Princeza od Velsa dan ne počinje bez ovog doručka, koji pruža sitost i energiju za višečasovne aktivnosti. Možete ga jesti na više načina i uvek je preukusan i obezbeđuje dosta vlakana i vitamina.
Kejt Midlton je jedna od najzapaženijih članica kraljevske porodice, a zbog napornog tempa života prenatrpanog kraljevskim dužnostima, princeza od Velsa mora da vodi strogo računa o svojoj ishrani.
Kada se 2024. godine saznalo da boluje od raka, Kejt je morala još više da poradi na svom zdravlju i da napravi neke izmene u dotadašnjem ritmu i navikama kako bi se brže oporavila.
Ona voli da kuva i poznata je po ishrani sa mnogo voća, povrća i nemasnih proteina.
NE PROPUSTITE
Ali kako započinje dan. Šta Kejt Midlton jede za doručak?
U svojoj nedavnoj biografiji, princeza od Velsa je objasnila čime započinje dan.
Pored voća i povrća, Kejt takođe uključuje vlakna, zdrave masti i proteine u svoje svakodnevne obroke za sveukupno uravnoteženu ishranu.
U biografiji Katarina, princeza od Velsa, kraljevski autor Robert Džobson pominje kako se Kejt fokusira na zdrave grickalice i voli da gricka masline što i te kako ima smisla, budući da masline imaju mnoštvo zdravstvenih prednosti.
Međutim, kada je u pitanju doručak, ona počinje dan sa ovsenim pahuljicama koje sporo sagorevaju energiju. Kejt svoje priprema sa mlekom ili ih meša sa jogurtom.
Takođe dodaje voće, orašaste plodove, cimet i puter od orašastih plodova.
Ove ovsene pahuljice su fantastičan izvor vlakana i vitamina. Možete da dodate dodatne proteine (poput putera od orašastih plodova ili jošgurta) kako biste duže ostali siti i održali energiju tokom celog dana.
Ako vam ovsene pahuljice ipak nisu prvi izbor, možete da ih jedete kao Kejt: dodajte jagode ili borovnice.
Zasladite doručak medom, javorovim sirupom ili smeđim šećerom.
A možete da napravite i slanu ovsenu kašu tako što ćete dodati slaninu i kuvano jaje odozgo.
BONUS VIDEO
Šta Kinezi jedu za doručak?
NE PROPUSTITE
