Slobodna Dalmacija - #nesanica

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

nesanica

30478938

Zdravlje tko bi rekao Ako patite od nesanice, obratite pažnju na ovaj vitamin: izbjegavajte ga prije spavanja, remeti san Piše MOZAIK SD Ako se cijelu noć okrećete, brojite ovce i ništa ne pomaže, znate koliko je stvarna borba da dobijete potreban san. Bilo bi lijepo uzeti jedan čarobni vitamin, završiti dan i zaspati dubokim snom. Nažalost, stručnjaci za spavanje kažu da takav “lijek” ne postoji. Zapravo, neki vitamini mogu ometati san, piše Parade. „Vitamini možda ne zvuče kao da bi značajno utjecali na vaš san, ali neki od njih imaju ključnu ulogu u ...

<p>Ilustracija</p>

Dubrovnik ZIMSKO RAČUNANJE VREMENA Pomicanje kazaljke na satu kod mnogih izaziva probleme sa spavanjem, dubrovačka liječnica savjetuje kako si najbolje pomoći bez posezanja za medikamentima

30422065

Zdravlje brutalno Mučila ga je nesanica, isprobao je tablete, čajeve, vojnu metodu... I ništa! Spasila ga je ova jeziva navika

Izdvojeno 2

<p>Pojedinci imaju velikih problema sa spavanjem/Ilustracija</p>

Zdravlje JEDNOSTAVNA PROMJENA Ako patite od nesanice, možda ste isprobali tisuću i jedan trik i nijedan od njih nije djelovao na vas. Probajte i ovo Piše MOZAIK SDZnate li da jednostavna promjena u vašoj prehrani može biti ključ za prirodno okončanje nesanice? U podcastu ‘S đumbirom i limunom‘, nutricionistica Sandra Moñino i novinarka María Pérez Espín podijelile su vrlo praktičan savjet za poboljšanje kvalitete sna: za večeru jedite hranu bogatu triptofanom. Ova esencijalna aminokiselina ključna je jer pomaže vašem tijelu da proizvodi serotonin, neurotransmiter koji ne samo ...

<p>Ana Begić Tahiri</p>

Zdravlje savjet stručnjaka ‘Fumade‘, nesanica i hormonalne promjene: Ana Begić Tahiri otvoreno o perimenopauzi i kako vratiti kontolu nad životom

30337312

Zdravlje ovo je ključno! Ako se svake noći budite ‘u istu uru‘, to nije normalno. Doktor otkriva što je glavni krivac i što trebate učiniti

29952235

Zdravlje TEŠKI DANI Od vrućine ne možete oka sklopiti, a jutro dočekate kao da vas je izmlatilo? Uz ova tri koraka za tren ste kao novi

<p>Određeni čimbenici povećavaju vjerojatnost paralize sna</p>

Zdravlje REM faza Znate li što se naziva paraliza sna? Mnogi proživljavaju ovaj neugodan osjećaj, evo kako ga izbjeći

Preporuka i nedavno

29572468

Život evo 5 koraka VIDEO Tehnika spavanja koju koriste piloti: možete usnuti bilo gdje za 1 minutu! Muči li vas nesanica, svakako probajte Piše MOZAIK SDDobar san temelj je zdravog života, a nažalost, i pusta želja mnogih koji imaju problema s usnivanjem, stoga ne čudi što je ova tehnika postala viralni fenomen. Riječ je o takozvanoj "Alpha Bridge" tehnici, koju je razvila američka mornarica kako bi pomogla pilotima da brzo utonu u kvalitetan san. Za popularizaciju ove tehnike na TikToku zaslužna je psihologinja i trenerica mentalnog zdravlja, Erica Terblanche, koja u svom videu ...

29481247

Zdravlje tehnike pomoći Ludite, jer se budite noću uvijek u isto vrijeme, između 3 i 4 sata? Evo što vam se događa u tijelu! Taj sindrom ima ime

29218651

Hrvatska veliki problem Od nesanice u Hrvatskoj pati broj ljudi veličine grada Splita, naš liječnik savjetuje: ‘To su najbolji lijekovi‘

29012175

Zdravlje posjetite liječnika Budite se između dva i tri sata noću? To može biti znak prikrivenih zdravstvenih problema

28853597

Zdravlje SEDAM SATI SNA Evo kako vaše tijelo reagira ako ne spavate dovoljno noću: za neke promjene sigurno niste znali, nećete vjerovati...

Nedavno

Prve reakcije iz Delijinog tima: ‘Žalit ćemo se svakako, dosta je bilo propusta. Ovo se nije dogodilo nikad u povijesti‘

02.11.2025. 09:32

Vrijedi li se još boriti za vezu ili je sve gotovo? Ovo su jasni znakovi koji otkrivaju da je kraj neizbježan

02.11.2025. 09:28

Mlada zvijezda Barcelone ponovno u centru skandala, nedavno s curom odmarao u Hrvatskoj, a sada ju je prevario?!

02.11.2025. 09:20

Svi sveti i Dušni dan nisu isto- mnogi i dalje griješe, evo u čemu je razlika

02.11.2025. 09:10

Senzacija na pomolu: financijsku metropolu svijeta vodit će ‘komunistički fanatik‘! Trump već počeo s prijetnjama

02.11.2025. 08:56

Delija se oglasio nakon poraza u borbi karijere, evo što je objavio na društvenim mrežama

02.11.2025. 08:55

Evo gdje možete u kupovinu ukoliko vam fali namirnica za nedjeljni ručak; donosimo popis otvorenih trgovina

02.11.2025. 08:51

Na znanje poslodavcima! Ljudi su na psihološkom vrhuncu između 55 i 60 godina života

02.11.2025. 08:42

Veliki prehrambeni skandal: Rumunji testirali napitke koji su vrlo popularni i u Hrvatskoj i ostali u šoku...

02.11.2025. 08:28

Hajduk danas u Koprivnici lovi novu prvenstvenu pobjedu, evo gdje možete gledati utakmicu

02.11.2025. 08:15

Triangle

28798125

Zdravlje opustite se... Sutra je buđenje za posao, a vama san nikako na oči? Ova jednostavna metoda najbolji je trik za zaspati u najbržem roku

28700551

Zdravlje RIZIČNE STVARI Mislili ste da samo unos soli utječe na visoki tlak. Griješite! Ovo je 15 iznenađujućih faktora koji povećavaju tlak

<p>Puni Mjesec viđen s Porporele</p>

Dubrovnik NIJE MIT Niste oka sklopili zbog punog Mjeseca? Dubrovačka psihijatrica objašnjava utjecaj Zemljinog satelita na jedan važan hormon

28258692

Zdravlje mnogi griješe Ovo pokušajte izbjeći pod svaku cijenu, najgore što možete učiniti ako se probudite usred noći jest sljedeće

27571378

Zdravlje 10 signala Možda ne bi povezali ali nesanica, glad, loše raspoloženje, umor… sve to mogu biti signali da jedete previše šećera

<p>Dugoročno, ovo stanje nas može dovesti do tjeskobe i anksioznosti</p>

Zdravlje PAŽLJIVO Ako mislite da vam nije toliko potreban, griješite. Njegov nedostatak u stanju je razoriti cijeli vaš organizam

<p>Prof. dr. sc.<strong> </strong>Ivo Lušić: ‘Mnogi od lijekova koji se koriste za nesanicu mogu prouzročiti ovisnost, što vodi novim problemima‘</p>

Zdravlje VELIKI PROBLEM Kako liječiti nesanicu? Iskusni splitski neurolog savjetuje: ‘Ovo je najučinkovitija terapija, a ne tablete!‘

<p>Thai Ngoc - Njegova obitelj i prijatelji u početku su bili zabrinuti da bi kasnije prihvatili kako osamdesetogodišnjak jednostavno ne spava</p>

Zdravlje VJEČNA NESANICA Predstavljamo vam čovjeka koji oka nije sklopio još od 1962. godine - kako je to moguće!? A ima samo jednu želju...

Učitaj više