO Am pilotat un avion ca să-mi înving frica paralizantă de zbor. Ce am descoperit
Andrei, diagnosticat cu schizofrenie paranoidă, simte că trăiește între două Românii: una care îl stigmatizează și una care îl înțelege. Cea mai mare teamă a lui este să nu îi moară mama, sub a cărei tutelă se află. Speră, totuși, că diferite instituții al Uniunii Europene o să ii apere mereu drepturile.
Probleme psihice

Povestea lui Andrei: 27 de ani și 27 de internări la psihiatrie. „Prima internare a fost jale pentru mine. M-au închis din prima la cea mai mică și mai nasoală secție, deși nu făcusem nimic rău. Plângeam, nu știam ce se întâmplă”
Când te simți copleșit de prea multe sarcini și prea puțin timp, fă o listă cu lucruri pe care să NU le (mai) faci FOTO: Shutterstock
Sănătate emoțională

Lista cu lucruri pe care să NU le faci, ca să ai mai mult timp: 4 moduri prin care să scapi de „boala timpului“
Căutare