Juče u majici, danas u kožnoj jakni. Ovih dana vreme ne prestaje da nas iznenađuje. Temperatura je pala za oko 20 stepeni u samo 24 sata, a naš organizam na to ne ostaje ravnodušan. Ovakvi nagli klimatski obrti nisu samo neprijatni, već mogu ozbiljno da utiču na zdravlje, naročito kod osetljivijih grupa.
Šta se dešava u telu kad temperatura naglo padne?
Disajni putevi pod stresom
Udisanje hladnog vazduha može da nadraži sluzokožu i izazove kašalj, gušenje i pogoršanje kod hroničnih bolesnika, posebno astmatičara i onih sa bronhitisom ili hroničnom opstruktivnom bolešću pluća. Imunitet takođe može da oslabi, pa se lakše "zaradi" virus ili obična prehlada.
Pritisak skače, srce ubrzava
Hladnoća sužava krvne sudove, zbog čega krvni pritisak može da poraste. Kod osoba sa srčanim tegobama to dodatno opterećuje srce, pa se može javiti ubrzan puls, bol u grudima, pa čak i rizik od infarkta.
Zglobovi i mišići reaguju
Osobe koje se već bore sa artritisom ili reumom često kažu da ih vreme "boli". Niže temperature i povećana vlažnost pojačavaju osećaj bola i ukočenosti u zglobovima.
Glava "puca" zbog vremena
Promene vazdušnog pritiska mogu da izazovu napade migrene ili tupe, uporne glavobolje. Meteopate to posebno osećaju, njima i najmanja promena može da poremeti dan.
Emocije na klimavim nogama
Manjak sunčeve svetlosti i nagla promena klime mogu da izazovu psihičku nelagodnost - osećaj umora, bezvoljnost, razdražljivost i blagu depresiju.
Uobičajeni simptomi uključuju:
- Pad energije i osećaj slabosti
- Glavobolju i vrtoglavicu
- Bol u kostima i mišićima
- Jezu, drhtavicu, osećaj hladnoće
- Kratkoću daha, suv kašalj
- Povišen krvni pritisak
- Nervoza, anksioznost
Ko je najosetljiviji?
- Stariji ljudi - njihovo telo se teže prilagođava temperaturnim šokovima, a često imaju i više hroničnih bolesti.
- Hronični bolesnici - posebno oni sa srčanim, plućnim ili reumatskim tegobama.
- Deca - njihov imuni sistem još uvek se razvija, pa su podložnija infekcijama.
- Meteoropate - osobe koje reaguju na promene vremena često pate od nesanice, glavobolje i promena raspoloženja.
Kako da se zaštitite?
- Ne izlazite naglo iz toplog u hladno - naročito ako ste znojavi.
- Unosite dovoljno tečnosti - dehidracija dodatno slabi otpornost.
- Podržite imunitet vitaminima - C i D su najvažniji saveznici.
- Pazite na terapiju - ako imate hronična oboljenja, redovno uzimajte lekove i pratite stanje.
BONUS VIDEO:
