Ponekad je teško razaznati kada nas neko iskorišćava ili manipuliše, jer neki ljudi imaju neverovatnu sposobnost da svoju krivicu pretvore u našu. Dok se o gaslighting-u sve češće govori, postoji jedan podmukli oblik manipulacije koji često prolazi ispod radara. Zove se DARVO. O čemu je reč?
DARVO krije engleske reči Deny, Attack, Reverse Victim and Offender, što znači poricanje, napad i zamena uloga žrtve i počinioca. Jednostavnije rečeno, to je taktika u kojoj neko, kada se suoči sa sopstvenim pogrešnim postupcima, negira krivicu, napada drugu osobu i na kraju pokušava da se predstavi kao prava žrtva.
Kako to izgleda u praksi?
Možda ste nekada čuli rečenice poput:
- "Zašto me stalno praviš negativcem?".
- "Ti uvek preteruješ".
- "Ustvari, ti mene povređuješ".
Upravo u tim rečenicama krije se DARVO. Manipulator prebacuje odgovornost, zbunjuje drugu osobu i stvara sumnju u to ko je zaista povređen.
Tri koraka manipulacije
- Poricanje - "Nisam uradio ništa loše, ti si preosetljiva".
- Napad - "Ti si labilna, ti izmišljaš, tebi niko ne veruje".
- Zamena uloga - "Ja sam ovde žrtva, ti si taj koji mene povređuje".
Kombinacija ova tri poteza često dovodi do toga da prava žrtva počinje da sumnja u sopstvena osećanja i iskustva.
Zašto je ovo opasno?
DARVO ne ostavlja samo emotivne posledice u trenutku rasprave, već narušava poverenje, samopouzdanje i mentalno zdravlje. Ljudi koji su izloženi ovakvom ponašanju, često osećaju krivicu, stid i gubitak vere da će im drugi poverovati.
Kako da se zaštitite?
- Prepoznajte obrazac - prvi korak je da znate da ovakvo ponašanje postoji.
- Ne preuzimajte tuđu krivicu - odgovornost nikada nije na osobi koja je povređena.
- Potražite podršku - razgovor sa bliskim ljudima ili stručnjakom može da pomogne da se ponovo izgradi osećaj sigurnosti i poverenja.
BONUS VIDEO:
