Ovo je ishrana zahvaljujući kojoj Megan Markl izgleda fantastično u 45. godini.
Megan Markl ne krije svoju ljubav prema hrani. Uostalom, verovatno ne bi ni imala svoju emisiju o kuvanju, da ne voli da priprema hranu.
Ona je svoje kuliransko putovanje dokumentovala još od samih početaka i blog "The Tig", kroz brojne intervjue, a sada i u Netfliksovoj emisiji "With Love, Meghan".
Hrana je za nju više od pukog uživanja. Ranije je sebe opisivala kao „nekoga ko ne samo da voli, već i ceni umetnost i veštinu koja se ulaže u pravljenje dobre hrane“.
NE PROPUSTITE
Koja je onda tajna njene besprekorne linije? Kako se izgleda ishrana Megan Markl?
Doručak je veoma bitan
Megan Markl dosta pažnje posvećuje doručku. Vojvotkinja od Saseksa voli da dan započne čašom tople vode i kriškom limuna kako bi ubrzala svoj metabolizam. Ovo piće takođe pospešuje varenje.
Nakon toga slede ovsene pahuljice sa bananama i agavinim sirupom za slatkoću.
Prednost daje sezonskim namirnicama
Megan Markl apsolutno uživa u jelu svežih, organskih i sezonskih proizvoda. Tokom druge epizode svoje kulinarske emisije, Megan je pozvala Mindi Kaling na čajanku u bašti.
Ona je pričala o tome kako je vojvotkinja poslala 50 domaćih džemova svojim prijateljima, uključujući i Kaling. Od malina do citrusnog voća i povrća, Megan Markl uzgaja većinu stvari koje sama unosi u organizam.
Jednostavni obroci spremljeni kod kuće
Megan voli da kuva, a obožava da sprema veoma jednostavna jela.
Kao što je pokazala u svojoj kulinarskoj emisiji, na sprema pastu iz jedne posude, što je božanstveno.
Sa sastojcima poput čeri paradajza, belog luka, špageta, kelja, rukole i parmezana, ona sprema raskošne obroke, koji su i zdravi, a uz to su jednostavni za pravljenje.
Dodatni plus je što ne morate da prljate mnogo sudova, a kada spremate hranu kod kuće, onda znate šta stavljate u hranu, pa nema skrivenih kalorija.
Biljni čajevi i zeleni sokovi
Vojvotkinja od Saseksa ne može bez biljnih čajeva i zelenih sokova.
Kao što smo mogli da vidimo u njenoj emisji, ona sprema čaj od limuna sa kurkumom za goste, koji je podjednako dobar za kožu, ali i za digestivni trak.
- Zeleni sokovi su za mene filozofija hrane kao leka - istkala je jednom MEgan.
Ona izbegava kofeion popodne i umesto toga sprema jednostavne zelene sokove sa sastojcima poput kelja, spiruline, mače, spanaća, borovnica i zelene salate. Svi ovi sastojci su bogati nutrijentima i antioksidantima
Ključ je u balansu
Megan Markl obožava ručak bogat proteinima, kao što su obrok salate. Ona voli vazdušaste omlete da jede kao proteine.
Njene užine su kokice spremljene kod kuće sa začinm po izboru i sveže vže kao što su jabuke, banane i bobičasto voće.
To ne znači da izbegava i povremeno kršenje ovih pravila. S vremena na vreme uživa u vinu što je zapravo njen dezert. Isto tako voli pomfrit i tamnu čokoladu. Voli balans kada je u pitanu ishrana
BONUS VIDEO
STRUČNJAK ZA GOVOR TELA IZANALIZIRAO MEGAN I HARIJA: On je delovao PRIRODNIJE, Megan kao da SKRIVA nešto (KURIR TELEVIZIJA)
NE PROPUSTITE
