EA026800B1 - Device for training body trunk muscles - Google Patents
Device for training body trunk muscles Download PDFInfo
- Publication number
- EA026800B1 EA026800B1 EA201400977A EA201400977A EA026800B1 EA 026800 B1 EA026800 B1 EA 026800B1 EA 201400977 A EA201400977 A EA 201400977A EA 201400977 A EA201400977 A EA 201400977A EA 026800 B1 EA026800 B1 EA 026800B1
- Authority
- EA
- Eurasian Patent Office
- Prior art keywords
- rotation
- adjustable
- possibility
- training
- supporting frame
- Prior art date
Links
- 210000003205 muscle Anatomy 0.000 title claims abstract description 45
- 238000012549 training Methods 0.000 title claims abstract description 41
- 230000007246 mechanism Effects 0.000 claims description 17
- 230000008859 change Effects 0.000 claims description 9
- 239000013013 elastic material Substances 0.000 claims description 3
- 230000001681 protective effect Effects 0.000 claims description 3
- 238000011161 development Methods 0.000 abstract description 7
- 230000000386 athletic effect Effects 0.000 abstract description 3
- 238000000034 method Methods 0.000 description 11
- 210000002414 leg Anatomy 0.000 description 8
- 238000013461 design Methods 0.000 description 7
- 230000008569 process Effects 0.000 description 7
- 239000003814 drug Substances 0.000 description 2
- 230000036541 health Effects 0.000 description 2
- 241001589086 Bellapiscis medius Species 0.000 description 1
- 230000003187 abdominal effect Effects 0.000 description 1
- 210000001217 buttock Anatomy 0.000 description 1
- 210000000748 cardiovascular system Anatomy 0.000 description 1
- 230000015556 catabolic process Effects 0.000 description 1
- 238000004891 communication Methods 0.000 description 1
- 238000010276 construction Methods 0.000 description 1
- 230000006378 damage Effects 0.000 description 1
- 230000006735 deficit Effects 0.000 description 1
- 201000010099 disease Diseases 0.000 description 1
- 208000037265 diseases, disorders, signs and symptoms Diseases 0.000 description 1
- 230000000694 effects Effects 0.000 description 1
- 238000005516 engineering process Methods 0.000 description 1
- 210000000245 forearm Anatomy 0.000 description 1
- 239000012634 fragment Substances 0.000 description 1
- 230000006872 improvement Effects 0.000 description 1
- 239000000463 material Substances 0.000 description 1
- 230000004060 metabolic process Effects 0.000 description 1
- 230000037081 physical activity Effects 0.000 description 1
- 230000001105 regulatory effect Effects 0.000 description 1
- 210000000689 upper leg Anatomy 0.000 description 1
Landscapes
- Rehabilitation Tools (AREA)
Abstract
Description
Заявляемое устройство относится к области спорта, а именно к техническим средствам для тренировки различных групп мышц, в частности мышц туловища, а также для развития силы, силовой выносливости и т.п. качеств, в частности, за счёт преодоления сил трения. Устройство может быть использовано как для тренировки профессиональных спортсменов, например метателей, в условиях спортивных залов, так и для индивидуальных занятий общей физической подготовкой в домашних условиях, а также в реабилитационной медицине для восстановления двигательной способности, утраченной в результате травм или вследствие различных заболеваний.The inventive device relates to the field of sports, namely, technical means for training various muscle groups, in particular the muscles of the trunk, as well as for the development of strength, strength endurance, etc. qualities, in particular, due to overcoming the friction forces. The device can be used both for training professional athletes, such as throwers, in sports halls, and for individual lessons in general physical training at home, as well as in rehabilitation medicine to restore motor ability lost as a result of injuries or due to various diseases.
С развитием средств транспорта, бытовой техники, современных средств коммуникации, усовершенствования и автоматизации технологических процессов, а также благодаря созданию комфортных бытовых условий наблюдается явное снижение естественной двигательной нагрузки, что оказывает отрицательное влияние на здоровье и работоспособность человека. Одним из путей преодоления сложившейся ситуации является разработка и использование современных технологий в области массовой физической культуры и массового и профессионального спорта, в частности разработка новых технических средств, тренажёров, тренировочных устройств, биотехнических средств с обратной связью, различных приборов, аппаратов, приспособлений и т.п. При этом в последнее время всё большее распространение приобретают тренажёрные устройства и другие технические средства, в том числе бытовые, которые обеспечивают в условиях роста дефицита естественных движений ускоренное овладение двигательными умениями, целенаправленную физическую нагрузку и/или восстановление утраченных двигательных навыков. Занятия на тренажёрах не только обеспечивают тренировку силы, силовой выносливости, техники движений и т.п. у профессиональных спортсменов, но и позволяют поддерживать фигуру в оптимальном состоянии, укреплять здоровье и держать мышцы в тонусе. Они также помогают прорабатывать мышцы практически всего тела, сбросить лишний вес, развить ловкость, гибкость и выносливость, улучшить координацию движений, привести в порядок метаболизм. Разработка тренажёрных устройств ведётся в различных направлениях: многофункциональные тренажёры и тренажёрные комплексы, которые позволяют с помощью одного устройства и сменных приспособлений проработать большинство групп мышц тренирующегося и используются, как правило, в специально оборудованных залах для тренировки большого числа занимающихся; узконаправленные тренажёры, которые позволяют проработать определённые мышцы и группы мышц и могут использоваться, как для массовых, так и для индивидуальных (в домашних условиях) занятий. Последние из упомянутых тренажёров могут эффективно использоваться также для тренировки профессиональных спортсменов, когда в зависимости от вида спорта необходимо отработать определённую технику движений и осуществить более глубокую проработку определённых мышц или групп мышц, развитие которых обеспечивает достижение более высоких результатов в данном виде спорта.With the development of means of transport, household appliances, modern means of communication, improvement and automation of technological processes, as well as due to the creation of comfortable living conditions, a clear decrease in the natural motor load is observed, which has a negative impact on human health and performance. One of the ways to overcome this situation is the development and use of modern technologies in the field of mass physical education and mass and professional sports, in particular, the development of new technical equipment, simulators, training devices, biotechnological equipment with feedback, various devices, apparatuses, devices, etc. P. At the same time, in recent years, training devices and other technical devices, including household ones, have become more widespread, which provide, in conditions of growing deficit of natural movements, accelerated mastery of motor skills, focused physical activity and / or restoration of lost motor skills. Classes on simulators not only provide training in strength, strength endurance, movement techniques, etc. professional athletes, but also allow you to maintain a figure in optimal condition, improve health and keep muscles in good shape. They also help to work out the muscles of almost the entire body, lose weight, develop dexterity, flexibility and endurance, improve coordination of movements, put in order the metabolism. The development of training devices is carried out in various directions: multifunctional simulators and training complexes, which allow using the same device and interchangeable devices to work out most muscle groups of the trainee and are used, as a rule, in specially equipped halls for training a large number of students; narrowly targeted simulators that allow you to work out certain muscles and muscle groups and can be used both for mass and individual (at home) exercises. The last of the mentioned simulators can also be effectively used to train professional athletes, when depending on the sport it is necessary to work out a certain technique of movements and carry out a deeper study of certain muscles or muscle groups, the development of which ensures higher results in this sport.
Тренажёры также различаются по принципу задания силовой нагрузки на мышцы. Так, известны тренажёры, в конструкции которых использованы различные фрикционные механизмы, и силовая нагрузка задаётся за счёт преодоления сил трения. Среди таких тренажёров, в свою очередь, известны тренажёры для выполнения упражнений, направленных, в том числе, на вращение/скручивание туловища, которые позволяют прорабатывать различные группы мышц туловища. Так, известны тренажёры для вращения туловища [1, 2], включающие платформы для ног, регулируемое сиденье с фиксатором положения бёдер, поворотный механизм и рукоятки. В первом случае с поворотным механизмом связаны рукоятки, и в процессе выполнения упражнений нижняя часть (бёдра и ноги) статично зафиксированы, а верхняя часть туловища поворачивается. Во втором случае, наоборот, с поворотным механизмом связаны платформы для ног и регулируемое сиденье с фиксатором положения бёдер, а рукоятки статично закреплены на стойке, и в процессе выполнения упражнений нижняя часть (бёдра и ноги) поворачивается, а верхняя часть туловища статично зафиксированы. Таким образом, в процессе занятия на таких тренажёрах активно задействована только часть мышц и/или групп мышц. Кроме того, тренажёры такого типа достаточно громоздки, сложны по своей конструкции и имеют небольшое количество регулируемых параметров.Exercise machines also differ in the principle of setting the force load on the muscles. So, simulators are known in the construction of which various friction mechanisms are used, and the power load is set by overcoming the friction forces. Among these simulators, in turn, simulators are known for performing exercises aimed, inter alia, at the rotation / twisting of the body, which allow you to work out various muscle groups of the body. So, simulators for rotation of the torso [1, 2] are known, including platforms for legs, an adjustable seat with a hip position lock, a rotary mechanism and handles. In the first case, the handles are connected to the rotary mechanism, and during the exercise, the lower part (hips and legs) are statically fixed, and the upper part of the body rotates. In the second case, on the contrary, the foot platforms and the adjustable seat with the hip position lock are connected to the rotary mechanism, and the arms are statically fixed on the rack, and during the exercises, the lower part (hips and legs) rotates, and the upper body is statically fixed. Thus, in the process of training on such simulators, only part of the muscles and / or muscle groups are actively involved. In addition, simulators of this type are quite bulky, complex in design and have a small number of adjustable parameters.
Известен также тренажёр для скручивания мышц туловища, предназначенный для реабилитации людей с ограниченными возможностями [3], который имеет более простую конструкцию и содержит установленные на опорной площадке поворотный механизм с кнопочным управлением нагрузкой, поворотное сиденье с ограничителями/фиксаторами для бёдер и стойку с вертикальными ограничителями для рук. Такой тренажёр разработан для специфических целей и поэтому не может удовлетворить все потребности и возможности тренирующихся, не имеющих каких-либо ограничений в подвижности.Also known is a torso muscle twisting trainer designed for the rehabilitation of people with disabilities [3], which has a simpler design and contains a swivel mechanism with push-button load control mounted on a support platform, a swivel seat with hips / stops for hips and a rack with vertical stops for hands. Such a simulator is designed for specific purposes and therefore cannot satisfy all the needs and capabilities of trainees who do not have any mobility restrictions.
Известен также тренажёр Кардио Твистер (Тйаи Сагбю ТзугЖсг) [4], который содержит вертикальную стойку с поворотным механизмом и рукоятками, а также опоры для ног. Конструкция такого тренажёра достаточно проста и обеспечивает возможность тренировки мышц/групп мышц спины, груди, рук (включая предплечья), пресса, ягодиц, поверхностей бедер (как внутренняя, так и внешняя), а также боковых мышц торса с регулировкой силовой нагрузки. Однако конструкция данного тренажёра, а также конструкции упомянутых выше тренажёров обеспечивают возможность выполнения упражнений только в режиме скручивания туловища вокруг вертикальной оси (позвоночник ориентирован вертикально или примерно вертикально). Режимы, в которых скручивание осуществляется еще и с наклоном туло- 1 026800 вища по отношению к вертикали, данными тренажёрами не обеспечиваются, что, в свою очередь, не позволяет проработать все мышцы/группы мышц туловища и добиться максимальной растяжки.Also known is the Cardio Twister simulator (Tyai Sagby TzugZhsg) [4], which contains a vertical rack with a swivel mechanism and handles, as well as leg supports. The design of such a simulator is quite simple and provides the ability to train muscles / muscle groups of the back, chest, arms (including the forearm), the press, buttocks, thigh surfaces (both internal and external), as well as the lateral torso muscles with adjustable load. However, the design of this simulator, as well as the design of the simulators mentioned above, provide the ability to perform exercises only in the mode of twisting the body around a vertical axis (the spine is oriented vertically or approximately vertically). Modes in which twisting is also carried out with the body inclined 1,026,800 in relation to the vertical, these simulators are not provided, which, in turn, does not allow to work out all the muscles / muscle groups of the body and achieve maximum stretching.
Анализ уровня техники показал, что, несмотря на некоторое конструктивное сходство в некоторыми известными, в том числе упомянутыми выше, тренажёрами, по общей совокупности совпадающих технических признаков прототип для заявляемого устройства тренировки мышц туловища автором не выбран.The analysis of the prior art showed that, despite some constructive similarities in some of the well-known, including the above-mentioned simulators, the author did not select a prototype for the claimed device for training the muscles of the body by the common set of coinciding technical features.
Исходя из результатов анализа уровня техники, задачей изобретения является разработка конструкции устройства для тренировки мышц туловища, которое обеспечивало бы расширение диапазона значений устанавливаемой нагрузки, расширение групп тренируемых мышц, расширение набора упражнений, выполняемых с помощью устройства, повышение эффективности тренировки, а также расширение спектра возможных областей применения, включая, например, профессиональный спорт и реабилитационную медицину. Кроме того, устройство должно иметь возможность простой адаптации и/или индивидуализации в отношении сферы применения и/или программы тренировки, и/или отдельного тренирующегося.Based on the results of the analysis of the prior art, the objective of the invention is to develop a design for a device for training the muscles of the body, which would provide an extension of the range of values of the load, expanding the groups of trained muscles, expanding the set of exercises performed using the device, increasing the effectiveness of training, as well as expanding the range of possible scopes, including, for example, professional sports and rehabilitation medicine. In addition, the device should be able to easily adapt and / or individualize in relation to the scope and / or training program, and / or individual trainee.
Поставленная задача решается предлагаемым устройством для тренировки мышц туловища, содержащим несущую раму, состоящую по меньшей мере из одной стойки и связанного со стойкой по меньшей мере одного поперечного элемента, снабжённого опорными средствами для спины и рук, при этом стойка несущей рамы связана с горизонтальной опорной площадкой для ног с помощью средства, обеспечивающего возможность вращения относительно продольной оси рамы и средства регулируемого противодействия вращению с возможностью контролируемого вращения и контролируемого изменения углового положения несущей рамы по отношению к опорной площадке.The problem is solved by the proposed device for training the muscles of the body, containing a supporting frame, consisting of at least one rack and associated with the rack of at least one transverse element equipped with supporting means for the back and arms, while the rack of the supporting frame is connected with a horizontal supporting platform for legs with the help of means providing the possibility of rotation relative to the longitudinal axis of the frame and means of adjustable counteraction to rotation with the possibility of controlled rotation and counter liruemogo change the angular position of the support frame relative to the support site.
Такое устройство при минимальном количестве конструктивных элементов за счёт использования оригинальной вертикальной оси вращения и средства регулируемого противодействия вращению с возможностью контролируемого вращения и контролируемого изменения углового положения несущей рамы по отношению к опорной площадке обеспечивает возможность многовариантного исходного положения тренирующегося при выполнении упражнений, а также возможность изменения углового положения туловища (как относительно вертикали, так и относительно горизонтали) в ходе выполнения упражнений, что позволяет вовлекать в тренировочный процесс значительно большее количество мышц/групп мышц и прорабатывать их в различных положениях, значительно повышая эффективность тренировки. Так, в частности, заявляемое устройство для тренировки мышц туловища обеспечивает возможность выполнения упражнений, связанных одновременно с наклоном туловища и его скручиванием, что характерно для выполнения различного вида бросков, толкательных, метательных и т.п. движений и т.д., что характерно для таких легкоатлетических видов спорта, как метание копья, диска, молота, толкание ядра, а также для игровых видов спорта, связанных с бросками мяча.Such a device with a minimum number of structural elements through the use of the original vertical axis of rotation and means of counteracting rotation with the possibility of controlled rotation and a controlled change in the angular position of the supporting frame with respect to the supporting platform provides the possibility of a multivariate starting position of the trainee during exercises, as well as the possibility of changing the angular body position (both relative to the vertical and relative to the horizon ali) during the exercise, which allows you to involve a significantly larger number of muscles / muscle groups in the training process and work them out in various positions, significantly increasing the effectiveness of the training. So, in particular, the inventive device for training the muscles of the torso provides the ability to perform exercises associated with tilting the body and twisting it, which is typical for performing various types of throws, pushing, throwing, etc. movements, etc., which is typical for such athletics as throwing a spear, disc, hammer, shot put, as well as for playing sports associated with throwing the ball.
В одной из возможных форм реализации заявляемого устройства для тренировки мышц туловища средство регулируемого противодействия вращению содержит тормозной механизм, включающий тормозной цилиндр и тормозную колодку, установленные в корпусе с возможностью изменения усилия их прижима друг к другу посредством по меньшей мере одного регулятора усилия прижима. Такое выполнение средства противодействия вращению позволяет изменять силовую нагрузку в зависимости от индивидуальных данных тренирующегося, от выполняемого упражнения, от целей тренировки и т.д.In one possible implementation form of the inventive device for training the muscles of the body, the means of adjustable counteraction to rotation includes a brake mechanism including a brake cylinder and a brake shoe installed in the housing with the possibility of changing the force of their pressing against each other by means of at least one pressure force regulator. This embodiment of the anti-rotation tool allows you to change the power load depending on the individual data of the trainee, on the exercise, on the goals of the training, etc.
При этом корпус тормозного механизма предпочтительно содержит расположенную коаксиально тормозному барабану внутреннюю стенку, образованную полым цилиндром меньшего диаметра, а тормозной механизм связан с осью вращения со стороны внутренней стенки корпуса посредством по меньшей мере двух подшипников.Moreover, the housing of the brake mechanism preferably comprises an inner wall located coaxially to the brake drum formed by a hollow cylinder of a smaller diameter, and the brake mechanism is connected to the axis of rotation from the side of the inner wall of the housing by means of at least two bearings.
В предпочтительных формах реализации заявляемого устройства для тренировки мышц туловища в тормозном механизме средства регулируемого противодействия вращению регулятор усилия прижима может быть выполнен в виде рычага. При этом возможны и другие известные специалистам в данной области подходящие формы реализации регулятора усилия прижима.In preferred forms of implementation of the inventive device for training the muscles of the body in the braking mechanism of the adjustable counter-rotation, the pressure force regulator can be made in the form of a lever. At the same time, other suitable forms of implementation of the clamping force regulator known to those skilled in the art are possible.
Средство регулируемого противодействия вращению предпочтительно снабжено защитным кожухом, предотвращающим случайное попадание между взаимно перемещающими конструктивными элементами частей тела тренирующегося, одежды или других посторонних предметов и исключающим случайные поломки конструктивных элементов.The means of adjustable counteraction to rotation is preferably provided with a protective casing that prevents accidental contact between mutually moving structural elements of the body parts of the trainee, clothing or other foreign objects and excludes accidental breakdowns of structural elements.
Для возможности адаптации конструкции заявляемого устройства к индивидуальным антропометрическим данным тренирующегося вертикальная стойка может быть выполнена с возможностью регулируемого изменения её высоты.To adapt the design of the claimed device to the individual anthropometric data of the trainee, the vertical stand can be made with the possibility of adjustable changes in its height.
Для обеспечения возможности контролируемого вращения и контролируемого изменения углового положения несущей рамы по отношению к опорной площадке средство регулируемого противодействия вращению связано с опорной площадкой для ног предпочтительно шарнирно. При этом в зависимости от конкретных форм реализации заявляемого устройства для тренировки мышц туловища шарнир может быть выбран специалистов данной области техники из группы, включающей карданный шарнир, включая шарнир Гука, и шаровый шарнир, включая регулируемый шаровый шарнир с фрикционным элементом между парой трения и т.д. При этом предпочтительны формы реализации, в которых по меньшейIn order to enable controlled rotation and a controlled change in the angular position of the supporting frame with respect to the support platform, a means of controlled counteraction to rotation is connected to the foot support platform, preferably articulated. In this case, depending on the specific implementation forms of the claimed device for training the muscles of the body, the hinge can be selected by specialists in this technical field from the group including the universal joint, including the Hook joint, and the ball joint, including an adjustable ball joint with a friction element between the friction pair, etc. d. Moreover, preferred forms of implementation in which at least
- 2 026800 мере одна ось по меньшей мере одного карданного шарнира снабжена средством регулируемого противодействия вращению оси шарнира.- 2,026,800 at least one axis of the at least one cardan joint is provided with means of adjustable counteraction to the rotation of the axis of the joint.
В различных предпочтительных формах реализации заявляемого устройства для тренировки мышц туловища опорное средство для спины может быть выполнено в виде размещённого на горизонтальном элементе несущей рамы по меньшей мере одного валика, выполненного из упруго-эластичного материала. Размеры, форма сечения, материал, из которого выполнен валик могут быть выбраны специалистами в данной области техники любыми подходящими для каждой конкретной формы реализации.In various preferred forms of implementing the inventive device for training the muscles of the body, the supporting means for the back can be made in the form of at least one roller placed on a horizontal element of the supporting frame made of an elastic material. The dimensions, the shape of the cross-section, the material from which the roller is made can be selected by those skilled in the art by any suitable for each particular form of implementation.
Также в различных предпочтительных формах реализации заявляемого устройства для тренировки мышц туловища горизонтальный элемент несущей рамы может иметь П-образную форму горизонтального сечения. При этом в зоне свободных концов горизонтального элемента симметрично могут быть расположены опорные средства для рук в виде рукояток, установленных с возможностью регулируемого изменения их положения относительно пространственных осей координат. Такие формы реализации позволяют ещё более расширить набор возможных исходных положений при выполнении упражнений, в частности, за счёт изменения положения кистей рук, предплечий и плеч.Also in various preferred forms of implementing the inventive device for training the muscles of the trunk, the horizontal element of the supporting frame may have a U-shaped horizontal section. Moreover, in the zone of free ends of the horizontal element, support means for the hands in the form of handles mounted with the possibility of adjustable change of their position relative to the spatial coordinate axes can be symmetrically located. Such forms of implementation allow us to further expand the set of possible starting positions when performing exercises, in particular, by changing the position of the hands, arms, and shoulders.
Кроме того, предпочтительными являются те формы реализации заявляемого устройства для тренировки мышц туловища, в которых горизонтальный элемент несущей рамы снабжён горизонтально ориентированным и имеющим выгнутую дугообразную форму ограничителем положения тела, выполненным с возможностью съёмной фиксации на горизонтальном элементе и снабжённым по меньшей мере одним дополнительным опорным элементом для рук в виде рукоятки, установленной с возможностью регулируемого изменения их положения относительно пространственных осей координат.In addition, preferred are those forms of implementation of the inventive device for training the muscles of the trunk, in which the horizontal element of the supporting frame is equipped with a horizontally oriented and curved arcuate body position limiter, made with the possibility of removable fixation on a horizontal element and provided with at least one additional supporting element for hands in the form of a handle mounted with the possibility of adjustable changes in their position relative to the spatial axes of the coor Dinat.
Для удобства регулировки режимов функционирования заявляемого устройства для тренировки мышц туловища в процессе тренировки на горизонтальном элементе несущей рамы может быть установлен связанный со средством противодействия вращению дополнительный регулятор усилия прижима.For convenience, the adjustment of the operating modes of the inventive device for training the muscles of the body during training on the horizontal element of the supporting frame can be installed associated with a means of counteracting rotation of the additional pressure force regulator.
Упомянутые выше и другие преимущества и достоинства заявляемого устройства для тренировки мышц туловища далее будут описаны более подробно на примере одной из возможных форм реализации со ссылками на позиции чертежей. При этом представленный ниже пример следует рассматривать не в качестве ограничения объема притязаний, а лишь в качестве иллюстрацииThe above-mentioned and other advantages and advantages of the inventive device for training the muscles of the body will be described in more detail below on the example of one of the possible forms of implementation with reference to the position of the drawings. Moreover, the example below should not be considered as a limitation of the scope of claims, but only as an illustration
На чертежах схематично представлены:The drawings schematically show:
фиг. 1 - общий вид заявляемого устройства для тренировки мышц туловища;FIG. 1 is a General view of the inventive device for training the muscles of the body;
фиг. 2 - вид спереди устройства по фиг. 1;FIG. 2 is a front view of the device of FIG. one;
фиг. 3 - вид фрагмента А по фиг. 1 в увеличенном масштабе;FIG. 3 is a view of fragment A of FIG. 1 on an enlarged scale;
фиг. 4 - вид в разрезе в увеличенном масштабе средства регулируемого противодействия вращению.FIG. 4 is a cross-sectional view on an enlarged scale of means for counteracting rotation.
На фиг. 1 представлен общий вид, а на фиг. 2 - вид спереди заявляемого устройства для тренировки мышц туловища. Устройство содержит несущую раму 1, состоящую в представленной форме из реализации одной стойки 2 и связанного со стойкой 2, в представленной форме реализации, одного поперечного элемента 3. Поперечный элемент 3 снабжён опорными средствами для спины и рук. В представленной форме реализации опорное средство для спины выполнено в виде размещённых на горизонтальном элементе 3 несущей рамы 1 двух валиков 4, выполненных из упруго-эластичного материала. Горизонтальный элемент 3 несущей рамы 1 в представленной форме реализации имеет П-образную форму горизонтального сечения. В зоне его свободных концов симметрично расположены опорные средства для рук в виде рукояток 5, установленных с возможностью регулируемого изменения их положения относительно пространственных осей координат. Кроме того, горизонтальный элемент 3 несущей рамы 1 снабжён горизонтально ориентированным и имеющим выгнутую дугообразную форму ограничителем 6 положения тела, выполненным с возможностью съёмной фиксации на горизонтальном элементе 3. Ограничитель 6 положения тела снабжён, в представленной форме реализации, одним дополнительным опорным элементом для рук в виде рукоятки 7, установленной с возможностью регулируемого изменения её положения относительно пространственных осей координат. На горизонтальном элементе 3 несущей рамы 1 установлен связанный со средством 8 противодействия вращению дополнительный регулятор 9 усилия прижима.In FIG. 1 is a perspective view, and FIG. 2 is a front view of the inventive device for training the muscles of the body. The device comprises a supporting frame 1, consisting in the form presented from the implementation of one rack 2 and associated with the rack 2, in the presented form of implementation, one transverse element 3. The transverse element 3 is equipped with supporting means for the back and arms. In the presented implementation form, the supporting means for the back is made in the form of two rollers 4 made of an elastic material placed on the horizontal element 3 of the bearing frame 1. The horizontal element 3 of the supporting frame 1 in the presented implementation form has a U-shaped horizontal section. In the area of its free ends, support means for the hands are symmetrically located in the form of handles 5 mounted with the possibility of adjustable changes in their position relative to the spatial coordinate axes. In addition, the horizontal element 3 of the bearing frame 1 is equipped with a horizontally oriented and curved arcuate body position limiter 6, which is removably fixed to the horizontal element 3. The body position limiter 6 is provided, in the embodiment form, with one additional arm support element in in the form of a handle 7 mounted with the possibility of an adjustable change in its position relative to the spatial axes of coordinates. On the horizontal element 3 of the supporting frame 1, an additional clamping force regulator 9 is connected with the counter-rotation means 8.
Несущая рама 1 связана с горизонтальной опорной площадкой 10 для ног посредством вертикальной оси 11 вращения и средства 8 регулируемого противодействия вращению с возможностью контролируемого вращения и контролируемого изменения углового положения несущей рамы 1 по отношению к опорной площадке 10. Возможные направления вращения и возможные изменения углового положения несущей рамы I обозначены стрелками.The carrier frame 1 is connected to the horizontal foot support 10 by means of a vertical axis of rotation 11 and means 8 of an adjustable counter-rotation with the possibility of controlled rotation and a controlled change in the angular position of the carrier frame 1 with respect to the support platform 10. Possible directions of rotation and possible changes in the angular position of the carrier frames I are indicated by arrows.
Средство 8 регулируемого противодействия вращению в представленной форме реализации связано с опорной площадкой 10 для ног посредством карданного шарнира 12 (на фиг. 3 представлен в увеличенном масштабе). Оси 13 карданного шарнира 12 могут быть снабжены средством регулируемого противодействия вращению оси 13 шарнира 12 (на чертежах не обозначены).The means 8 of the adjustable counteraction to rotation in the presented implementation form are connected to the foot support 10 by means of the universal joint 12 (in Fig. 3 it is shown on an enlarged scale). The axis 13 of the universal joint 12 may be provided with means of adjustable counteraction to the rotation of the axis 13 of the joint 12 (not indicated in the drawings).
Средство 8 регулируемого противодействия вращению снабжено защитным кожухом 14.Means 8 adjustable counter-rotation equipped with a protective casing 14.
Вертикальная стойка 2 выполнена с возможностью регулируемого изменения её высоты посредством, в представленной форме реализации, рычага 15.The vertical post 2 is made with the possibility of adjustable changes in its height by means of, in the presented form of implementation, the lever 15.
- 3 026800- 3,026,800
На фиг. 4 в разрезе в увеличенном масштабе представлено средство 8 регулируемого противодействия вращению, которое в представленной форме реализации содержит тормозной механизм, включающий тормозной цилиндр 16 и тормозную колодку 17, установленные в корпусе 18 с возможностью изменения усилия их прижима друг к другу посредством регулятора усилия прижима (рычага 19). Корпус 18 тормозного механизма содержит расположенную коаксиально тормозному цилиндру 16 внутреннюю стенку 20, образованную полым цилиндром меньшего диаметра. При этом тормозной механизм связан с осью 11 вращения со стороны внутренней стенки 20 корпуса 18 посредством трёх для представленной формы реализации подшипников 21.In FIG. 4, in cross-section, on an enlarged scale, there is shown a means 8 of an adjustable counteraction to rotation, which in the presented embodiment contains a brake mechanism including a brake cylinder 16 and a brake shoe 17 mounted in the housing 18 with the possibility of changing the force of their pressing against each other by means of a pressure force regulator (lever nineteen). The housing 18 of the brake mechanism comprises an inner wall 20 located coaxially with the brake cylinder 16, which is formed by a hollow cylinder of a smaller diameter. In this case, the brake mechanism is connected with the axis of rotation 11 from the side of the inner wall 20 of the housing 18 by means of three for the presented embodiment of the bearings 21.
Устройство работает следующим образом.The device operates as follows.
Тренирующийся становится на опорную площадку 10 для ног так, чтобы его позвоночный столб оказался над центром нагружаемого шарнира 12. Спина должна опираться на валики 4. С помощью рычага 15 устанавливается необходимая для данного тренирующегося высота вертикальной стойки 2 несущей рамы 1 (соответственно, высота расположения поперечного элемента 3 с валиками 4 и рукоятками 5, а также ограничителя 6 положения тела с рукояткой 7). С помощью рычага 19 (или 9) устанавливает заданная степень прижима колодок 17 к тормозному цилиндру 16 тормозного механизма. Затем тренирующийся захватывает руками рукоятки 6 (или одну рукоятку 6 и одну рукоятку 7), установленные на поперечном элементе 3 (на ограничителе 6 положения тела) и выполняет вращательные (маятниковые) движения туловища и, тем самым, осуществляет вращение поперечного элемента 3 и вертикальной стойки 2 (несущей рамы 1) относительно нагружаемого карданного шарнира 12. При этом колодки 17 тормозного механизма средства 8 регулируемого противодействия вращению обеспечивают сопротивление с заданным усилием повороту несущей рамы 1. Вращение несущей рамы 1 обеспечивается за счёт связи вертикальной оси 11 со средством 8 противодействия вращению через систему подшипников 21.The trainee stands on the support platform 10 for the legs so that his vertebral column is above the center of the loaded hinge 12. The back should rest on the rollers 4. Using the lever 15, the height of the vertical rack 2 of the supporting frame 1 necessary for the trainee is set (respectively, the height of the transverse element 3 with rollers 4 and handles 5, as well as a limiter 6 of the body position with the handle 7). Using the lever 19 (or 9) sets the desired degree of pressure of the pads 17 to the brake cylinder 16 of the brake mechanism. Then the trainee grabs with his hands the handles 6 (or one handle 6 and one handle 7) mounted on the transverse element 3 (on the limiter 6 of the body position) and performs rotational (pendulum) movements of the body and, thereby, rotates the transverse element 3 and the vertical rack 2 (of the carrier frame 1) with respect to the load-bearing cardan joint 12. In this case, the brake pads 17 of the means of the adjustable rotation counteraction 8 provide resistance to the rotation of the carrier frame 1 with a predetermined force. frame 1 is provided due to the connection of the vertical axis 11 with the means 8 of counteracting rotation through the bearing system 21.
Карданный шарнир 12 стационарно закреплён по отношению к опорной площадке 10 для ног и за счёт вращения осей 13 обеспечивает возможность изменения пространственного (углового) положения оси 11 вращения относительно опорной площадки 10 для ног в достаточно широком диапазоне, расширяя, таким образом, диапазон выполняемых упражнений. Если оси 13 карданного шарнира 12 снабжены средством регулируемого противодействия вращению оси 13 шарнира 12, можно регулировать степень сопротивления наклону несущей рамы 1.The universal joint 12 is fixedly fixed in relation to the support platform 10 for the legs and due to the rotation of the axes 13 provides the ability to change the spatial (angular) position of the axis 11 of rotation relative to the support platform 10 for the legs in a fairly wide range, thus expanding the range of exercises. If the axis 13 of the universal joint 12 is equipped with a means of adjustable counteraction to the rotation of the axis 13 of the joint 12, you can adjust the degree of resistance to the inclination of the carrier frame 1.
В процессе тренировки тренирующимся может быть выполнено огромное число разнообразных упражнений, которые отличаются по таким параметрам, как исходное положение угловое положение несущей рамы 1, способы захвата рукояток 6 (7), различные сочетания вращательных и наклонных движений и т.д. При этом следует учитывать возможность регулирования нагрузки, как вращения, так и наклона.In the process of training, the trainees can be performed a huge number of different exercises that differ in such parameters as the initial position, the angular position of the carrier frame 1, the methods of gripping the handles 6 (7), various combinations of rotational and inclined movements, etc. In this case, one should take into account the possibility of regulating the load, both rotation and tilt.
Подробно описанные выше и проиллюстрированные с помощью чертежей существенные признаки заявляемого устройства для тренировки мышц туловища обеспечивают возможность широкого его использования в качестве средства общей и специальной физической подготовки в большинстве видов спорта (легкая атлетика, спортивные игры), где предъявляются высокие требования к технике и силе движений толкательного или метательного характера, а также для тренировки мышц туловища (спина, грудь, частично брюшной пресс), рук и плечевого пояса в процессе подготовки к специфическим видам деятельности (спецвойска, службы охраны и т.п.). Хорошие результаты дает использование предлагаемого устройства в процессе занятий по физическому воспитанию в условиях средних и высших учебных заведений, в секциях, а также в процессе физической реабилитации, в том числе в условиях лечебных учреждений. Устройство может быть использовано для развития и поддержания силы и выносливости мышц рук и туловища, а также тренировки сердечно-сосудистой системы. Широкая сфера возможных применений предлагаемого устройства определяется, в том числе, практически неограниченным набором упражнений, которые могут быть выполнены с использованием устройства. Благодаря этому можно осуществить как индивидуальный подбор программы тренировки, так и для различных групп тренирующихся (вид спорта, цель тренировки, уровень физической подготовки, общее физическое состояние и т.п.).The essential features of the claimed device for training the muscles of the trunk described above and illustrated with the help of the drawings provide the possibility of its wide use as a means of general and special physical training in most sports (athletics, sports), where high demands are placed on technique and strength of movements pusher or throwing character, as well as for training the muscles of the trunk (back, chest, partially abdominal press), arms and shoulder girdle in the process of preparing Key to the specific activities (special forces, security services, etc.). Good results are obtained by using the proposed device in the process of physical education classes in secondary and higher education institutions, in sections, as well as in the process of physical rehabilitation, including in medical institutions. The device can be used to develop and maintain strength and endurance of the muscles of the arms and trunk, as well as training the cardiovascular system. A wide range of possible applications of the proposed device is determined, including, almost unlimited set of exercises that can be performed using the device. Thanks to this, it is possible to carry out an individual selection of a training program, as well as for various groups of trainees (sport, training goal, level of physical fitness, general physical condition, etc.).
Источники информацииInformation sources
1. Вращение туловища Еад1е. Каталог силовых тренажёров для корпуса и торса. Сайт компании1. The rotation of the body Ed1e. Catalog of weight training equipment for the body and torso. The site of the company
СУВЕХ. [Электронный ресурс] - 10 апреля 2014 г./. - Режим доступа:SUVEH. [Electronic resource] - April 10, 2014 /. - Access mode:
Ы1р://ууу.суЪех.ти/са1а1одие/§ут/Ьойу/уга8сЬеше_1и1оу18сЬа_еад1е/.L1p: //yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy.
2. Вращение туловища УК3. Каталог силовых тренажёров для корпуса и торса. Сайт компании СУВЕХ. [Электронный ресурс] - 10 апреля 2014 г./. - Режим доступа:2. The rotation of the body UK3. Catalog of weight training equipment for the body and torso. Website of the company SUVEH. [Electronic resource] - April 10, 2014 /. - Access mode:
Ы1р://ууу.суЪех.ги/са1а1одие/дут/Ьойу/уга8сЬеше_1и1оу18сЬа_уг3/.Y1p: //yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyuyuyyyyyyyyyyyyyu1y1u18sya_ug3/
3. Тренажер для скручивания мышц туловища. Тренажеры НИК. Сайт компании Лимпэкс. [Электронный ресурс] - 10 апреля 2014. - Режим доступа: Ы1р://11трех.Ъу/?р=122.3. A simulator for twisting the muscles of the body. Trainers NICK. The site of the company Limpex. [Electronic resource] - April 10, 2014. - Access mode: Y1p: //11treh.yu/? P = 122.
4. Тренажер ТИап СагФо Т\уЫег. Спортивное оборудование. Сайт магазина медтехники рготеФс.ги. [Электронный ресурс] - 10 апреля 2014 г/. - Режим доступа: 1Шр://\у\у\у.рготеФс.ти/шйех.рЬр?Ы=80&йе1а11=3983.4. The simulator TIap SagFo T \ yyeg. Sport equipment. Site of the medical equipment store rgoteFs.gi. [Electronic resource] - April 10, 2014 /. - Access mode: 1Wp: // \ y \ y \ y.rgoteFs.ti / shyekh.py? I = 80 & e1a11 = 3983.
Claims (12)
Priority Applications (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| EA201400977A EA026800B1 (en) | 2014-07-14 | 2014-07-14 | Device for training body trunk muscles |
Applications Claiming Priority (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| EA201400977A EA026800B1 (en) | 2014-07-14 | 2014-07-14 | Device for training body trunk muscles |
Publications (2)
| Publication Number | Publication Date |
|---|---|
| EA201400977A1 EA201400977A1 (en) | 2016-01-29 |
| EA026800B1 true EA026800B1 (en) | 2017-05-31 |
Family
ID=55174395
Family Applications (1)
| Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
|---|---|---|---|
| EA201400977A EA026800B1 (en) | 2014-07-14 | 2014-07-14 | Device for training body trunk muscles |
Country Status (1)
| Country | Link |
|---|---|
| EA (1) | EA026800B1 (en) |
Citations (4)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| SU1477407A2 (en) * | 1987-04-20 | 1989-05-07 | Киевский инженерно-строительный институт и Киевский политехнический институт им.50-лети Великой Окт брьской Социалистической революции | Exercising chair |
| RU2067476C1 (en) * | 1992-12-04 | 1996-10-10 | Валентин Федорович Козлов | Mountain-skier training apparatus |
| RU2311161C1 (en) * | 2006-04-07 | 2007-11-27 | Валерий Алексеевич Петраков | Exerciser for physical therapy |
| US20100234192A1 (en) * | 2009-03-11 | 2010-09-16 | Oller Jr Rafael J | Portable and adjustable stretching device |
-
2014
- 2014-07-14 EA EA201400977A patent/EA026800B1/en not_active IP Right Cessation
Patent Citations (4)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| SU1477407A2 (en) * | 1987-04-20 | 1989-05-07 | Киевский инженерно-строительный институт и Киевский политехнический институт им.50-лети Великой Окт брьской Социалистической революции | Exercising chair |
| RU2067476C1 (en) * | 1992-12-04 | 1996-10-10 | Валентин Федорович Козлов | Mountain-skier training apparatus |
| RU2311161C1 (en) * | 2006-04-07 | 2007-11-27 | Валерий Алексеевич Петраков | Exerciser for physical therapy |
| US20100234192A1 (en) * | 2009-03-11 | 2010-09-16 | Oller Jr Rafael J | Portable and adjustable stretching device |
Also Published As
| Publication number | Publication date |
|---|---|
| EA201400977A1 (en) | 2016-01-29 |
Similar Documents
| Publication | Publication Date | Title |
|---|---|---|
| Ratamess | ACSM's foundations of strength training and conditioning | |
| Byrne et al. | Effect of using a suspension training system on muscle activation during the performance of a front plank exercise | |
| Fredericson et al. | Muscular balance, core stability, and injury prevention for middle-and long-distance runners | |
| RU2768670C2 (en) | Multifunctional posture correction trainer | |
| CN204447147U (en) | Physical education stretches exerciser with pedaling | |
| US7918767B1 (en) | Exercise apparatus | |
| WO2020240562A1 (en) | Pelvis training device | |
| Noyes et al. | Sportsmetrics ACL intervention training program: Components and results | |
| KR20190073384A (en) | An elliptical exercise device for simultaneous training of the body's shoulder blades, bones and trunk muscles | |
| Lawrence | The complete guide to core stability | |
| Aaberg | Muscle mechanics | |
| Claxton et al. | A question of balance | |
| Ronai | The Lat Pulldown | |
| Kascenska et al. | Fitness guidelines for rock climbing students | |
| KR20170001582U (en) | Exercise apparatus for Core muscle's strength and stretching | |
| Goldenberg et al. | Strength Ball Training, 3E | |
| EA026800B1 (en) | Device for training body trunk muscles | |
| Lima et al. | Superior training-specific adaptations with an 8-week Yoak push-up training program | |
| RU2236210C1 (en) | Method for training invalid persons suffering from paraplegia and deep paraparesis, to stand | |
| Chicomban | Fitball-the Multifunctional Training Program for Postural Alignment | |
| Flanders | Cell Workout: At home, no equipment, bodyweight exercises and workout plans for your small space | |
| Patel | The complete guide to postural training | |
| Ruban et al. | Body posture biogeometric profile parameter variations of arm wrestlers owing to post-isometric relaxation | |
| Silian et al. | Articulating Core Strength Training in Physical Education | |
| RU2494783C1 (en) | Universal exercise machine of komlev |
Legal Events
| Date | Code | Title | Description |
|---|---|---|---|
| MM4A | Lapse of a eurasian patent due to non-payment of renewal fees within the time limit in the following designated state(s) |
Designated state(s): AM AZ KZ KG TJ TM |