Čišćenje jetre je sve češća tema u medijima, a na tržištu je dostupno mnogo proizvoda koji se reklamiraju kao sredstva za smanjenje masti i oslobađanja od toksina. Šta je od svega toga istina?
Jetra je jedan od najvažnijih delova organizma jer predstavlja primarni sistem filtracije, tako što pretvara toksine u otpad, čisti krv i metaboliše hranljive materije i lekove kako bi telu obezbedila neke od najvažnijih proteina.
S obzirom na to kakve "obaveze" ovaj organ ima, ključno je da ona ostane zdrava i da se ne preoptereti, a jedan od čestih problema koji se s njom javljaju je tzv. masna jetra.
U pitanju je nakupljanje masnih naslaga (najčešće triglicerida) u ćelijama, što remeti normalnu funkciju ovog organa. Vremenom to može izazvati upalu, fibrozu i povećati rizik od ciroze ili bolesti srca.
Najčešći mitovi o "detoksikaciji jetre"
Poslednjih godina su tržište preplavili lekovi i napici koji navodno vrše detoksikaciju jetre, bez obzira na to je li u pitanju masna jetra ili samo prejedanje i preterivanje s alkoholom tokom vikenda. Međutim, stručnjaci stalno podsećaju da tvrdnje da neko sredstvo "čisti jetru" još uvek nemaju medicinsko utemeljenje, a iza popularnih proizvoda uglavnom stoje vrlo uporni mitovi.
Dr Tinsi Voreta, hepatološkinja s Univerziteta "Džon Hopkins" rešila je razbije ove mitove i objasni kako se tačno jetra čisti.
NE PROPUSTITE
Mit: Čišćenje jetre je važno za svakodnevno održavanje zdravlja i posebno korisno ako ste preterali.
Istina: Dr Voreta kaže da proizvodi koji se u Americi reklamiraju uglavnom nisu regulisani u Američkoj administraciji za hranu i lekove, odnosno da nisu adekvatno testirani u kliničkim ispitivanjima. Za neke je poznato da imaju pozitivne rezultate, poput čička, koji može da smanji upalu, dok ekstrakt kurkume štiti od oštećenja, ali još uvek nema istraživanja sprovedenih nad ljudima na osnovu kojih bi takva sredstva mogla da se preporuče.
Mit: Čišćenje jetre je bezbedan i zdrav način za mršavljenje.
Istina: Mnogi proizvodi za "detoksikaciju jetre" se prodaju i kao sredstva za gubitak kilograma, ali ne postoje klinički podaci koji podržavaju efikasnost ovih preparata. Zapravo, neki dijetetski suplementi mogu, naprotiv, da oštete jetru jer dovode do problema izazvanih lekovima, pa ih treba koristiti s oprezom.
Mit: Ne možete se zaštititi od bolesti jetre.
Istina: "Suprotno ovom mitu, postoje mnogi preventivni koraci koje možete preduzeti da biste se zaštitili od bolesti jetre", kaže dr Voreta i preporučuje da se ne konzumira alkohol preterano, da se telesna masa drži u zdravim granicama, da se ne koriste ilegalne druge i ne upušta u nezaštićene odnose s više partnera, da znamo koji su faktori rizika...
Mit: Čišćenje jetre može da popravi postojeće oštećenje jetre.
Istina: Ova tvrdnja nije dokazana, kaže dr Voreta, ali postoje mnogi drugi oblici lečenja koji su dostupni pacijentima, poput metoda za lečenje hepatitisa A, B i C, alkoholne bolesti jetre, nealkoholne masne jetre...
Mit: Gojaznost ne povećava rizik od bolesti jetre.
Istina: Dr Voreta napominje da je gojaznost značajan faktor rizika za razvoj nealkoholne masne jetre, jer masnoća može da dovede do upale i nastanka fibroze i ciroze.
BONUS VIDEO
Od raka creva svake godine oboli 4.500 ljudi
NE PROPUSTITE
